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「粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「粥」的資料

老年不怕肌少症！藥膳小錦囊首選四神湯

…適量蛋白質的補充，鈣質補充等，平時可服用四神湯，或是山藥益腎粥等「平補」養生健脾利濕。運動則建議太極拳、快走等輕量運動，或是平日多按壓足三里穴，達到強化肌肉的功效。 **錦囊…
http://www.top1health.cn/Article/80/52023
吃什麼預防腦中風？12種真食物一定要記住！

…管發炎及避免血液凝固。多食用番茄有助預防心血管發炎，進而減少粥狀動脈硬化、腦中風或心臟病發生的機率。 **7.高維生素C蔬果：**根據美國神經學年會發表的研究指出，食用含有維…
http://www.top1health.cn/Article/80/51900
世界上最健康心臟的秘密：粗茶淡飯+拒絕久坐

…與一位50歲中期的美國人相當。作者表示，美國人的平均冠狀動脈粥狀硬化(coronary atherosclerosis)疾病發生率，約較奇湄美族高出5倍之多，而奇湄美族的冠狀動脈粥…
http://www.top1health.cn/Article/248/51872
春天好想睡～營養師教你用吃打敗睡神

…特色是越睡越想睡，想要恢復精神和體力，不妨多攝取一些山藥薏仁粥和扁豆茯苓鯽魚湯。 **春天嗜睡不是故意的！真正原因是…** 大千綜合醫院營養師詹淑雲表示，「春睏」是…
http://www.top1health.cn/Article/80/51829
哇噻！原來護心A咖不是魚油，竟然是「這個」...

…肌激素之數值，進而保護受損的心臟。除此之外，對於心衰竭或心臟粥狀動脈硬化的功力也不可小覷，維生素C更能改善血管的內皮功能，以減少心臟傷害的程度。下次若是親朋友好友因為心臟疾病住…
http://www.top1health.cn/Article/320/51803
早餐喝牛奶反而胃痛？小心可能是胃潰瘍作祟

…原則，儘量不吃油膩的食物，多吃素食、少吃肉類食物，例如像小米粥就是很適合早餐食用、兼具養胃功用的食品。多吃熱食、少吃涼食，就算是夏天也是如此，一大早讓空腹的胃接觸冷食，過於刺激。並…
http://www.top1health.cn/Article/320/51779
健走與慢跑，誰才是真正的「運動之王」？

…*缺點3／形成血栓機率較高：**慢跑時的顛簸，可能會造成動脈粥樣硬化斑塊脫落，進而形成栓塞或栓子堵塞心腦血管，導致心肌梗塞或腦中風。 **缺點4／速度較難掌控：**慢跑速度比…
http://www.top1health.cn/Article/302/51777
8旬婦免「開心」　主動脈瓣膜置換術解除大患

…9467] 1名82歲陳姓老婦人，10年前曾因冠狀動脈粥樣硬化、心肌梗塞執行冠狀動脈繞道手術，雖持續藥物治療，但近3-4年來陸續出現呼吸困難、呼吸喘現象，診斷為主動脈瓣狹窄，…
http://www.top1health.cn/Article/88/51675
子宮肌瘤不能吃山藥、豆漿？中醫師：這樣聰明喝…

…0秒，1天5~10次。 - 4.藥膳食補：可選擇「桃仁粳米粥」，準備桃仁10~15克、粳米75克。先把桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。空腹吃，一天2次。有助活血通經、…
http://www.top1health.cn/Article/80/51595
壓力大到晚上睡不好？多吃「益菌生」抒壓兼助眠！

…大家介紹兩道富含「益菌生」的食譜： **1.　香蕉燕麥粥** 食材／香蕉一根、即溶燕麥40克、低脂牛奶240ml 作法／ 1. 香蕉壓成泥、牛奶加熱備用。 2. …
http://www.top1health.cn/Article/132/51581
吃錯早餐血糖易失控！飲食3原則血糖不暴衝

…血糖低，糖尿病患可選擇較清淡的早餐，如饅頭加蛋、吐司等，或清粥搭配煮熟的青菜，飲料則可選低脂牛奶或是無糖豆漿。另外，也可選適合糖尿病患的營養補充品搭配食用。 **減少高油脂　…
http://www.top1health.cn/Article/33/51588
控穩血糖用喝的〜番石榴茶飲擺脫富貴病

…合陰虛的糖尿病患者補充水分飲用。 **2.山藥花粉燕麥粥** - 材料：山藥10g、天花粉10g、燕麥30g。 - 作法： - 1.將材料洗淨。 - 2.視個人濃稠或…
http://www.top1health.cn/Article/80/51463
春天養好肝助眠　必吃紅色食物枸杞、紅棗

…加入少許冰糖，煮沸後置涼，於睡前1小時服用。 - 2.養心粥：取黨參35克、去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣後，與洗淨的梗米和水共煮，米…
http://www.top1health.cn/Article/80/51296
更年期女性固健康這樣吃　2甜湯養血補腎一級棒

…甘、性平，適度食用有助補氣、養血安神。 **★健脾調卵粥** **【材料】** 蓮子（去心）10粒，白果5粒，紅棗3顆，粳米50公克。 **【作法】** 將蓮子、白果…
http://www.top1health.cn/Article/11/51408
預防中風5招自保！避免過勞、吃北歐飲食

…做調理的「北歐飲食法」，可有效降低14%中風風險，以及32%粥狀硬化血栓性中風風險。
http://www.top1health.cn/Article/28/51390

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