膝關節 | 搜尋結果 | 華人健康網

「膝關節」搜尋結果

總共找到 782 筆符合關鍵字「膝關節」的資料

膝關節痛能運動嗎？紅繩懸吊復健，護膝防退化

膝關節卡卡、痠痛難耐，是大家共有的經驗，復健科醫師提醒，膝痛千萬別坐著不動，建議可用4招減輕膝蓋負擔，或藉由「不傷膝的運動處方」，以紅繩懸吊復健，加強核心肌群及大腿肌訓練，循序漸進…
http://www.top1health.cn/Article/167/57510
退化性關節炎真難纏！顧好關節3步驟才快活

…化、關節止痛、幫助復原」3大步驟之中！ **膝關節卡卡，小心退化性關節炎磨損行動力** 老年人常見退化性膝關節炎的問題，統計發現70歲以上的長者，每10人就有…
http://www.top1health.cn/Article/164/57371
不明原因發燒、長紅疹　小心成人型史笛兒氏症作祟

…，幾乎所有成人型史笛兒氏症患者皆有關節症狀。最常侵犯膝關節、腕關節、踝關節及兩手之近端指間關節，更有1/5的病人會有慢性關節病變。且有腕關節侵犯者，更可能造成腕掌關節黏合及…
http://www.top1health.cn/Article/32/57318
膝蓋痛跑不快，怎麼辦？選對這些運動強化肌力！

…外，改善日常生活方式及養成運動習慣更為重要，因適度運動可促進膝關節軟骨的新陳代謝，尤其患有退化性關節炎的患者更要活動，最適合的運動為游泳、騎腳踏車，其次是健走。游泳因為水有…
http://www.top1health.cn/Article/248/57284
置換人工膝關節後2周　復健4招幫助找回行動力

人工膝關節手術後初期的復健目標為減少腫脹、增加活動度、訓練大腿肌力。簡單的幾個動作其實在家就可以做。有任何疑問需洽詢您的醫師或物理治療師。 ![][134128] **…
http://www.top1health.cn/Article/238/57260
「步行禪」正夯！先矯正駝背、外八不良站姿

…這樣的毛病。長期以這樣的姿勢走路，不僅會腰痛，還會壓迫到膝關節，容易引發慢性膝蓋疼痛。如果重心再偏掉，受壓迫的一邊膝蓋遲早會出問題。改善方法》》參考70頁的「正確的站姿…
http://www.top1health.cn/Article/248/57249
走路這7種錯誤姿勢　會害死你的骨盆、關節

…與高足弓引發腳底痛、胼胝、雞眼與疣…；膝蓋與小腿的問題，涵蓋膝關節退化、髕骨疼痛、小腿痠痛腫脹、脛前肌痛…；骨盆和大腿的部分，就會引起坐骨神經痛、臀肌症候群、骨盆歪斜、骨盆前或後傾…
http://www.top1health.cn/Article/248/57152
深蹲時膝蓋不能超過腳尖？專家：正確深蹲3原則！

…士表示，原則上，深蹲人人可練，但如果已知有關節性疾病，例如：膝關節炎、曾經換過人工膝關節或髖關節，應特別小心。剛開始練習時，也可以採取「貼牆法」，背靠牆壁，腳跟距離牆壁約0.5至1…
http://www.top1health.cn/Article/306/57151
常按足三里穴延年益壽！除脹氣、胃痛更有一套

…足三里】** **歸經：**足陽明胃經。 **取穴：**膝關節彎曲成直角，外側膝蓋骨下方的凹陷，再往下4橫指處。 **功效：**善補胃氣不足，除寒消脹、降逆和胃、利濕導濁。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/57092
膝蓋有怪聲＝關節炎？簡文仁：咖咖聲分4種，練對肌力助改善

…理治療師教你簡易判別揪出問題** 根據衛生福利部統計，國人膝關節退化的盛行率約15%，相當於有350萬人飽受膝關節疼痛之苦！正因為如此，使得國人聞關節咖咖聲就色變，就怕惱人的膝關…
http://www.top1health.cn/Article/302/56969
5大壞習慣加速關節老化，最大魔王是？

…以致活動受限，影響日常生活。而在臨床求診的患者中，就屬退化性膝關節炎最常見，患者常因關節疼痛和變形，無法蹲踞、無力上下樓梯，只要活動或站立太久，就會馬上感覺當膝蓋疼痛痠軟，苦不堪言…
http://www.top1health.cn/Article/164/56625
大掃除先暖身！遠離痠痛，5大危險動作別碰

…。擦拭較低的地方時，會長時間彎腰或用蹲的方式完成。(下背痛、膝關節退化) **正確：** 1.擦拭較高的地方時，可使用小凳子墊高，避免踮腳尖及過度抬頭進行擦拭。 2.擦拭…
http://www.top1health.cn/Article/167/56593
1＋1＞2！薑黃混搭這些營養素，保健效果更棒

…良好體重，將BMI控制在18.5～24間，避免體重過重、增加膝關節負擔。 2.補充足量鈣質及維生素D，適量補充低脂奶、低脂起司、豆漿、豆腐等高鈣食物，並多曬太陽。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/248/56553
代謝好瘦得快！45公斤美魔女吳明珠排毒秘技

…：**我們在水中時可透過浮力作用，來調整人體的運動機能，例如膝關節退化者，可以在水理舒展，鬆軟筋骨等。 **5.情緒舒壓：**泡澡能讓身體從內部暖和起來，過程中會在精神上開始放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/82/56396
兩邊都出問題，人工髖關節可以一次換2腳？

…也少，馬上就可以下床活動，手術後的滿意度也較以往好很多。比起膝關節，髖關節手術後的疼痛也比較輕微，所以同時開兩側也不再是問題。參考資料: JBJS-A文章 **本文出…
http://www.top1health.cn/Article/238/56342