粥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「粥」的資料

吃錯早餐血糖易失控！飲食3原則血糖不暴衝

…血糖低，糖尿病患可選擇較清淡的早餐，如饅頭加蛋、吐司等，或清粥搭配煮熟的青菜，飲料則可選低脂牛奶或是無糖豆漿。另外，也可選適合糖尿病患的營養補充品搭配食用。 **減少高油脂　…
http://www.top1health.cn/Article/33/51588
控穩血糖用喝的〜番石榴茶飲擺脫富貴病

…合陰虛的糖尿病患者補充水分飲用。 **2.山藥花粉燕麥粥** - 材料：山藥10g、天花粉10g、燕麥30g。 - 作法： - 1.將材料洗淨。 - 2.視個人濃稠或…
http://www.top1health.cn/Article/80/51463
春天養好肝助眠　必吃紅色食物枸杞、紅棗

…加入少許冰糖，煮沸後置涼，於睡前1小時服用。 - 2.養心粥：取黨參35克、去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣後，與洗淨的梗米和水共煮，米…
http://www.top1health.cn/Article/80/51296
更年期女性固健康這樣吃　2甜湯養血補腎一級棒

…甘、性平，適度食用有助補氣、養血安神。 **★健脾調卵粥** **【材料】** 蓮子（去心）10粒，白果5粒，紅棗3顆，粳米50公克。 **【作法】** 將蓮子、白果…
http://www.top1health.cn/Article/11/51408
預防中風5招自保！避免過勞、吃北歐飲食

…做調理的「北歐飲食法」，可有效降低14%中風風險，以及32%粥狀硬化血栓性中風風險。
http://www.top1health.cn/Article/28/51390
吃黑糖補鐵大勝牛肉？中醫：濕氣太重恐遭殃

…以上。 **補血食材藥膳食療** **【黃耆雞汁粥】** 食材：母雞一隻（約 1000～1500克）、黃耆15克、白米100克。作法：將母雞剖開洗淨，水煮熬成雞汁…
http://www.top1health.cn/Article/302/51289
皮膚乾癢肝不好？春天養肝排毒，喝菊花枸杞茶

…建議皮膚乾癢的人，可多吃「清熱解毒利濕」的食物，如胡蘿蔔肉皮粥，或菊花枸杞茶等藥膳食療，緩解症狀。 ![][118322] 中醫師羅明宇指出，立春之後，早晚溫差大，平時不容…
http://www.top1health.cn/Article/320/51213
菠菜草酸太高會阻礙鈣吸收？煮前多1步驟免煩惱！

…吃菠菜？** 菠菜的料理運用廣，可涼拌、清炒、煮湯、燉粥，在傳統中醫觀點中又有顧腸保胃、清熱除煩、解渴通便之效，是國民好食材的代表之一。不過，坊間流傳孕婦和兒童不宜吃菠菜，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/51091
失眠、健忘都與它有關！2碗粥顧好身體裡的老大

…表現，都是身體裡的老大——「心」出了問題，平時煮點「五仁益氣粥」和「人參福圓粥」來吃，健康好「粥」到！ **君主之官！照護健康，第一先護心！** 中醫認為心臟是「君…
http://www.top1health.cn/Article/80/50929
吃植物油容易疲勞、偏頭痛，跟失智症也有關？

…血管疾病是不爭的事實，動物油脂富含的飽和脂肪酸，容易導致血管粥樣化、增加心血管疾病風險，日常飲食中的肉類、雞蛋、牛奶就已經含有飽和脂肪酸，因此才建議民眾炒菜、烹飪用油少使用動物油或…
http://www.top1health.cn/Article/248/51081
食療潤腸解便祕！中醫推：桂圓蒸雞蛋4膳食

…穴、氣海18圈。 3.無花果30克、大米50克。先用大米熬粥，至粥沸後放入無花果，食用時加適量蜂蜜即可。此方中無花果能清腸潤燥，善療痔瘡，蜂蜜亦有良好的滋補潤腸功效。根據…
http://www.top1health.cn/Article/80/50880
減重只吃菜不吃肉？喝黃耆雞汁粥防隱性貧血

…是正途。 **補益氣血　2藥膳食療** **黃耆雞汁粥：** **食材：**母雞1隻（約 1000至1500克）、黃耆15克、白米100克。 **作法：**將母雞剖開洗…
http://www.top1health.cn/Article/80/50898
父母必知！讓厭食寶寶愛吃飯的8大妙招

…｣為佳，並配合質地慢慢變化，以米為例：米湯→米漿→米糊→十倍粥→七倍粥→五倍粥→軟飯→米飯。由於麥穀類、地瓜、山藥、南瓜、紅豆、綠豆等均屬全榖根莖類，可更換嘗試。 …
http://www.top1health.cn/Article/200/50999
過年吃太油血脂飆！喝山楂決明子茶降血脂

…脂過高　心血管易病變** 而長期的血脂過高，不只會導致動脈粥狀硬化，未來更是肝病、心血管疾病的好發族群，而心血管疾病又是國內10大死因中的前3名，民眾千萬不可以掉以輕心；平日除要…
http://www.top1health.cn/Article/80/50888
忘東忘西「初老症」？必吃2大食物強化記憶力！

…仁、大麥、紫米等，只要將平常吃的白米、白吐司換成糙米飯、燕麥粥或全麥麵包，就可以輕鬆增加全榖類攝取量。  **核桃／保持腦袋靈活、抗氧化** 大家都知道…
http://www.top1health.cn/Article/320/50948