久坐不動 | 搜尋結果

「久坐不動」搜尋結果

總共找到 388 筆符合關鍵字「久坐不動」的資料

有跳機衝動？2招機上操活絡筋骨

…位空間內，全身痠痛僵硬不對勁，幾乎有「跳機」的衝動，甚至有人久坐不動，引發經濟艙症候群。 ![搭乘飛機長時間久坐、維持同一個姿勢，很容易引起肌肉的僵硬，進而引發身體痠痛產生。（圖…
http://www.top1health.cn/Article/167/17457
肩頸放輕鬆　體內平衡讓痠痛全消

…透過呼吸與意念的引導，讓筋骨活絡達到「體內平衡」，特別是對於久坐不動的年長者，更是有改善肩頸痠痛效果。（影音／攝影記者江旻駿） ![春節期間，年長者在家簡單學瑜珈放鬆肩頸，能為新…
http://www.top1health.cn/Article/167/17513
久坐打麻將易傷心　1招護心有好財

…和腦中風的風險。（攝影／洪毓琪）][50268] **久坐不動易傷身　心血管疾病找上門** 中醫典籍《皇帝內經》提到「久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋」…
http://www.top1health.cn/Article/28/17455
槓上開花操　打麻將筋骨才會軟Q

…][50272] 國泰醫院復健科簡文仁物理治療師表示，久坐不動，會影響血液循環，造成肩頸痠痛、下肢靜脈血栓等症狀。特別是有慢性病史的老人，更是罹患血栓阻塞的高危險族群。因此，…
http://www.top1health.cn/Article/238/17456
瘦腿減肚子！白領全天享瘦秘訣

白領忙於工作，久坐不動，好不容易放假更是只想宅在家裡不想動，身材就慢慢走樣了，小腿變粗、長小肚子等問題層出不窮，那麼就這麼任由其發展下去嗎？當然不是，減肥的智慧是無窮的。下面的方法…
http://www.top1health.cn/Article/250/17238
久坐不動傷「心」　按摩2穴位護心

天氣一冷，許多民眾喜歡久坐不動，但你知道久坐也會導致心血管疾病嗎？久坐不動時，新陳代謝會下降，這時容易造成人體血管收縮，血液循環變差，進而誘發心血管疾病發作的風險。中醫師表示，民眾…
http://www.top1health.cn/Article/132/16818
高纖水果之王！西洋梨吃軟不吃硬

…身含有多元營養素，如酚酸、鹼酸，能發揮抗氧化作用，特別是對於久坐不動，且有肥胖困擾的上班族來說，是熱量低吃起來無負擔的水果新選擇。（影音／攝影記者賴羿舟） **高纖西洋梨　增…
http://www.top1health.cn/Article/248/16646
久坐氣虛易衰老　八珍湯+健走補氣

…坐壓迫膀胱經　容易傷腎** 除此之外，女性長時間待在冷氣房久坐不動也很容易傷氣，養氣一定要運動，假如總是坐著不動，氣就無法正常地舒展，造成氣運行過程的減緩，自然就會因久坐傷氣。而…
http://www.top1health.cn/Article/248/16552
久坐易致前列腺癌？醫：無根據

…，顯示長期久坐就是造成罹患前列腺癌的最主要原因。男性久坐不動時，會壓迫前列腺部位，促使血液循環變慢、局部溫度升高，造成前列腺長期處於擠壓狀態，因而充血、腫脹，局部代謝產物堆…
http://www.top1health.cn/Article/132/16521
下背若疼痛　坐比站更傷身！

…。而加重台灣上班族下背部不適的原因，除了彎腰、負重外，長時間久坐不動，也是常被民眾忽略的致病因素。 **多嚴重須就醫？小痛休息三天仍沒好轉** 下背痛，常常一開始是支持脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/238/16244
用力「吼」！3招搞定過敏老毛病

…其台灣是屬於海島型氣候，溼熱且空氣污染嚴重，再加上許多上班族久坐不動，飲食不均衡，誘發肥胖，更隱藏許多過敏危險因子存在。基本上，多運動可以增加腎上腺皮質素分泌，可使血管達收…
http://www.top1health.cn/Article/167/16210
男性解尿困難　都怪攝護腺肥大？

…尿不順、刺痛、有可能會發燒。慢性攝護腺炎，則是肇因於久坐不動或騎腳踏車壓迫到攝護腺，而熬夜、常吃刺激的食物及菸酒、太久沒有性行為，也會讓攝護腺較容易發炎腫脹，可能出現解尿不…
http://www.top1health.cn/Article/4/15818
消滅腰間肉！8種「腰瘦」食物

…員、工程師、教師以及資訊工程師等需要長時間坐著的職業類別，因久坐不動、常吃外食等習慣而逐漸造成腹部堆積一圈肥肉，特別是女性進入更年期後，腹部肥胖比率遠超過男性，不僅會影響身體代謝功…
http://www.top1health.cn/Article/101/15326
遠離腹部肥胖　隨時縮腹3秘訣

…為行政人員、工程師、教師、護士，以及資訊工程師，多數上班族因久坐不動、常吃外食等習慣造成腹部肥胖，長期會增加慢性疾病的風險，此時不妨學護理師做縮腹運動，享「瘦」少負擔。上班…
http://www.top1health.cn/Article/250/15211
脹氣又便祕　喝橘皮甘草茶調腸胃

…力導致脹氣，是常見的便祕原因之一，通常會以補氣的中藥治療，而久坐不動、壓力過大，也會引發「氣滯不行」，導致便祕，建議患者多運動，居家自我保健部分，則推薦喝橘皮甘草茶。 **橘…
http://www.top1health.cn/Article/258/15164