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孩子, 「我要你將來長得比我更強壯!」?這是數年前在電視上出現的廣告詞,每個父母都希望自己的孩子長得好。大人的「環肥燕瘦」,是「外在美觀」的問題;而小孩 外觀的「胖」與「瘦」,卻和…
http://www.top1health.cn/Article/132/12896若你想減肥,但不巧剛好是個偏好甜食的「甜點控」該怎麼辦呢?35歲的王小姐,正好是個熱愛甜點的烘焙老師,甜食不離口還曾經一天吃下20個,讓她體重飆升到85公斤,試過完全不吃澱粉改吃代…
http://www.top1health.cn/Article/101/12815長不高還在怪父母太矮嗎?其實你還有30%可以努力,醫師指出,決定身高多高,先天因素雖佔70%,但也有父母親長的高,但孩子不高的情況出現,在於另有30%可以靠後天努力補足,只要在生長…
http://www.top1health.cn/Article/305/12568現代人工作忙碌,吃飯時間老是不正常,往往等到肚子餓到極點才進食;但有些人認為三餐定時,胃中的食物往往還沒被消化完又要塞進東西,反而可能增加腸胃負擔。若要顧腸保胃,「餓了再吃」和「三…
http://www.top1health.cn/Article/30/12476兒童節快到了,但是社會上仍然有許多弱勢家庭的兒童,正發愁沒有早餐可以吃。4年前基隆有三兄妹過去因不知該如何為自己準備三餐,平日僅用爸爸留下的錢買零食當做晚餐吃,不僅身體瘦弱滿臉倦容…
http://www.top1health.cn/Article/172/12379最近因總統千金馬唯中的先生蔡沛然掀起狂練「人魚線」的風潮,因此許多有志成為「肌肉男」的男性紛紛開始湧進健身房鍛鍊肌肉線條。營養師提醒,想練出性感肌肉,別忘了適度補充優質蛋白質,才能…
http://www.top1health.cn/Article/80/12176飲食不忌口,除了容易發胖,更要當心大腸癌找上門!據衛生署統計,國人飲食西化,導致罹患大腸癌年齡逐漸下滑、死亡率年年攀升,預防保健之道,首要戒除高脂肪、高鹽類食物,且餐餐需補充蔬菜水…
http://www.top1health.cn/Article/132/11665春節不忌口,當心年後肥了肚腩!據調查顯示,近4成5民眾過年期間體重上升,平均增加1.7公斤,若以今年長達9天的農曆年假為例,只要1天單1餐超過1800大卡,年後可能增重1.4公斤。…
http://www.top1health.cn/Article/80/10940食用功效:雞肉屬性甘溫,因富含維生素B群及鐵,可強化肌膚彈性、及改善貧血。 保鮮方式:生鮮雞肉最好放置在冷藏庫較冷的位置,且要以塑膠袋封存,盡量在1~2天內食用完畢最好。…
http://www.top1health.cn/Article/304/10351根據衛生署「國人運動習慣調查」顯示,國內30歲以上成人約1,666萬,其中逾6成沒有規律的運動習慣,這1,021萬人當中,2成3約267萬人體重過重,換句話說,30歲以上平均每4人…
http://www.top1health.cn/Article/250/10364…物,可以讓雞隻在短短的40天,從雛雞迅速生長成為將近4公斤的肉雞。不過,這些化學飼料中含有重金屬硝酸銀、滅菌劑等,毒性強到可以毒死蒼蠅。 而央視記者也實際走訪山東省高密市一…
http://www.top1health.cn/Article/172/10304「免疫系統」為人體抵抗外來微生物侵害而生複雜系統。若失去平衡,不管是反應不足或是反應過度都可能會出現嚴重的疾病。常有許多民眾因對免疫力有錯誤認知或迷思,認為要大量補充保健食品或食補…
http://www.top1health.cn/Article/80/10152披薩、煙燻肉是眾所皆知的高鹽分食物,但很多人可能不知道,就連麵包與三明治、湯品也都是高鹽份食品。美國心臟學會(American Heart Association)將11月7日訂為…
http://www.top1health.cn/Article/28/9297減肥一定要過得像苦行僧一樣粗茶淡飯、看到食物必須心如止水嗎?還是只能吃滴油不沾的食物、三餐當一餐吃?事實上,想要擁有窈窕的身材只需要改善生活中的一些小習慣,畢竟羅馬不是一天造成的,…
http://www.top1health.cn/Article/101/9122![][15290] **攝護腺術後養護7招** 崔克宏建議,治療攝護腺術後的照護方式如下: 1.少吃刺激性、動物蛋白食物: 病患在接受手術治療後,由於傷口很…
http://www.top1health.cn/Article/4/7193