秋刀魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「秋刀魚」搜尋結果

總共找到 341 筆符合關鍵字「秋刀魚」的資料

秋冬貪吃！容易變胖5大飲食習慣

…-more--> **3：主菜首選：青魚！** 秋天正是秋刀魚、鯖魚等青魚的盛產季。青魚中的EPA（eicosapentaenoic acid／二十碳五烯酸）能減少中性脂肪，有…
http://www.top1health.cn/Article/101/16642
喝牛奶卻缺鈣？吃鮭魚補維生素D

…的話，深海魚類鮭魚、沙丁魚、鰹魚或鯡魚、鯖魚、鮪魚、小魚乾及秋刀魚，都可以考慮。素食者可以藉由燕麥、苜蓿、蕃薯、或者香菇等，特別是香菇，最近研究還發現，在早上10點到下午3點日照最…
http://www.top1health.cn/Article/22/16528
甩油健康吃　手做4款輕食便當

…及蝦仁ㄧ起下鍋拌炒，加入適量鹽巴。 **【第三名：秋刀魚便當】** - 創作者：郭善嬌 - 食材：花椰菜50g、紅椒和黃椒 50g、秋刀魚 1條、雞蛋1顆、洋蔥半顆、…
http://www.top1health.cn/Article/80/16431
食慾之秋怎解？吃杏仁不增胖控食慾　

…咕嚕咕嚕」叫了嗎？正進入「食慾之秋」，除了大閘蟹，還有栗子、秋刀魚、松茸、柿子等食物，讓人胃口大開、難以拒絕美食。面對這麼多誘惑，想要克制食量，就要利用一些小撇步，日前美國研究結果…
http://www.top1health.cn/Article/101/16009
孕媽咪疑惑多　元氣料理這樣吃

…懷孕14週以前）食譜建議** **元氣料理** **香煎秋刀魚** 1人份補充體力＋健腦益智材料：秋刀魚1尾，檸檬汁少許調味料：鹽少許作法： 1 秋刀魚洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/17/15395
6個偷吃步　照護攝護腺癌少煩惱

…降低血脂肪、降低發炎反應、抑制癌細胞增生，常見食材包括鮭魚、秋刀魚、鯖魚、鮪魚。 5. **多吃異黃酮和黃酮類食物：**異黃酮是黃酮類化合物種類之一，兩者可抑制攝護腺組織增生、預…
http://www.top1health.cn/Article/80/15233
林杰樑陷入昏迷　不排除裝葉克膜

…眾多吃當季盛產的小型魚，台灣的鯖魚、花飛魚、四破魚、竹筴魚與秋刀魚都是不錯的選擇。至於肉類，林杰樑只吃雞胸和雞腿不吃皮，豬肉則選擇有CAS標記的優良肉品，同時不吃生食、不吃內臟、不…
http://www.top1health.cn/Article/33/14829
吃燒烤不怕胖　燜烤巧吃4訣竅

…17大卡，食材包括沙朗牛肉薄片3片、瘦豬肉片2片、雞心4個、秋刀魚1條、香腸1條、田不辣3小條、豬血糕1小塊、洋蔥+青椒+茭白筍共1碗、烤肉醬60ml。但營養師建議的飲食方…
http://www.top1health.cn/Article/101/14364
愛護眼睛　多補充維生素ACE

…化感光神經細胞，還能減少黃斑部的病變。攝取來源：魚類如鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等。【健康筆記】保護眼睛需要的營養素：維他命A、B群、C、E，以及葉黃素、花青素、鋅、魚油…
http://www.top1health.cn/Article/67/13992
心血管「油」保護？魚油不降膽固醇

…醫院血管醫學防治中心協同主任蔡玲貞營養師表示，沙丁魚、鮭魚、秋刀魚等魚類都含有豐富魚油，每周吃2次可保護心血管，但魚油的作用僅限於降低三酸甘油脂，對降低壞膽固醇沒有助益。蔡…
http://www.top1health.cn/Article/80/13239
橡皮圈險斷氣管　小琉球斷喉貓命危

…就混在烤肉的人群中，等待夜色昏暗後，設下誘捕籠，並用烤肉用的秋刀魚引誘貓咪靠近，經過一個多小時的周旋，才讓「斷喉貓」終於踏進誘捕籠，成功被捕。 **橡皮筋深陷頸部　斷喉貓性命…
http://www.top1health.cn/Article/246/13192
甩掉冬季肥　吃6類食物不挨餓

…雞腿肉、豬前後腿瘦肉、魚、水產類，避免肥肉與帶皮的肉。此外，秋刀魚和加工肉品如香腸、熱狗、臘肉，熱量較高，盡量少食用。 6. **奶類：**奶類可選用低脂或脫脂奶，每日建議攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/101/13066
職場壓力肥上身　飲食5招助消除

…壓時，人體所產生的發炎因子，含有豐富的ω-3 脂肪酸的食物有秋刀魚、青魚及亞麻籽等。 **4.少茶與咖啡攝取：**大量飲用這些提神飲品，反而會造成腸胃負擔、使骨鈣流失，甚至影響睡…
http://www.top1health.cn/Article/101/12958
吃出好記性？3類強記食物藏陷阱

…。 **吃魚油保健腦部　凝血障礙者先問醫師** 秋刀魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚等深海魚中，含有豐富的DHA（二十二碳六烯酸），是魚油的主要成分，屬於人體無法製造的ω3多元不…
http://www.top1health.cn/Article/253/12819
防阿茲海默症　DHA吃夠了嗎？

…中海飲食特別強調的魚肉，是指鮭魚、鯖魚、鰹魚、鮪魚、沙丁魚、秋刀魚等富含DHA的深海魚肉。許純嘉營養師表示，DHA是一種Omega-3系列的多元不飽和脂肪酸，也是人類大腦細胞膜磷脂…
http://www.top1health.cn/Article/253/12262