莧菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「莧菜」搜尋結果

總共找到 308 筆符合關鍵字「莧菜」的資料

植化素補營養　提高鼻咽癌預後效果

…也建議避免過多粗纖維、過硬的食物。 **【示範食譜一：莧菜吻魚粥】** - 材料：白飯100克、莧菜30克、吻仔魚30克、紅蘿蔔10克、香菇10克、芹菜末10克、鹽少許。 …
http://www.top1health.cn/Article/233/15440
口腔癌術後營養補給　吃什錦粥最好

… 材料：白飯100克、豬肉 30克、蛋 1顆、蝦仁30克、白莧菜 30克、絲瓜50克 - 作法： 1. 將蝦仁、白莧菜、絲瓜洗淨切小塊，將豬肉切成肉末備用。 2. 將白飯加水…
http://www.top1health.cn/Article/7/15135
7個營養關鍵　預防骨鬆從小做起

…達350毫克以上；25公克的奶蛋白、低脂奶粉或100公克的野莧菜等也高達300～349毫克；15公克的黑芝麻、10公克的小魚乾或是100公克的芥藍、黑甜菜、山芹菜也介於200～24…
http://www.top1health.cn/Article/165/14948
目睭花花？補營養3字訣：橘藍綠

…28] **深綠色蔬菜　防止老化** 深綠色蔬菜中，莧菜、菠菜、韭菜、青椒富含維生素A，菠菜、甘藍菜、芥蘭菜、芥菜、西洋芹等則有葉黃素跟玉米黃素等營養素，葉黃素跟玉米黃素屬…
http://www.top1health.cn/Article/186/14747
營養缺不得　「抗癌勇士餐」補元氣

…「抗癌勇士套餐」，菜色包括五穀飯、蛤蜊絲瓜鑲肉、彩燴鮑魚菇、莧菜吻魚、薑絲南瓜、和風雙耳、紫菜味噌湯、黑芝麻黑豆漿及季節水果。 **【食譜示範一：蛤蜊絲瓜鑲肉】** -…
http://www.top1health.cn/Article/80/14285
沒胃口不「粥」道　喝粥開胃最有效

…食材，可改善天熱吃不下東西的情況，還能幫助消水腫。 3. 莧菜吻仔魚粥：夏季盛產的莧菜性味甘涼，且具有清熱解毒、除濕的作用，吻仔魚則含有豐富鈣質，不僅可改善因天氣潮濕悶熱所引發的…
http://www.top1health.cn/Article/263/13844
激烈減重會骨鬆　5招預防這樣做

…、蛋黃、海帶、紫菜、木耳、花生仁、薺菜、苜蓿、油菜、雪裏紅、莧菜等，都是不錯的選擇。 **4.多曬太陽：**曬太陽對預防骨質疏鬆來說是一件重要的事，因為透過紫外線的照射，可以活化…
http://www.top1health.cn/Article/165/12916
經痛在地上打滾　宜吃「鎂」食

…、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐等；蔬菜有紫菜、雪裡紅、冬菜、莧菜、薺菜、冬菇；水果與堅果類有楊桃、桂圓、花生、核桃仁等。雖然，台灣的每日營養素建議攝取量（RDNA）中沒有鎂…
http://www.top1health.cn/Article/234/12742
腸道健康2法寶：益生菌+膳食纖維

… 青花菜－ 2.7 - 胡蘿蔔－ 2.6 - 紅莧菜－ 2.6 - 菠菜－ 2.4 - 竹筍－ 2.3 - 茄子－ 2.3 - 花椰菜－ 2.2…
http://www.top1health.cn/Article/80/11929
天然排毒法　菠菜、青椒有一套

…快感，因此，有人拿此來治療神經性頭痛，效果非常好。 - 紅莧菜：莧菜富含維生素C、鈣、磷、鐵等營養物質，且不含草酸，可使其中的鈣、鐵成分進入人體後容易被吸收。常見的功用則包括補血…
http://www.top1health.cn/Article/80/11463
一動就痛？痛風患者飲食7原則

…品供給。低普林的食物像是各種蛋類、海參、海蜇皮、白菜、菠菜、莧菜、芥蘭菜、高麗菜、苦瓜、小黃瓜、冬瓜、絲瓜、胡瓜、茄子、胡蘿蔔、蘿蔔、青椒、洋蔥、蕃茄等，以及各種水果、五穀根莖類。…
http://www.top1health.cn/Article/240/10944
惱人皮膚過敏　當心4類地雷食物

…敏性物質的蔬菜。比如像油菜、萵筍、小白菜、菠菜、芹菜、芥菜、莧菜等，以免導致皮膚上出現有紅斑、疹子等症狀。皮膚過敏患者的日常飲食應該儘量以清淡為主，對於一些過敏性食物最好是…
http://www.top1health.cn/Article/80/9867
夜貓族熬夜傷身！維生素補元氣

…應力。維生素A主要來源為動物肝臟、魚肝油、蛋，植物性來源則為莧菜、菠菜、韭菜、青椒等。另外，維生素B群則是增強體力、抵抗長夜漫漫的營養素，不僅會參與新陳代謝、提供能量，還能…
http://www.top1health.cn/Article/248/9659
別補過頭！痛風患者少吃高普林食物

…的低普林食物，包括各種蛋類、豬血、海參、海蜇皮、白菜、菠菜、莧菜、芥蘭菜、高麗菜、五穀根莖類等，食用上較無限制。
http://www.top1health.cn/Article/248/9198
女性非吃牛肉不可？前10名優良鐵質

…果，如杏、酪梨、棗子、草莓、黑芝麻、紅豆、綠花椰菜、海藻、紅莧菜。或是在進餐時，多喝一杯柳橙汁、檸檬汁，也有助於人體吸收鐵。 **排行前10名優良鐵質食物：** 1. …
http://www.top1health.cn/Article/80/9022