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「輕食」搜尋結果

總共找到 355 筆符合關鍵字「輕食」的資料

大啖金針花健康沙拉　賞金針花季

…旅；擅長養生料理的陳月卿老師，則是親自示範「金針花健康沙拉」輕食料理，不僅熱量低，簡單易學，更是健康養生的好食材。（影音／攝影記者黃志文）花蓮一向以好山好水著稱，佔地443…
http://www.top1health.cn/Article/248/14548
4道百卡輕食點心　夏日清爽零負擔

天氣熱會讓人在食慾上有兩種極端反應，不是什麼都吃不下、就是看到什麼都想吃，但是夏天又是要大露身材的季節，一不小心熱量就破表、肥肉也跑出來見人，愛吃也要吃對食物，美國《赫芬頓郵報》整…
http://www.top1health.cn/Article/80/14514
手作芒果輕食　芒果米漢堡壽司正夯

…量和品質皆比往年好，價格又便宜，因此市面上有不少以芒果入菜的輕食料理，而農業委員會農糧署也研發多種芒果活力餐，包括芒果米漢堡、芒果米壽司，鼓勵民眾多品嚐芒果的好滋味。 ![芒果米…
http://www.top1health.cn/Article/122/14425
怎樣戰勝飢餓？做點事分散注意力

（作者／麥克．莫斯里、咪咪．史賓賽） **怎樣戰勝飢餓** 不用擔心偶爾出現短暫的飢餓感，那是無害的。以你的根本健康狀態，你不會沒命的。你不會癱在地上，得請貓咪分一條命…
http://www.top1health.cn/Article/101/14370
輕斷食有多難？現在不做最難

（作者／麥克．莫斯里、咪咪．史賓賽） **斷食該從什麼時候開始？** 如果你沒有生病，如果你不是不適合斷食的人(「想要懷孕的人可以斷食嗎？」及「不應該斷食的人還有哪些？…
http://www.top1health.cn/Article/101/14368
減重飲食新潮流　每周2天輕斷食

（作者／麥克．莫斯里、咪咪．史賓賽）台灣人打招呼會問:「你吃飽了嗎?」近來在英國，人們見面則互問:「你今天是斷食日嗎?」因為一項名為「5:2輕斷食」的新興減重健康飲食潮流，…
http://www.top1health.cn/Article/101/14366
夏天吃這個！蕎麥麵助燃脂瘦身

…蕎麥麵不但有豐富營養成分，更是夏日幫助燃脂瘦身、吃了不怕胖的輕食之一。（圖片／取材自維基百科）][37341] **高膳食纖維增飽足感** 蕎麥本身就是含有多種礦物質（納、鉀、…
http://www.top1health.cn/Article/101/14265
攝取低熱量蛋白質　減重不減事業線

…反升，甚至使事業線縮水，反而更得不償失！營養師趙函穎介紹1日輕食料理，讓妳減重不減事業線，窈窕迎接夏天！ ![隨著夏日到來，不少女性準備穿比基尼，小心錯誤減重讓體重不降反升，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/101/14234
健康小甜心！輕食料理葡萄乾增風味

夏日蔬果輕食，充份利用五蔬果再搭配葡萄乾，既爽口又營養！素有「健康小甜心」之稱的女藝人柯念萱透露，自己維持姣好曲線的秘訣在於食用夏日輕食，而且要兼顧營養均衡、熱量低，才不會吃肥。（…
http://www.top1health.cn/Article/122/14213
夏天輕食季！涼感爽口沙拉DIY

…營養素要保持均衡，才能吃得清爽又無負擔。 ![夏天就是要吃輕食沙拉，自己DIY製作不但可以自行選擇食材，還可以吃得低卡又健康。][37173] **纖維+蛋白質　缺一不可** …
http://www.top1health.cn/Article/248/14209
健身要吃得巧！早中晚運動大不同

…吃下太多午餐。另外，如果要吃完午餐再運動，食物選擇以輕食為佳，例如蔬菜漢堡+1份中型水果；若是運動完才要吃午餐，就可以吃營養較豐盛的午餐，選擇高纖低脂的火雞肉起司三明治就是…
http://www.top1health.cn/Article/248/14194
輕食涼麵藏地雷　1盤熱量6百大卡

…一盤就可能有500~600大卡，夏天吃太多涼麵，小心不但沒有輕食感，反而讓身材越吃越重。 ![夏天賣超好的清爽涼麵，實際上也有不低的熱量與油脂。（攝影／駱慧雯）][36921] …
http://www.top1health.cn/Article/80/14122
阿妹吃海鮮減重？醫：恐影響肝腎

…身材變形，讓粉絲跌破眼鏡。據媒體轉述，爆肥的張惠妹，利用海鮮輕食取代熱炒及油炸類，每天起床喝黑咖啡，快速瘦身引發熱烈討論。營養師表示，這套快速瘦身主要是「蛋白質減肥法」，雖然短期有…
http://www.top1health.cn/Article/101/13978
張惠妹瘦身有成　4秘招雪恥甩肉

…，也激起獅子座的好勝心，近1個月靠腳踏車、打拳健身，食用海鮮輕食取代熱炒及油炸類，每天起床喝黑咖啡，以及調整作息等4絕招，全方位瘦身。出席活動當天，張惠妹顯然有備而來，面對…
http://www.top1health.cn/Article/250/13959
吃錯！冰淇淋越吃越熱？胡椒才消暑

…助，讓腸胃再進行消化作用時減少產生的熱能，夏天常吃生菜沙拉等輕食，也是因為可以完整攝取到蔬果中的水份，幫助身體降溫。 **3.辣椒、胡椒** 辣的刺激可以讓身體排汗、新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/248/13942

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