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「低油」搜尋結果
總共找到 363 筆符合關鍵字「低油」的資料-
紅藜混搭五穀米 養生粽僅350卡
端午節將屆，家家戶戶忙碌準備包粽子，但隨著健康養生風氣盛行，越來越多人發揮巧思，製作低卡、低脂、不易脹氣的創意粽子，就連醫療院所也不例外，其中台南奇美醫院就利用原住民特有的糧食作物…
http://www.top1health.cn/Article/80/13648 -
吃粽不到450卡！紫米豆沙粽低卡
…養價值，取代大部份難消化的糯米，1個熱量低於450大卡，兼具低油、低鹽且高纖，色彩繽紛豐富，放涼後食用，清爽的滋味不失為一款優質的夏日清涼甜點。 【材料】：黑糯米300公克、…
http://www.top1health.cn/Article/248/13645 -
局部塑身 核心訓練強化瘦腰腹
…，才能避免脂肪過度囤積，建議採取「三低一高」的飲食法，也就是低油、低糖、低鹽與高纖維，他指出高油高糖的精緻食品，大多是空熱量，很容易造成肥胖；相對來說，纖維類食物在消化過程，反而還…
http://www.top1health.cn/Article/252/13579 -
便當主角是米飯！高纖低油呷健康
…除需具備青菜、肉類之外，米飯的搭配更不能缺少，只要符合高纖、低油原則，創意健康料理便當，絕對有養生的效果。（影音／攝影記者黃志文） ![農糧署推動米食消費，選拔具有創意及營養便當…
http://www.top1health.cn/Article/80/13225 -
暴瘦非享瘦！糖尿病打胰島素3迷思
…加工的豆類、水果、蔬菜、全穀類等食物可攝取豐富的膳食纖維。以低油烹調為原則，如：清蒸、水煮、烤、清燉、滷、涼拌等。 2. 糖尿病人應少吃油炸、油煎、油炒和油酥的食物，以及豬皮、雞…
http://www.top1health.cn/Article/33/13092 -
職場壓力肥上身 飲食5招助消除
…讓情緒更緊繃，因此建議烹調方式，應多用蒸、燉煮、燒烤或涼拌等低油的菜式，減少高油脂攝取。 ![營養師王子南（如圖）指出，吃出職場抗壓力最根本的方法就是三餐定時定量，攝取充足的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/12958 -
生一胎瘦3公斤！中醫師產後這樣吃
…肺腎；木耳補血又降血脂和膽固醇；蓮藕清熱生津，以上共同熬煮，低油少脂，能達到氣血雙補。
http://www.top1health.cn/Article/101/12863 -
林洋港病逝 腸阻塞預防宜少量多餐
…術後病人，要預防腸阻塞，建議應少量多餐、細嚼慢嚥，選擇軟質、低油、容易消化的食物為佳。 ![總統府前資政林洋港因腸阻塞引發器官衰竭病逝，享壽86歲。（圖片／翻攝網路）][322…
http://www.top1health.cn/Article/248/12629 -
減肥不復胖7秘訣 日減500卡熱量
…而不用油炒、炸，待1～2周後逐漸增加油脂份數至每天約2湯匙的低油飲食。 其餘4大類食物仍照建議量攝取，包括奶類每天約240c.c.、水果2份（1份100公克，約中型橘子一顆）…
http://www.top1health.cn/Article/101/12499 -
糖尿病只吃番茄？6原則健康吃
…尿病在飲食控制，首先應熟悉食物的分類和份量，在用餐時儘量選擇低油和清淡的食物。][31395] 新北市板橋亞東醫院營養科王昱鈞營養師指出，糖尿病在飲食控制，首先應熟悉食物的分類和…
http://www.top1health.cn/Article/33/12341 -
動手做早餐！南瓜海鮮營養滿分
…指出，南瓜為根莖類，營養價值高，口感味道又豐富，加上高蛋白質低油脂的蝦仁、花枝等海鮮食材，與富含好膽固醇的腰果，可說健康滿分。 
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