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…治療、按醫囑用藥。 6.糖尿病患者要好好控制血糖。 7.戒菸。 陳龍也提醒,生活壓力要調適、不要熬夜,作息盡量規律,也是預防中風重要關鍵。台灣腦中風學會則建議,民眾想預防…
http://www.top1health.cn/Article/318/73739…鴨等家禽類去皮。以及日常注意調整生活型態:控制體重、多運動、戒菸、戒酒及紓壓層面做起,才能有效控制膽由醇不搗蛋,遠離高血脂症的威脅!
http://www.top1health.cn/Article/258/72692…配成人預防保健服務終身接受1次檢查。 **●健康諮詢:**戒菸、節酒、戒檳榔、規律運動、維持正常體重、健康飲食。 國健署也提供符合的民眾定期四癌篩檢。不需要高額花費,衛生單…
http://www.top1health.cn/Article/107/72633…因素,例如三高(高血壓、高血糖、高血脂)、體重,並適度運動及戒菸,才是最根本的預防之道。
http://www.top1health.cn/Article/248/72562…天飲用180毫升為限,可降低2~毫米/汞柱。 同時配合戒菸、解決睡眠不足問題、抒解壓力等,都是有助保持正常壓力的良方。
http://www.top1health.cn/Article/248/72549…,預防眼中風除了日常注意控制三高,須避免太鹹或太甜的飲食,並戒菸戒酒,也不要與人爭吵臉爆青筋,避免血壓升高增加眼睛血管壓力。此外,可以靠吃「好油」來幫忙,避免血管阻塞。魚油有豐富O…
http://www.top1health.cn/Article/67/72539…內障上身或避免惡化,民眾除了外出記得配戴太陽眼鏡外,更應積極戒菸,並維持均衡飲食、適度補充深綠色蔬菜,同時減少3C產品使用時間與頻率,都是有助靈魂之窗健康的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/244/72524…、大蒜、豆芽、芹菜,各種綠葉蔬菜、柑桔、山楂等水果。 6.戒菸、戒酒。 7.維持理想體重,有肥胖、高血壓、高血脂等現象時,一定要接受減重及治療。 8.保持大小便順暢、預防便祕…
http://www.top1health.cn/Article/80/71498…;大學/就業階段)。為提供青少年了解生理發展、肥胖、青春痘、戒菸、生育保健(如:未婚懷孕、安全性行為、兩性交往......等)生理議題,以及青少年在面對快速變化的身體發展、人際關係…
http://www.top1health.cn/Article/262/71399… **第1點:**正常生活作息及良好生活習慣,如:戒菸、適當運動、控制體重。 **第2點:**均衡飲食、減少膽固醇攝入,多補充水分。 **第3點:**勿過度用力按摩,…
http://www.top1health.cn/Article/28/71444…因此,早期發現及評估,並及早給予治療控制和改變生活習慣(如:戒菸),也是健檢主要目的之一。 休息狀態下心電圖正常,沒有症狀並不表示沒有心臟病。定期做心臟專科健檢可以早期發現冠…
http://www.top1health.cn/Article/36/71397…2. 每星期從事3~4次、每次30分鐘以上的運動。 3. 戒菸戒酒,保持生活規律,維持充足睡眠。 4. 定期接受全民健保成人預防保健服務、定期測量血壓、血糖及血膽固醇,詳細掌握…
http://www.top1health.cn/Article/320/71393…兩杯,過量可能導致認知能力下降及癌症等健康問題。 **7.戒菸:** 吸菸不僅提高肺癌的風險,也可能導致心臟病和其他癌症。 **8.正確處理沒用完的藥物:** 亂丟藥物對環…
http://www.top1health.cn/Article/80/71338…緩解少年白頭的問題,與其一昧聽信謠言補充維生素B群;不如積極戒菸、戒酒、減肥,並養成規律作息、睡眠充足、適度運動的生活習慣,學會如何正確抒壓。同時,日常生活謹記均衡飲食、多元攝取的…
http://www.top1health.cn/Article/302/71318…. 保持良好飲食及生活習慣:** 日常生活需謹記清淡飲食、戒菸、節制飲酒、注意氣溫變化、保持規律運動,維持健康的生活型態,即是控制血壓的關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/248/71309