守則 | 搜尋結果 | 華人健康網

「守則」搜尋結果

總共找到 356 筆符合關鍵字「守則」的資料

過年逼問何時結婚？單身返鄉壓力大

…師表示，親友過度的關心常會讓人感覺有負擔，不妨按照身心健康5守則調適年節壓力，過年也能歡樂又溫馨。 ![單身上班族返家過年時，最怕親友詢問何時結婚、年終領多少等問題。][2862…
http://www.top1health.cn/Article/74/11465
敏感性肌膚　清潔保濕防曬3部曲

…炎、脂漏型皮膚炎、酒糟皮膚的患者。 **【3招保養教戰守則】** 吳光瀅醫師強調，擁有敏感性肌膚的人，只要睡不好、壓力過大、季節變換或是冬天氣候過於乾燥，皮膚就開始破皮、紅…
http://www.top1health.cn/Article/115/11256
遠離痔瘡！5分鐘上廁所黃金守則

…成5分鐘內完成解便的好習慣。 **【5分鐘上完廁所黃金守則】：** **1. 正確飲食習慣：**排便順不順，纖維攝取量的多寡是問題。建議民眾，應攝取足夠的纖維及水分，…
http://www.top1health.cn/Article/40/11239
年節4天恐胖1公斤　控卡4原則

…建議，年節大吃要避免肥胖，導致代謝症候群上門，可參考3331守則： 1. 在家烹調時1／3以青菜取代：如聚餐打包佛跳牆回家後，取適量加入高麗菜、青江菜等蔬菜降低熱量並增加纖維質。…
http://www.top1health.cn/Article/80/11226
不復胖教戰守則　健康減重3階段

坊間減肥方法百百款，但許多人嘗試一蹴即成的懶人減肥法後，沒多久又會復胖，反覆減重的結果便是傷財又傷身。中醫師建議採行3階段式的減重，落實計畫且培養良好的生活習慣。衛生署署立…
http://www.top1health.cn/Article/82/11213
兒童出遊發燒腹痛　保健4守則

小龍年春節假期長達9天，不少家長計畫帶小孩全台玩透透或出國旅遊，小兒科醫師提醒行程不宜太緊湊，適時幫孩子補充水分，且準備腸胃、退燒等藥物，可及時緩解因舟車勞頓所引發的身體不適，避免…
http://www.top1health.cn/Article/236/11096
餐後口腔酸性飆！潔牙關鍵10分鐘

…牙其實很簡單，除了把握用餐過後的關鍵10分鐘，也可參考愛牙4守則： 1. 早晚使用含氟牙膏刷牙，因氟化物可在牙齒表層形成保護膜，免於酸性物質侵襲。 2. 每半年定期檢查牙齒，早…
http://www.top1health.cn/Article/248/11077
拒絕腺病毒上身　7招有效防護

…腺病毒，馬偕紀念醫院小兒感染科醫師黃瑽寧建議採取以下7項防護守則： **1. 勤洗手：**吃東西前應先洗手，以免病從口入；若年節前後到大賣場購物，記得攜帶酒精擦拭推車和雙手，…
http://www.top1health.cn/Article/22/10987
飲食清淡不飲酒　預防熱血變廢血

…揮其應有的功能，台灣血液基金會呼籲熱血志士做好平日保健，建議守則如下： 1. 控制體重：男性理想腰圍小於90公分、女性少於80公分；體質量指標（BMI）控制在20至24間，計…
http://www.top1health.cn/Article/240/10668
緊急救援！寒冬寵物保暖三要、二不

…可少，台灣動物緊急救援小組特別提出寵務冬天「三要、二不」照護守則，提醒飼主注意家中貓狗寶貝的健康，並呼籲大家一起加入關心流浪動物的行列，幫寒冬中的街頭流浪貓狗準備紙箱、穿狗衣，讓寵…
http://www.top1health.cn/Article/246/10422
年底女孩瘋派對　美麗健康4守則

1年即將進入尾聲，卻是Party Girls多姿生活的起跑點。即將來臨的聖誕節與跨年，意味著女孩們瘋狂跑趴的開始，但酒精、派對點心、熬夜、高跟鞋卻是美麗健康的劊子手。Party G…
http://www.top1health.cn/Article/249/10360
男戴套女吃藥　規劃納雙重避孕指引

…避孕藥的「雙重防護」概念納入「青少年（女）避孕指引」的性教育守則中，不過有家長擔心此舉等於變相鼓勵未成年男女開放性行為。 ![黃閔照醫師表示，將雙重避孕防護措施納入「青少年（女）…
http://www.top1health.cn/Article/305/10086
孕婦水腫　當心妊娠高血壓

…新店耕莘醫院營養師歐筱妍表示，有水腫的孕媽咪，飲食要遵守三大守則：清淡、低鹽、少加工食品。她說，烹調應選擇天然食材，在料理中額外添加的鹽巴，一天不宜超過6g，而鹽巴的成分就…
http://www.top1health.cn/Article/17/9950
餵奶防寶寶窒息　安全守護叮嚀

… ![媽媽餵寶寶喝奶不僅要保持清醒，餵奶之後也應該注意安全守則。][22901] **寶寶窒息常見狀況：** 1.媽媽因為怕寶寶受寒，加上自己也很疲勞，於是半夜躺在被子裡餵寶…
http://www.top1health.cn/Article/87/9696
上班族遠離高血壓　上午9時量血壓

…血壓或是其他相關心血管疾病的風險，可以遵循「二減二多」的健康守則概念，拒絕高血壓找上門。 ![定期量血壓有助於了解自身血壓規律，隨時掌握身體的健康脈動。（攝影／黃志文）][220…
http://www.top1health.cn/Article/28/9451