…尤為重要,一定要均衡攝取全穀根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、低脂乳品類、油脂與堅果種子類、水果類,此外,應選擇天然食物,而不是加工食品。 ##[★《楊冪養生秘方》養生粥+紅棗湯]…
http://www.top1health.cn/Article/248/16658…國際標準規格高達80分,但政府檢測卻只有60分標準。負責此次乳品抽驗的銘傳大學教授陳良宇,則是發表3點聲明,強調檢驗過程絕對經得起考驗,而檢驗代謝物是檢驗殘留物的最好方法,希望大家…
http://www.top1health.cn/Article/240/16655…出,經委託銘傳大學生物科技學系副教授陳良宇查驗,發現多家知名乳品大廠的9款產品,均檢出抗生素代謝物「嘧啶氮雜」與塑化劑,部分乳品還有人工雌激素與避孕藥等「不得檢出」的代謝物。 …
http://www.top1health.cn/Article/172/16645…的飲食應減鈉、加鉀,且遵行「得舒飲食」的原則,多吃蔬果和低脂乳品,減少飽和脂肪酸的攝取。 台北市立聯合醫院中興院區營養師徐裴莉表示,「得舒飲食」是指飲食中含較多全穀類、蔬果、…
http://www.top1health.cn/Article/80/16284…料,易破壞體內的鈣磷平衡,增加骨質疏鬆和肥胖的風險;即使有喝乳品習慣,但也常以含乳量較低的調味乳,或乳酸飲料取代鮮奶,仍有鈣質攝取不足而妨礙發育的現象。![][187016] …
http://www.top1health.cn/Article/80/15690…壯壯」的根本。何姿儀營養師表示,全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜和水果,皆是選擇食物的指標,若從當中延伸早餐種類,建議可選擇全麥吐司、全麥饅頭、雞蛋、鮪魚、低脂牛奶及豆漿等…
http://www.top1health.cn/Article/80/15466…要注意六大類飲食均衡,每天攝取全穀根莖類約1.5至4碗、低脂乳品類1.5至2杯、豆魚肉蛋類3至8份、蔬菜類3至5碟、水果類2至4份、油脂3至7茶匙與堅果種子類1份等六大類食物,少量…
http://www.top1health.cn/Article/233/15440…到一日所需的熱量。營養部分,每日皆需均衡攝取全穀根莖類、低脂乳品類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類等六大類食物,但可比正常人多攝取蛋白質,增進抗癌的活力。 黃珮…
http://www.top1health.cn/Article/7/15135…能安定神經系統、舒緩壓力、掃除疲憊,主要來源為深綠色葉菜類、乳品、優酪乳、豆腐等。鋅可強化細胞,幫助能量代謝,牡蠣、蛤蜊、南瓜子、牛肉都有。鐵則能參與能量代謝,不足時會影響氧氣輸送…
http://www.top1health.cn/Article/80/14900…基本上,飲食內容和成人的六大類食物(全穀根莖類、豆魚肉蛋類、乳品類、油脂與堅果種子類、蔬菜類、水果類)一樣,但是每大類的食物份量要記得不一樣。 根據〈國民飲食指標〉的建議,活…
http://www.top1health.cn/Article/87/14651…粉的產的產地及成分!紐西蘭是一個享有「零汙染世外桃源」美譽的乳品王國,乳源純淨無汙染,孩子可以在大自然的保護之下,健健康康的長大。至於營養成分,奶粉中所添加的營養素必需均衡完整且多…
http://www.top1health.cn/Article/304/14147…型及活動消耗,均衡從6大類食物:全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品、油脂與堅果種子類、蔬菜類及水果類中選用合適的份量,避免大腸癌復發。另外,若術後使用人工造口,要避免產氣的食物如澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/233/14252…質人體腸道無法完全吸收,剩餘的便會經由腎臟排洩,所以建議多喝乳品補充鈣,鈣質吸收率較佳。 陳建宏中醫師也表示,上了年紀的人,若擔心骨質疏鬆而想補鈣,建議靠食補來增加骨質密度,…
http://www.top1health.cn/Article/80/14198…養來源就是依靠母乳,因此媽媽一定要攝取足夠營養,才不會影響母乳品質,且臨床上也發現,媽媽若急著恢復身材,採用不吃或節食等激烈方法,營養素不夠可能導致嚴重掉髮等後遺症。 ![嫌產後…
http://www.top1health.cn/Article/18/13487…建議從常見的天然、新鮮食材中攝取,包括全穀類、豆類、堅果類、乳品、海鮮,以及綠色蔬菜如地瓜葉、空心菜、芥蘭菜。 **三、黃豆及其製品:** 黃豆含有大豆異黃酮等植物動情…
http://www.top1health.cn/Article/11/13457