綠花椰菜 | 搜尋結果

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「綠花椰菜」搜尋結果

總共找到 331 筆符合關鍵字「綠花椰菜」的資料

兒童顧目睭　必備4大護眼營養素

…目前已知金盞花為含有最多葉黃素的植物，在一般蔬菜中則以甘藍、綠花椰菜、菠菜，水果以奇異果、葡萄、柳橙，富含葉黃素，建議平日可多攝取此類蔬果補充葉黃素。葉黃素又可分為游離型與…
http://www.top1health.cn/Article/244/13537
4大脹氣食物　花椰菜別吃太多

… **十字花科蔬菜** 蔬菜類中屬於十字花科的植物有綠花椰菜、白花椰菜、甘藍菜、白菜、高麗菜芽，其他綠葉蔬菜包括高麗菜、芥蘭菜、西洋水芹、甜菜葉與芥菜葉、蕪菁、小蘿蔔、大頭…
http://www.top1health.cn/Article/30/13459
美白6種超級食物　吃愈粗皮膚愈細

…熱胃口差，吃生菜沙拉可以消暑氣，建議加入色彩亮麗的甜椒和幾朵綠花椰菜，不止賞心悅目，而且還能攝取大量維生素C，提升體內抗曬能力，維生素C蔬果可說是「永遠的美膚聖品」。維生素…
http://www.top1health.cn/Article/132/13184
抗老餐！椰子油白蘆筍媲美番茄

…便秘，幫助排毒或減少體內毒素累積。其抗氧能力可與洋蔥、番茄、綠花椰菜媲美，擁有相當高的營養價值。另椰子油主因其化學性質接近中鍵脂肪酸（MCT oil），可快速被吸收，然後直…
http://www.top1health.cn/Article/80/11938
打噴嚏竟腰椎骨折　缺鈣潛藏危機

…鰍、鱔魚等。 **4.深色蔬菜：**如豆芽菜、甘藍類蔬菜、綠花椰菜、綠色葉菜。另適度運動能增進骨密度、增加平衡感及肌肉力量，也能減少跌倒和骨折的機會。但運動時須避免危險性…
http://www.top1health.cn/Article/165/11792
吃年菜不吃胖　孕媽每餐1百克蔬菜

…攝取過多的熱量。蔡課長表示：「如果擔心不方便，可準備綠花椰菜等耐放的蔬菜置於冰箱裡，想吃時用熱水燙熟即可食用。」 **全文內容請參考：[【媽咪寶貝】Mababy.co…
http://www.top1health.cn/Article/17/11401
減重新嬌點！Omeg3膳食纖維

…另有果膠，如蘋果和柑橘類水果、木瓜、梨、香蕉、草莓、乾豆類、綠花椰菜、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜、馬鈴薯等。不溶性纖維則是存在於芹菜、筍類、根莖菜類、菜豆、高麗菜、及未加工的麩質、全穀類…
http://www.top1health.cn/Article/80/11102
冬天進補必吃5大時蔬　綠花椰上榜

…過要注意不宜過度烹煮，以免其中的營養素流失。 **3.綠花椰菜** 綠花椰在防癌蔬菜排行中一直都是榜上有名，含有的β-胡蘿蔔素、葉黃素、葡萄硫素、檞皮素等含硫植物化學素…
http://www.top1health.cn/Article/80/9940
中藥搭蘋果汁　化痰止喘好滋味

…汁** - 材料：白柚20克、橘子10克、蓮藕10克、綠花椰菜15克、蜂蜜20c.c.。 - 中藥材：紫蘇葉5g、生麻黃10g、紫苑5g、款冬花5g、生薑6g、去籽紅棗5枚…
http://www.top1health.cn/Article/248/9263
女性非吃牛肉不可？前10名優良鐵質

…有維生素C和鐵的蔬果，如杏、酪梨、棗子、草莓、黑芝麻、紅豆、綠花椰菜、海藻、紅莧菜。或是在進餐時，多喝一杯柳橙汁、檸檬汁，也有助於人體吸收鐵。 **排行前10名優良鐵質食物：…
http://www.top1health.cn/Article/80/9022
每天深綠色蔬菜　補充葉黃素(下)

…製的蒜油效果更好。 **水炒雙花** - 材料：綠花椰菜、花枝、蒜油1小匙、水50克、辣椒1小條、鹽適量。 - 作法： 1. 綠花椰菜去梗加鹽浸泡20分鐘讓菜…
http://www.top1health.cn/Article/7831
每天深綠色蔬菜　補充葉黃素(中)

…素和玉米黃素在深綠色蔬菜中，例如菠菜、芥菜、地瓜葉、空心菜、綠花椰菜等，或橘黃色的食物，例如南瓜、玉米、胡蘿蔔、奇異果，甚至是在各種蛋的蛋黃中也有少量葉黃素。事實上，葉黃素…
http://www.top1health.cn/Article/7829
特製中秋晚餐　糖友開心享美食

…。 **四、烤蔬總匯** - 食材：南瓜55克、綠花椰菜40克、筊白筍40克、黑胡椒少許、鹽少許、橄欖油1茶匙。 - 做法： 1. 將南瓜與筊白筍切塊，與花椰菜洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/7917
活力補給站　先從均衡飲食管理開始

…特殊植物性化學成分，可為人體帶來活力，例如綠茶、蘋果、甜椒、綠花椰菜、芒果、杏仁、菇類、糙米、芝麻、蕃茄、橄欖油、大蒜、紅葡萄柚、海菜、木瓜、薑、甘藍、全穀類及豆類和苺果類等。 …
http://www.top1health.cn/Article/6198
拒作「傻眼族」！從日常飲食顧目睭

…所有蔬果之冠。 **青椒（bell peppers）、綠花椰菜（broccoli）、甘藍菜（brussels sprouts）** 這三項東西統稱為「3B」，裡頭含有…
http://www.top1health.cn/Article/2958

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