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「守則」搜尋結果

總共找到 350 筆符合關鍵字「守則」的資料

甩開肥厚水牛肩　瘦美背瑜珈3式

水牛肩跟肥厚的上背肉一直以來是女性大敵，且連帶讓手臂上的蝴蝶袖跟著翩翩起舞，要甩開肥厚水牛肩，瑜珈老師特別推薦3個有效的主題動作，包括「拔劍式」、「手臂伸展式」和「牛面伸展式」，把…
http://www.top1health.cn/Article/249/11605
安全舒緩筋骨　按摩注意4守則

現代人長時間埋首電腦前，常常導致頸肩痠痛，因此坊間各式按摩店林立，替民眾舒緩筋骨，就連美髮、美容業者，也會使用一些按摩手法來招睞客人。中醫師黃建榮提醒，按摩其實只能暫時達到舒緩效果…
http://www.top1health.cn/Article/248/11599
抗背痘！4種花草助消脾胃濕氣

許多人明明臉上很少長痘痘，背部卻狂長不止，中醫師指出，背部容易有皮膚問題，是因為飲食不節制、作息不正常引起脾胃濕熱，當濕邪上身，轉化為熱性體質，皮膚就容易出狀況；而背部在中醫觀點中…
http://www.top1health.cn/Article/132/11539
張曼玉美背秘訣　清潔控油勤運動

華人公認的氣質女星張曼玉，不僅臉部保養吹彈可破，連帶背部肌膚也幾近完美無瑕，讓人看不出她已年逾不惑。經常代言各大保養品的張曼玉，被問及如何維持亮麗美背時提到，勤加清潔控油搭配規律運…
http://www.top1health.cn/Article/132/11520
惱人背痘狂冒　美背護理3原則

惱人的背痘，總讓愛美的女性們難以啟齒。尤其過完年後春季將至，氣候由乾冷轉濕，背部更容易因悶濕狂冒痘痘，皮膚科醫師指出，背上長痘除了是青春痘外，也有可能是毛囊炎惹禍，建議民眾應找醫師…
http://www.top1health.cn/Article/115/11513
孕期進補原則：先安胎後養胎

**孕期各階段進補大不同** 不論是孕期的哪個階段，進補建議仍以「清補、平補」為原則，像是太子參、百合、淮山藥及蓮子等，都是合適的中藥。不適合用過於溫熱或燥熱的食物，例如羊肉…
http://www.top1health.cn/Article/17/11430
冷天進補　孕媽咪依體質調整藥膳

進入冷天，坐在電視機前喝碗熱呼呼的補湯，再開著電暖器，是很多人的最愛！不過，懷孕後的媽咪可不能盲目進補，而要視體質來調整藥膳，並避開容易引起子宮收縮的食材，而使用電暖器、除濕機等家…
http://www.top1health.cn/Article/17/11429
寵物圍爐加菜　大魚大肉傷腸胃

… 對此，台灣動物緊急救援小組提供「寵物寶貝過好年飲食保健守則」，提醒寵物飼主多注意家中貓狗的飲食健康。 ![台灣動物緊急救援小組建議，年節期間若要幫家中寵物「加菜」，可選擇寵…
http://www.top1health.cn/Article/126/11476
牢記7點守則　冠心病患也能過好年

…上天氣冷，心血管疾病發作的機率大為提升。但是，如果能牢記飲食守則，心血管疾病的患者仍然能夠安心健康過好年。 ![過年天氣冷又大吃大喝，容易發作心血管疾病，建議飲食清淡、避免玩樂過…
http://www.top1health.cn/Article/248/11391
過年逼問何時結婚？單身返鄉壓力大

…師表示，親友過度的關心常會讓人感覺有負擔，不妨按照身心健康5守則調適年節壓力，過年也能歡樂又溫馨。 ![單身上班族返家過年時，最怕親友詢問何時結婚、年終領多少等問題。][2862…
http://www.top1health.cn/Article/74/11465
敏感性肌膚　清潔保濕防曬3部曲

…炎、脂漏型皮膚炎、酒糟皮膚的患者。 **【3招保養教戰守則】** 吳光瀅醫師強調，擁有敏感性肌膚的人，只要睡不好、壓力過大、季節變換或是冬天氣候過於乾燥，皮膚就開始破皮、紅…
http://www.top1health.cn/Article/115/11256
遠離痔瘡！5分鐘上廁所黃金守則

…成5分鐘內完成解便的好習慣。 **【5分鐘上完廁所黃金守則】：** **1. 正確飲食習慣：**排便順不順，纖維攝取量的多寡是問題。建議民眾，應攝取足夠的纖維及水分，…
http://www.top1health.cn/Article/40/11239
年節4天恐胖1公斤　控卡4原則

…建議，年節大吃要避免肥胖，導致代謝症候群上門，可參考3331守則： 1. 在家烹調時1／3以青菜取代：如聚餐打包佛跳牆回家後，取適量加入高麗菜、青江菜等蔬菜降低熱量並增加纖維質。…
http://www.top1health.cn/Article/80/11226
不復胖教戰守則　健康減重3階段

坊間減肥方法百百款，但許多人嘗試一蹴即成的懶人減肥法後，沒多久又會復胖，反覆減重的結果便是傷財又傷身。中醫師建議採行3階段式的減重，落實計畫且培養良好的生活習慣。衛生署署立…
http://www.top1health.cn/Article/82/11213
兒童出遊發燒腹痛　保健4守則

小龍年春節假期長達9天，不少家長計畫帶小孩全台玩透透或出國旅遊，小兒科醫師提醒行程不宜太緊湊，適時幫孩子補充水分，且準備腸胃、退燒等藥物，可及時緩解因舟車勞頓所引發的身體不適，避免…
http://www.top1health.cn/Article/236/11096

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