低油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低油」搜尋結果

總共找到 368 筆符合關鍵字「低油」的資料

潘慧如起床沖個澡　水腫不來找

…食物容易讓人水腫，所以我的飲食習慣是比較偏好低鹽分、低糖分、低油分的食物，偶爾吃了比較重口味的食物，我就會利用上述的急救法來避免水腫產生。妳認為易水腫體質的人需要多喝水嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/249/14138
甜椒低卡助減重　生食最美味

…椒本身富含維生素A和C，以及類胡蘿蔔素，最好採用生食、川燙、低油烹調，最能保留住甜椒特色。不過，如有關節炎、類風溼性關節炎患者，食用上需特別注意，不宜多食甜椒。 ![甜椒比綠色的…
http://www.top1health.cn/Article/248/14093
孕婦戰痘T字特攻隊　常按4穴道

…孕婦新陳代謝變快，體質容易燥熱，因此，飲食方面宜清淡，低脂、低油、低鹽，多攝取蔬菜水果。少吃甜食及高脂、辛辣刺激食物，避免飲酒。此外，也可適度喝些綠豆湯或苦瓜湯，來清熱退火，幫助改…
http://www.top1health.cn/Article/81/14065
別放「粽」！紫米取代糯米低卡吃

…康粽外，在外選購粽子的三高患者，更要注意符合三低一高原則，即低油、低鹽、低糖、高纖維，且針對患有不同疾病的患者，要注意攝取的方式如下： **1.高血糖患者：**避免食用甜粽，其中…
http://www.top1health.cn/Article/122/13784
毒澱粉氾濫　兒童健康飲食3觀念

…多，也會增加腎臟代謝的負擔，引發腎病。建議兒童的飲食應清淡、低油、少糖、少鹽，家長烹調食物時可利用天然食材的甜味、香氣等特性，幫菜餚加分，取代人工添加物。 ![小兒科醫師朱柔澍提…
http://www.top1health.cn/Article/236/13728
紅藜混搭五穀米　養生粽僅350卡

端午節將屆，家家戶戶忙碌準備包粽子，但隨著健康養生風氣盛行，越來越多人發揮巧思，製作低卡、低脂、不易脹氣的創意粽子，就連醫療院所也不例外，其中台南奇美醫院就利用原住民特有的糧食作物…
http://www.top1health.cn/Article/80/13648
吃粽不到450卡！紫米豆沙粽低卡

…養價值，取代大部份難消化的糯米，1個熱量低於450大卡，兼具低油、低鹽且高纖，色彩繽紛豐富，放涼後食用，清爽的滋味不失為一款優質的夏日清涼甜點。【材料】：黑糯米300公克、…
http://www.top1health.cn/Article/248/13645
局部塑身　核心訓練強化瘦腰腹

…，才能避免脂肪過度囤積，建議採取「三低一高」的飲食法，也就是低油、低糖、低鹽與高纖維，他指出高油高糖的精緻食品，大多是空熱量，很容易造成肥胖；相對來說，纖維類食物在消化過程，反而還…
http://www.top1health.cn/Article/252/13579
便當主角是米飯！高纖低油呷健康

…除需具備青菜、肉類之外，米飯的搭配更不能缺少，只要符合高纖、低油原則，創意健康料理便當，絕對有養生的效果。（影音／攝影記者黃志文） ![農糧署推動米食消費，選拔具有創意及營養便當…
http://www.top1health.cn/Article/80/13225
暴瘦非享瘦！糖尿病打胰島素3迷思

…加工的豆類、水果、蔬菜、全穀類等食物可攝取豐富的膳食纖維。以低油烹調為原則，如：清蒸、水煮、烤、清燉、滷、涼拌等。 2. 糖尿病人應少吃油炸、油煎、油炒和油酥的食物，以及豬皮、雞…
http://www.top1health.cn/Article/33/13092
職場壓力肥上身　飲食5招助消除

…讓情緒更緊繃，因此建議烹調方式，應多用蒸、燉煮、燒烤或涼拌等低油的菜式，減少高油脂攝取。 ![營養師王子南（如圖）指出，吃出職場抗壓力最根本的方法就是三餐定時定量，攝取充足的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/12958
生一胎瘦3公斤！中醫師產後這樣吃

…肺腎；木耳補血又降血脂和膽固醇；蓮藕清熱生津，以上共同熬煮，低油少脂，能達到氣血雙補。
http://www.top1health.cn/Article/101/12863
林洋港病逝　腸阻塞預防宜少量多餐

…術後病人，要預防腸阻塞，建議應少量多餐、細嚼慢嚥，選擇軟質、低油、容易消化的食物為佳。 ![總統府前資政林洋港因腸阻塞引發器官衰竭病逝，享壽86歲。（圖片／翻攝網路）][322…
http://www.top1health.cn/Article/248/12629
減肥不復胖7秘訣　日減500卡熱量

…而不用油炒、炸，待1～2周後逐漸增加油脂份數至每天約2湯匙的低油飲食。其餘4大類食物仍照建議量攝取，包括奶類每天約240c.c.、水果2份（1份100公克，約中型橘子一顆）…
http://www.top1health.cn/Article/101/12499
糖尿病只吃番茄？6原則健康吃

…尿病在飲食控制，首先應熟悉食物的分類和份量，在用餐時儘量選擇低油和清淡的食物。][31395] 新北市板橋亞東醫院營養科王昱鈞營養師指出，糖尿病在飲食控制，首先應熟悉食物的分類和…
http://www.top1health.cn/Article/33/12341