心肺功能 | 搜尋結果

「心肺功能」搜尋結果

總共找到 630 筆符合關鍵字「心肺功能」的資料

拒絕未老先衰！先學會書寫「老化日記」

…ar ejection fraction)來評估。 b. 心肺功能，可以參考最大心率、最大攝氧量等。 c. 肌力程度，可用1RM(深蹲、硬舉等)來參考。 **2. Why…
http://www.top1health.cn/Article/248/48024
穩定血糖不飆高，有效運動如何做？

…眠中發生低血糖。 **阻力訓練** 阻力訓練具有改善心肺功能，葡萄糖耐受不良，肌少症等好處 => 阻力訓練建議進行5~10種大範圍肌群的運動動作(例如：肩推、胸推、深蹲、硬…
http://www.top1health.cn/Article/33/50150
醫生，我甘ㄟ心臟無力？牢記：心臟衰竭6大警訊

…亞東醫院心衰竭中心為了提升診斷的敏感度，近一年來引進了｢運動心肺功能檢查｣(Cardiopulmonary Exercise Test)，藉由跑步機或腳踏車運動的方式，逐步增加心肺…
http://www.top1health.cn/Article/28/50162
冬季溫補靠這一味　莊雅惠：強心潤肺雞補腎調肝

…可食用。 **3.功效：**藥膳方適用於正常體質路跑加強心肺功能，容易便秘的火熱體質加決明子3-5錢；脹氣腹瀉的寒性體質加白扁豆1兩。
http://www.top1health.cn/Article/80/47980
跟著月經週期減重！吃牛肉、海帶調理易瘦體質

…膠原蛋白。 **建議運動／**以增強核心肌群的運動，或增加心肺功能的有氧運動為主，例如：慢跑、游泳、騎腳踏車等。 **【排卵期】** **時間／**月經來潮的第1…
http://www.top1health.cn/Article/101/46970
咳、痰、喘！「氣囚肺」冬日照護4原則

「你罹患了『慢性阻塞性肺病』！」當醫師告知病人真正病名時，絕大多數患者的回應是「蛤？」，之後經過解釋，仍有許多患者「霧煞煞」，連帶影響治療服從性。對此，台灣胸腔暨重症加護醫學會透過…
http://www.top1health.cn/Article/29/46954
記憶也要抗老　地中海飲食、秘魯飲食啵棒！

…日漸退化，也就是老化，包括出現皮膚粗糙、視力模糊、頭髮變白、心肺功能變差、腦力衰退、記憶力變差等。避免老化快速，營養師提醒，適度透過飲食補充與維持運動，是抗老化不二法門，尤其是地中…
http://www.top1health.cn/Article/31/44575
花漾爺爺勇腳不怕累　活力山藥湯增強心肺功能

…玩樂兼健身是人生一大樂事，但有些「花漾爺爺」和「花漾奶奶」因心肺功能太差，走一小段路就氣喘吁吁，寧可「宅在家」，長期反而加速體能衰退！中醫師建議，氣虛體質的老年人，平日可多吃「活力…
http://www.top1health.cn/Article/132/44545
活到老，動到老！骨科醫師教你這樣保健脊椎

…運動方式，持之以恆，不躁不怠，活到老也要動到老。除了可以增加心肺功能，也能保持關節柔軟度與肌肉強度，進一步提昇平衡力，減少受傷與跌倒的風險，許自己一個健康有活力的老年生活。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/44589
小甜甜靠這狠甩28公斤！教練神回應：牢記1：4：3比例

… 對於體重過重者，是初期減重過程中，促進血液循環、提升心肺功能相當合宜的低強度運動。唯一要注意的是，從事水中活動時，要做好適度的熱身，以及留意泳池溫度，以避免抽筋、失溫的發生…
http://www.top1health.cn/Article/250/43485
產後秒變大嬸？媽咪抗老get5重點

…此外，由於懷孕會增加心臟、腎臟和肺臟負擔，因此產後也可能出現心肺功能衰退的現象。分析完內在變化，再來是媽咪們最關心的外在變化。台灣抗老化保健學會理事長潘世斌表示，產後最…
http://www.top1health.cn/Article/251/43473
緩解心臟衰竭可以怎麼做？做對6要點助改善

… 與心肌梗塞的病人一樣，心臟衰竭的病人，也需要藉由復健來強化心肺功能。但是由於這些病人的心臟功能都不是很理想，所以不是什麼運動都適合，他們也不適合一開始就去從事太激烈的運動，所以需…
http://www.top1health.cn/Article/28/43453
別輕忽孕期脊椎問題！當心，骨質疏鬆、脊椎側彎上身

…健，游泳、慢跑、瑜伽等都能訓練到全身肌肉，有些運動不會訓練到心肺功能，建議有氧、無氧運動搭配進行。廖伯峰醫師提醒，平時應避免超過身體負荷，例如久坐的人要適當使用護腰或適當休…
http://www.top1health.cn/Article/17/43412
養肺，先排出超標二氧化碳！來練海豚式甩手功

… **養肺運動／【君】抓捏按摩心臟的吊帶** 提升心肺功能，抓捏按摩心臟吊帶是重點。平時多按摩，感冒後更要加強，以消除各種後遺症。 ![][109751] ![]…
http://www.top1health.cn/Article/29/43262
練核心不要只顧前面！360度鍛練你的核心肌群

…三：伏地核心跳躍** 1.快速的全身肌力運動，同時加強心肺功能。 2.伏地姿勢預備，腹部用力往上跳，將腿部收到胸口下。 3.接著快速跳躍回到伏地姿勢，做20秒或10-20…
http://www.top1health.cn/Article/306/42965