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「速度」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「速度」的資料-
走出好活力！腰痛、高血壓9類人，這樣健走護健康
… **類型3／身體過於肥胖的人：**若不能進行健走，宜放慢速度行走，並盡可能多走一些時間，最好每天不少於一個小時，長期堅持就一定能獲得較好的減肥效果，當然需要配合「輕斷食」。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51938 -
消疲勞、抗老這樣吃 DIY番茄拌飯啵棒
…量。 2.富含膳食纖維的番茄，可減緩碳水化合物的消化、吸收速度。 3.番茄搭配高蛋白的雞胸肉，飽足感十足。 **推薦米食：**高麗菜飯。 **料理時間：**20～25分鐘。…
http://www.top1health.cn/Article/320/51808 -
炫腹時代來臨 天天上床練3招瘦小腹
…續1小時以上，容易導致皮質醇增加，造成肌肉分解，而使身體恢復速度變慢，甚至出現免疫力下降的情況。 **3.有氧運動強度不夠：**運動燃脂不僅要考慮有氧運動的時間，也要兼顧…
http://www.top1health.cn/Article/248/51704 -
水梨腰纏身？「低GL飲食」讓你輕鬆瘦腹
…（升糖指數）值，指的是該食物所含碳水化合物被人體消化、吸收的速度，以及其提升的血糖值。][119768] **甩肥肉要吃對～專家授「低GL飲食法」** 有鑑於腹部肥胖潛藏的健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/51752 -
健走與慢跑，誰才是真正的「運動之王」？
…栓子堵塞心腦血管，導致心肌梗塞或腦中風。 **缺點4／速度較難掌控：**慢跑速度比較難把握，跑快了容易造成疲勞，跑慢了養生效果不佳，跑得忽快忽慢不利於心率穩定，因此慢跑就很難…
http://www.top1health.cn/Article/302/51777 -
逆轉老化！抗老減齡必吃8大營養素
…位會自然的老化，特別是頭髮與臉龐，如果沒有注意身體保健，老化速度就更明顯，讓30歲的人外表看起來卻像40歲，而且不光是外表與體內器官的老化，就連思考與智能都會跟著退化。 「加…
http://www.top1health.cn/Article/320/51603 -
緩解兒童成長痛的5大秘方，營養師這樣說….
…在成長發育過程中，骨骼迅速拉長，但周圍的肌肉不一定能完全趕上速度，導致產生牽拉的痛感，這是一種正常的生理現象，家長不需要太過擔心。 ![(情境圖片／華人健康網提供)][119…
http://www.top1health.cn/Article/320/51710 -
不甲意輸的滋味！棋王棋后真的比較聰明？
…括流質智力(fluid intelligence)、數據處理速度(processing speed)、短期記憶(short-term memory)、理解知識(comprehens…
http://www.top1health.cn/Article/248/51569 -
年輕人掉髮7大危險因子 鐵、鋅、蛋白質不可缺
…治療搶救，最好在掉髮初期，早發現早治療，仍然有機會延緩掉髮的速度。此外，生活中也要注意保持飲食均衡，可以藉由攝取蛋白質、礦物質例如鐵，增加細胞活氧比例，也是維持毛囊健康的重要元素，…
http://www.top1health.cn/Article/242/51624 -
拒絕疾病上身！3大健康運動，提高身體抵抗力
… **1.健步走：**是一項以促進身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動，它行走的速度和運動量介於散步和競走之間。在良好自然環境中結伴健步走，不僅鍛煉了身體，還能欣賞自…
http://www.top1health.cn/Article/80/51513 -
插鼻胃管灌食有秘訣！小心照顧老人，預防吸入性肺炎
…點再灌食。如果消化情形良好，就可以開始灌食。 **灌食速度宜平穩 灌食後反摺鼻胃管** 張佩蓉營養師指出，灌食的速度要盡量平穩，不可太快，以免患者嘔吐。灌食過程中，如果患者…
http://www.top1health.cn/Article/248/51440 -
攻剋早期大腸癌！內視鏡黏膜下剝離術新利器
…大腸2公分以上的瘜肉進行切除，出血量少、無體外傷口，患者復原速度快。 1名54歲的男性患者無慢性病，亦無大腸直腸癌家族史，但經診斷發現在升結腸處有約3公分的扁平狀瘜肉，採…
http://www.top1health.cn/Article/88/51519 -
爸爸媽媽動起來！父母愛久坐恐影響孩子活動量
…募1,003對親子受試者，參與實驗的父母和孩子一天平均配戴加速度計(accelerometers)超過12小時(早上7點到晚上9點)，時間持續一週。 數據分析結果發現，若父母…
http://www.top1health.cn/Article/248/51189 -
一天一萬步會變瘦？5大減重觀念顛覆你的想法
…人僅有6成；真正影響瘦身效果的走路關鍵，不是「步數」，而是「速度」和「時間」。 身體運用能量的方式會隨著運動強度而改變，研究發現，走路時速在6公里以下主要是燃燒脂肪，並在…
http://www.top1health.cn/Article/250/51136 -
跑對才會瘦！3大指標檢視你的姿勢對了沒？
…掌；後腳要推蹬，膝蓋盡量打直。 3. 髖部要隨著不同步幅、速度和坡度等情境而適度前傾，脊椎也須隨著髖部建立本身的曲線，避免駝背或過度彎腰。 <!--more--> 
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