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「密度」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「密度」的資料

小芝麻，大功用！芝麻素對血壓及血脂的幫助

…素E324毫克)。研究結果發現，連續服用8周後，總膽固醇及低密度膽固醇有明顯下降的趨勢，總膽固醇從272.0±20.5 mg/dl降低248.3±24.8 mg/dl (p < 0…
http://www.top1health.cn/Article/320/54561
喝「果昔」養生正夯！加把枸杞護眼又防失智

…人飲食不只是為了「吃飽」，還要「吃巧」，強調優先攝取較高營養密度的食物，以鞏固全身上下機能正常運作。在過去，超級食物多以燕麥、鮭魚、番茄等西方食材為主，但近年來有不少東方食材的保健…
http://www.top1health.cn/Article/80/54411
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…蔬果量，選擇顏色愈多、種類愈多的生菜沙拉、蔬菜棒，並搭配營養密度高的奇異果、木瓜等。 - 3.飲料少糖少奶精：應選擇無糖（高纖）豆漿、新鮮蔬果汁；若要喝咖啡，避免添加糖或奶精，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/54406
骨質疏鬆！？你不知道的缺鈣危機

…降至25％，因此想補鈣就要趁年輕，尤其兒童和青少年時期的骨質密度低，也會導致成年後骨質密度偏低，並提高成人後骨質疏鬆風險。另外，現代上班族，絕大多數有三餐外食、久坐不動又缺…
http://www.top1health.cn/Article/80/54396
如何讓肝臟不卡油？營養師：適度補充益生菌！

…研究發現益生菌其中的乳桿菌和雙歧桿菌可以調整血脂異常，降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、極低密度脂蛋白膽固醇（VLDL-C）和三酸甘油酯，進而改善脂肪肝。另有研究顯示，益生菌不…
http://www.top1health.cn/Article/80/54320
骨本夠不夠？2種居家檢測法，不靠機器也能早期預警！

您的骨本夠不夠？想知道答案，目前做骨質密度檢測是最快速且準確的方法，但國人普遍有「沒症狀就不用檢查」的心態，常常骨質短缺了還不自知。醫師提醒，預防骨質疏鬆，除了男性50歲以後、女性…
http://www.top1health.cn/Article/165/54276
加工食品與停經後婦女的健康關聯

… Arizona)的最新發表，研究團隊表示，具有較高膳食能量密度的食物(通常為加工食品)，可能增加停經婦女肥胖相關癌症的疾病風險，即便這些婦女的體重處於正常範圍，依然可能受到影響。…
http://www.top1health.cn/Article/248/54232
膽固醇過高就代表血管硬化、容易有心血管疾病嗎？

…膽固醇數值比較高，所以當總膽固醇指數偏高時，建議進一步檢查高密度脂蛋白膽固醇(HDL)和低密度脂蛋白膽固醇(LDL)，以釐清是否為心血管疾病的高風險族群喔^_^ **健檢時測…
http://www.top1health.cn/Article/307/54327
鈣＋C、鈣＋磷…預防骨鬆，複方鈣片如何選？

…收儲存，因此，需搭配維生素D才能增加鈣質吸收，進而幫助強化骨密度。 **3.鈣+鎂：**鎂可協助骨骼的建構和鈣化，和鈣一樣都是對骨骼健康非常重要的礦物質，兩者具有協同增效的功能，…
http://www.top1health.cn/Article/80/54307
懶人擋不住骨鬆！延緩骨質流失快動起來，勤練4招負重運動！

…運動、骨骼沒有接受足夠刺激，身體不僅難以吸收，也不會增加骨質密度。那麼，負重運動該怎麼做呢？專家提供4招在家也能鍛鍊的動作，戶外颳風下雨都不怕。 **適度的負重運動，提升…
http://www.top1health.cn/Article/263/54295
大食怪上身，吃不停好難「瘦」？營養師5招控食慾！

…／改變進食順序：** 有瘦身需求者理想進食順序應為，從熱量密度低的食物先吃，密度越高擺在越後面吃。因此，進食過程中，最先應該是「喝湯」，以湯品→蔬菜類→豆魚肉蛋類→主食的順序進食…
http://www.top1health.cn/Article/101/54275
狂喝牛奶就能補充足夠的鈣嗎？營養師：這2點才是關鍵

…此，補鈣就必須搭配維生素D，才能增加鈣質吸收，進而幫助強化骨密度。食物中像是魚肝油、肝臟、肉類、蛋黃、魚類都是維生素D不錯的食物來源，或是透過日曬10至15分鐘也一樣能獲取維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/132/54298
研究：吃杏仁助降膽固醇！還能補充鈣質、維生素E

…於降低「壞的膽固醇」。][126181] **堅果熱量密度高　適量攝取較健康** 不過，蔡怡瑄營養師提醒，杏仁屬於堅果油脂類，熱量密度高，仍須注意攝取量。依據衛福部每日飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/53115
奇異果諧音「吉利果」　中元普渡健康又吉利

…適，其中奇異果具有高維生素C、高膳食纖維和奇異酵素以及高營養密度，加上諧音為「吉利果」，所以被視為中元拜拜的必備水果之一。 **尊重民俗，拜拜選水果有撇步** 家家…
http://www.top1health.cn/Article/248/54186
不只讓人胖！珍珠奶茶另藏5大暗器恐傷健康！

…熱量為例，反式脂肪酸攝取量需小於1.8公克，過量攝取會降低高密度膽固醇（好膽固醇）、增加低密度膽固醇（壞膽固醇），增加粥狀動脈硬化、心血管疾病及高血壓的風險。 ![珍珠奶茶中的「…
http://www.top1health.cn/Article/80/54137