密度 | 搜尋結果 | 華人健康網

「密度」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「密度」的資料

咖啡加胡椒一起喝助燃脂？別漏掉這個細節…

…發現，980名婦女中，平均每天喝兩杯咖啡者在更年期後，其骨質密度比不喝咖啡者來得低。到底什麼是咖啡安全攝取量？適量飲用咖啡（每天1、2杯咖啡），對人體有益，但過量就…
http://www.top1health.cn/Article/320/54600
黃豆家族大解密！豆腐、豆干、豆皮…你吃對了嗎？

…差異，所以只要能弄清楚彼此間的關聯，就可推算出那些豆製品營養密度較好，那些豆製品熱量會會較低。  ![(情境圖片／華人健康網提供)][127136] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/54572
待在室內還要戴墨鏡？畏光竟是這個缺很大…

…斑部功能老化，造成葉黃素的吸收功能下降，自然會造成慢性葉黃素密度低下，葉黃素低下時也容易造成黃斑部病變，這時就會有怕光的症狀產生。  ![畏光是許多常…
http://www.top1health.cn/Article/67/54527
小芝麻，大功用！芝麻素對血壓及血脂的幫助

…素E324毫克)。研究結果發現，連續服用8周後，總膽固醇及低密度膽固醇有明顯下降的趨勢，總膽固醇從272.0±20.5 mg/dl降低248.3±24.8 mg/dl (p < 0…
http://www.top1health.cn/Article/320/54561
喝「果昔」養生正夯！加把枸杞護眼又防失智

…人飲食不只是為了「吃飽」，還要「吃巧」，強調優先攝取較高營養密度的食物，以鞏固全身上下機能正常運作。在過去，超級食物多以燕麥、鮭魚、番茄等西方食材為主，但近年來有不少東方食材的保健…
http://www.top1health.cn/Article/80/54411
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…蔬果量，選擇顏色愈多、種類愈多的生菜沙拉、蔬菜棒，並搭配營養密度高的奇異果、木瓜等。 - 3.飲料少糖少奶精：應選擇無糖（高纖）豆漿、新鮮蔬果汁；若要喝咖啡，避免添加糖或奶精，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/54406
骨質疏鬆！？你不知道的缺鈣危機

…降至25％，因此想補鈣就要趁年輕，尤其兒童和青少年時期的骨質密度低，也會導致成年後骨質密度偏低，並提高成人後骨質疏鬆風險。另外，現代上班族，絕大多數有三餐外食、久坐不動又缺…
http://www.top1health.cn/Article/80/54396
如何讓肝臟不卡油？營養師：適度補充益生菌！

…研究發現益生菌其中的乳桿菌和雙歧桿菌可以調整血脂異常，降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、極低密度脂蛋白膽固醇（VLDL-C）和三酸甘油酯，進而改善脂肪肝。另有研究顯示，益生菌不…
http://www.top1health.cn/Article/80/54320
骨本夠不夠？2種居家檢測法，不靠機器也能早期預警！

您的骨本夠不夠？想知道答案，目前做骨質密度檢測是最快速且準確的方法，但國人普遍有「沒症狀就不用檢查」的心態，常常骨質短缺了還不自知。醫師提醒，預防骨質疏鬆，除了男性50歲以後、女性…
http://www.top1health.cn/Article/165/54276
加工食品與停經後婦女的健康關聯

… Arizona)的最新發表，研究團隊表示，具有較高膳食能量密度的食物(通常為加工食品)，可能增加停經婦女肥胖相關癌症的疾病風險，即便這些婦女的體重處於正常範圍，依然可能受到影響。…
http://www.top1health.cn/Article/248/54232
膽固醇過高就代表血管硬化、容易有心血管疾病嗎？

…膽固醇數值比較高，所以當總膽固醇指數偏高時，建議進一步檢查高密度脂蛋白膽固醇(HDL)和低密度脂蛋白膽固醇(LDL)，以釐清是否為心血管疾病的高風險族群喔^_^ **健檢時測…
http://www.top1health.cn/Article/307/54327
鈣＋C、鈣＋磷…預防骨鬆，複方鈣片如何選？

…收儲存，因此，需搭配維生素D才能增加鈣質吸收，進而幫助強化骨密度。 **3.鈣+鎂：**鎂可協助骨骼的建構和鈣化，和鈣一樣都是對骨骼健康非常重要的礦物質，兩者具有協同增效的功能，…
http://www.top1health.cn/Article/80/54307
懶人擋不住骨鬆！延緩骨質流失快動起來，勤練4招負重運動！

…運動、骨骼沒有接受足夠刺激，身體不僅難以吸收，也不會增加骨質密度。那麼，負重運動該怎麼做呢？專家提供4招在家也能鍛鍊的動作，戶外颳風下雨都不怕。 **適度的負重運動，提升…
http://www.top1health.cn/Article/263/54295
大食怪上身，吃不停好難「瘦」？營養師5招控食慾！

…／改變進食順序：** 有瘦身需求者理想進食順序應為，從熱量密度低的食物先吃，密度越高擺在越後面吃。因此，進食過程中，最先應該是「喝湯」，以湯品→蔬菜類→豆魚肉蛋類→主食的順序進食…
http://www.top1health.cn/Article/101/54275
狂喝牛奶就能補充足夠的鈣嗎？營養師：這2點才是關鍵

…此，補鈣就必須搭配維生素D，才能增加鈣質吸收，進而幫助強化骨密度。食物中像是魚肝油、肝臟、肉類、蛋黃、魚類都是維生素D不錯的食物來源，或是透過日曬10至15分鐘也一樣能獲取維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/132/54298