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「輕食」搜尋結果
總共找到 354 筆符合關鍵字「輕食」的資料-
高纖水果之王！西洋梨吃軟不吃硬
西洋梨是大眾耳熟能詳的「高纖水果之王」，特別是對於蔬果攝取不足的民眾而言，更是補充膳食纖維頗佳的當令水果。營養師表示，西洋梨正確吃法是「吃軟不吃硬」，因本身含有多元營養素，如酚酸、…
http://www.top1health.cn/Article/248/16646 -
甩油健康吃 手做4款輕食便當
…症候群、肥胖、心血管疾病和各種慢性病。營養師認為，營養均衡的輕食料理，符合低卡健康的訴求，善用巧思，每個人也能成為輕食料理界的「阿基師」，吃得健康又美味。 **輕食料理強…
http://www.top1health.cn/Article/80/16431 -
吃豬心補豬心？坊間迷思大釐清
…食飲食」有很大的不同，蔬食是以新鮮蔬果為主，烹調原則為清淡、輕食；可是，素食多半攙雜各種素食加工食品，含有大量隱藏的脂肪及添加物，油炸、油煎品也不少，若不改變飲食內容，吃到過量油脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/16365 -
發煙點差異大 亂用混合油恐致癌
知名食用油廠商「大統長基食品公司」所生產的「大統100％特級橄欖油」，傳出摻混成本較低的葵花油、沙拉油和棉籽油，再以著色劑「銅葉綠素」調色，專家提醒，除了銅葉綠素的毒害風險之外，每…
http://www.top1health.cn/Article/80/16052 -
7日南瓜輕食餐 排毒兼助減重
…點都有，不過如果在減重期間想要吃得營養又低卡，建議將南瓜做成輕食料理，例如南瓜沙拉、南瓜果菜汁、南瓜蜜等，都是簡單好做，熱量又不高的輕食。 **為眼睛補水 為身體補血** …
http://www.top1health.cn/Article/101/15884 -
有飽足感又清爽 就吃馬鈴薯沙拉
文／池銀暻 想要吃得清爽又有飽足感，不如試試馬鈴薯沙拉吧！這道沙拉搭配肉類料理，讓人非常有飽足感。不但可以充分感受到馬鈴薯的清爽，醬料中加入洋蔥、蔥，吃起來一點都不油膩。沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/285/15785 -
中秋月餅卡位戰 網友最愛台式月餅
…7%，第三為廣式月餅佔18.5%。而以低糖、低脂為訴求的養生輕食月餅，也贏得青睞，緊追在後。 雖然近年國人健康意識抬頭，許多人認為應減少攝取高油、高糖的月餅，但此次調查中，發…
http://www.top1health.cn/Article/172/15573 -
低卡一定好？打破食物熱量迷思
「每天只吃1200大卡…」、「只能吃100大卡以內的輕食料理」這種充滿熱量計算的日子是否也讓終日努力減肥的你感到疲備了呢？雖然熱量的消耗大於攝取就是成功減重的關鍵，但並非唯一因素，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15488 -
厭倦黃金比例？柑橘輕食助防癌
…有良好的防癌效果。若覺得老是喝茶，口味「太無聊」，營養師提供輕食料理「柑橘腰果醬四季豆」，享受酸甜好滋味、補充營養時，也能遠離癌症的威脅，一舉數得。 
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