膝關節 | 搜尋結果 | 華人健康網

「膝關節」搜尋結果

總共找到 790 筆符合關鍵字「膝關節」的資料

除了中暑，上班族更要防「冷氣病」　這5大症狀要當心

隨著全球暖化、溫室效應的影響，台灣夏天一年比一年熱，「日頭赤炎炎，隨人顧性命！」儼然成為夏日午後高溫的最佳寫照，中暑、熱衰竭等各式熱傷害事件更是層出不窮。但中醫師提醒，除了中暑，其…
http://www.top1health.cn/Article/318/57791
緊實骨盆又護膝　日本整復「神之手」建議學相撲四股踏步

…不知道的是，這一簡單動作也有助鍛鍊髖關節和腰腿肌肉，並且預防膝關節病變！ **不只是儀式！相撲四股踏步暗藏健康意義** 相撲力士站在競技場地（土俵）上，輪流高舉單腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/57612
別讓膝關節哀號〜這樣上下樓梯、做對這些事，減輕膝蓋負擔

動不動就膝關節卡卡、痠痛難耐？尤其是，上下樓梯時特別有感？日本知名整復師表示，不讓膝關節哀號、罷工，除了平時留意自身有無骨質疏鬆問題，適度活動、伸展鍛鍊肌力，來保養膝蓋外，保持適當…
http://www.top1health.cn/Article/248/57626
膝關節骨壞死不一定要換人工關節　微創膝關節鏡手術改善

膝關節骨壞死，一定得換人工關節？骨科醫師表示，透過微創「膝關節鏡手術」，可縮小傷口、保留自身膝關節！而誘發膝關節骨壞死的危險因子，目前醫界則尚無定論，僅推測可能與5大因素有關。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/57643
膝痛難跪坐？學會鴨坐式，適度伸展有利舒緩

因為膝關節疼痛而無法跪坐的人很多，但是在日本，生活中卻有許多非跪坐不可的狀況，這種時候該怎麼辦呢？你是否也常因此不知如何是好呢？我認為，坐榻榻米或地板，仍以跪坐為原則。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/318/57619
防中風先暢通氣血〜揉按耳穴6招保健操，甩痰濕血瘀

…效鍛鍊臀肌、後腿肌、大腿股四頭肌，並提升膝蓋穩定性。但若是有膝關節疼痛、不適，或關節炎病史的長輩，建議諮詢醫師意見後再進行比較安全。 **【專家小叮嚀】：** 最後要提醒的…
http://www.top1health.cn/Article/80/57548
游泳可防退化性關節炎？少游蛙式，3錦囊護關節

…也就是循序漸進，規律且適度的活動很重要。基本上，延緩膝關節退化的運動以走路、騎腳踏車、游泳、水中運動較佳。相較於慢跑，走路對膝關節的衝擊較少。像是騎腳踏車，既能訓練肌肉的力…
http://www.top1health.cn/Article/80/57523
運動保養膝關節，多做肌力訓練就夠了？破解3護膝運動迷思

膝蓋勇健嗎？現代人常有膝蓋痠軟無力的症狀，為了防止膝關節的退化速度太快，有的人主張多做肌力訓練，有些老人家則認為最好別運動，然而，保護膝關節，真的不能運動嗎？光靠肌力訓練就夠了嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/238/57512
膝關節痛能運動嗎？紅繩懸吊復健，護膝防退化

膝關節卡卡、痠痛難耐，是大家共有的經驗，復健科醫師提醒，膝痛千萬別坐著不動，建議可用4招減輕膝蓋負擔，或藉由「不傷膝的運動處方」，以紅繩懸吊復健，加強核心肌群及大腿肌訓練，循序漸進…
http://www.top1health.cn/Article/167/57510
退化性關節炎真難纏！顧好關節3步驟才快活

…化、關節止痛、幫助復原」3大步驟之中！ **膝關節卡卡，小心退化性關節炎磨損行動力** 老年人常見退化性膝關節炎的問題，統計發現70歲以上的長者，每10人就有…
http://www.top1health.cn/Article/164/57371
不明原因發燒、長紅疹　小心成人型史笛兒氏症作祟

…，幾乎所有成人型史笛兒氏症患者皆有關節症狀。最常侵犯膝關節、腕關節、踝關節及兩手之近端指間關節，更有1/5的病人會有慢性關節病變。且有腕關節侵犯者，更可能造成腕掌關節黏合及…
http://www.top1health.cn/Article/32/57318
膝蓋痛跑不快，怎麼辦？選對這些運動強化肌力！

…外，改善日常生活方式及養成運動習慣更為重要，因適度運動可促進膝關節軟骨的新陳代謝，尤其患有退化性關節炎的患者更要活動，最適合的運動為游泳、騎腳踏車，其次是健走。游泳因為水有…
http://www.top1health.cn/Article/248/57284
置換人工膝關節後2周　復健4招幫助找回行動力

人工膝關節手術後初期的復健目標為減少腫脹、增加活動度、訓練大腿肌力。簡單的幾個動作其實在家就可以做。有任何疑問需洽詢您的醫師或物理治療師。 ![][134128] **…
http://www.top1health.cn/Article/238/57260
「步行禪」正夯！先矯正駝背、外八不良站姿

…這樣的毛病。長期以這樣的姿勢走路，不僅會腰痛，還會壓迫到膝關節，容易引發慢性膝蓋疼痛。如果重心再偏掉，受壓迫的一邊膝蓋遲早會出問題。改善方法》》參考70頁的「正確的站姿…
http://www.top1health.cn/Article/248/57249
走路這7種錯誤姿勢　會害死你的骨盆、關節

…與高足弓引發腳底痛、胼胝、雞眼與疣…；膝蓋與小腿的問題，涵蓋膝關節退化、髕骨疼痛、小腿痠痛腫脹、脛前肌痛…；骨盆和大腿的部分，就會引起坐骨神經痛、臀肌症候群、骨盆歪斜、骨盆前或後傾…
http://www.top1health.cn/Article/248/57152