…**植物性** 1.植物胶、果胶(Pectin) 是一种水溶性膳食纤维,多存在蔬果中。苹果、柑橘、胡萝卜、番茄等都含有果胶。 2.阿胶(Agar) 海草、珊瑚草、石花菜…
http://www.top1health.cn/Article/115/15726…牛蒡:整肠、减脂** 主要成分为碳水化合物,其中大部分是非水溶性膳食纤维。含有纤维素和木质素,除了有整肠效果外,更能抑制胆固醇和中性脂肪,预防动脉硬化。 **高纤和风木耳香…
http://www.top1health.cn/Article/80/15450…任侯玟伊表示,柑橘类食物的果皮和果肉中,含有丰富的天然果胶、水溶性膳食纤维质,吃下肚后可因pH 改变,果胶间的键结断裂成短链及不具分支的直链半乳糖醛酸,易溶于水且被人体吸收利用,进…
http://www.top1health.cn/Article/261/15083…公克的纤维质,能有效促进肠道蠕动、预防便秘。另外,燕麦中一种水溶性膳食纤维「Beta-葡萄聚糖(β-glucan)」,在大部份蔬果中很难发现,它对降低胆固醇、预防心血管疾病有相当大…
http://www.top1health.cn/Article/80/13406…属于非水溶性纤维。 国际保健营养学会执行长王进昆表示,水溶性膳食纤维具有延缓胃中食物排空、防止血糖急剧上升、降低血胆固醇等功能;而非水溶性膳食纤维,可增加粪便体积、促进肠道蠕…
http://www.top1health.cn/Article/80/13318…女性也很好。 - 增进消化防便祕 火龙果不仅热量低,水溶性膳食纤维还很高,多吃也不用担心摄取过多热量,还能摄取足够纤维、帮助肠胃蠕动,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防便…
http://www.top1health.cn/Article/80/13121…。 **2.吃益生质** 可增加肠内益菌,减少害菌。水溶性膳食纤维是肠道益菌的养份,凡是能提升好菌的饮食,称为益生质,纤维经过肠道细菌发酵,产生短链脂肪酸,也是一种益生质,…
http://www.top1health.cn/Article/22/12425…、铁、维生素群外,更含有一般植物少有的植物性白蛋白、花青素及水溶性膳食纤维,对胃壁具有保护作用。再加上国内栽种过程,无重大病虫害,农民鲜少使用农药防治,是健康、安全、营养丰富且独具…
http://www.top1health.cn/Article/6630… **水果果冻** 1. 果冻胶体部份─ 属水溶性膳食纤维,据调查显示.我国不少城市居民饮食中肉類、蛋白质和脂肪摄入量远超量,易引致心脑血管病、肠胃不适症、肥胖症等…
http://www.top1health.cn/Article/4363