…可提昇好的膽固醇濃度** 事實上,食用雞蛋反而可提昇體內高密度脂蛋白(HDL,好的膽固醇)的濃度,對好膽固醇比例偏低的民眾而言,雞蛋是最佳的選擇,對於其餘約30%的膽固醇超敏反應…
http://www.top1health.cn/Article/320/54707… **怎麼診斷骨鬆?** 骨質疏鬆症的診斷一般需要檢測骨密度,目前常用雙能X-光測量法(DXA:dual-energy xray absorptiometry),T值落在-1~…
http://www.top1health.cn/Article/165/54668…持續失控! **1卡≠1卡!飲食控體重,需兼顧食物營養密度和蔬果攝取量!** 台灣癌症基金會副執行長暨萬芳醫院血液腫瘤科醫師張家崙表示,在體重控制時,熱量計算固然重要,…
http://www.top1health.cn/Article/248/54697…另外,由於蝦紅素具有消除自由基的能力,能減少血管中氧化型的低密度脂蛋白堆積,也就是所謂的「壞的膽固醇」,因此具有預防心血管疾病的功效。而且,蝦紅素還能幫助降低三酸甘油酯,並增加血液…
http://www.top1health.cn/Article/132/54696…療中是非常重要的一環,由於進行心臟手術不允許任何誤差,透過高密度的3D立體定位系統,可如同GPS精準地偵測手術進行的位置,準確治療有問題的地方,不再像傳統心臟手術,需從正中胸骨切開…
http://www.top1health.cn/Article/28/54693…體內的骨品質變差有關。 骨品質變差代表著骨量流失多、骨密度低、骨頭本身結構不夠健康或新骨比例過少,因此,當患者的骨頭品質很差,就算成功把斷掉的骨頭接回去,發生再次骨折的風險依…
http://www.top1health.cn/Article/165/54669…運動,例如健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩等,以增加骨質密度和強健肌肉,降低跌倒的發生。 **第3招/健康飲食及增加鈣質食物攝取:** 飲食均衡,掌握三少(少調味品…
http://www.top1health.cn/Article/248/54653…發現,980名婦女中,平均每天喝兩杯咖啡者在更年期後,其骨質密度比不喝咖啡者來得低。 到底什麼是咖啡安全攝取量?適量飲用咖啡(每天1、2杯咖啡),對人體有益,但過量就…
http://www.top1health.cn/Article/320/54600…差異,所以只要能弄清楚彼此間的關聯,就可推算出那些豆製品營養密度較好,那些豆製品熱量會會較低。 <!--more--> ![(情境圖片/華人健康網提供)][127136] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/54572…斑部功能老化,造成葉黃素的吸收功能下降,自然會造成慢性葉黃素密度低下,葉黃素低下時也容易造成黃斑部病變,這時就會有怕光的症狀產生。 <!--more--> ![畏光是許多常…
http://www.top1health.cn/Article/67/54527…素E324毫克)。研究結果發現,連續服用8周後,總膽固醇及低密度膽固醇有明顯下降的趨勢,總膽固醇從272.0±20.5 mg/dl降低248.3±24.8 mg/dl (p < 0…
http://www.top1health.cn/Article/320/54561…人飲食不只是為了「吃飽」,還要「吃巧」,強調優先攝取較高營養密度的食物,以鞏固全身上下機能正常運作。在過去,超級食物多以燕麥、鮭魚、番茄等西方食材為主,但近年來有不少東方食材的保健…
http://www.top1health.cn/Article/80/54411…蔬果量,選擇顏色愈多、種類愈多的生菜沙拉、蔬菜棒,並搭配營養密度高的奇異果、木瓜等。 - 3.飲料少糖少奶精:應選擇無糖(高纖)豆漿、新鮮蔬果汁;若要喝咖啡,避免添加糖或奶精,以…
http://www.top1health.cn/Article/320/54406…降至25%,因此想補鈣就要趁年輕,尤其兒童和青少年時期的骨質密度低,也會導致成年後骨質密度偏低,並提高成人後骨質疏鬆風險。 另外,現代上班族,絕大多數有三餐外食、久坐不動又缺…
http://www.top1health.cn/Article/80/54396…研究發現益生菌其中的乳桿菌和雙歧桿菌可以調整血脂異常,降低低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、極低密度脂蛋白膽固醇(VLDL-C)和三酸甘油酯,進而改善脂肪肝。另有研究顯示,益生菌不…
http://www.top1health.cn/Article/80/54320