指尖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「指尖」搜尋結果

總共找到 341 筆符合關鍵字「指尖」的資料

甩掉腰腹贅肉　瑜珈「深呼吸」搞定

…向上延展，左手慢慢放下，頭部和身軀慢慢向左傾垮，讓身體右側從指尖、背部至側腰都獲得充分的舒展，有被拉長的感覺，接著膝蓋微彎，右手隨身體幅度慢慢往左畫圈，最後雙手配合吸氣恢復上舉姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/46/17078
久坐不動傷「心」　按摩2穴位護心

…勞宮穴** **位置：**位於手掌心。握拳時，中指和無名指指尖所著之中間處。 **按摩方式：**手拇指指尖，往掌肉裡按揉，每按30秒休息5秒，左右手各交替按摩5次。 **保健…
http://www.top1health.cn/Article/132/16818
補血也有黃金時間　月經結束後7天

…，髕底內側端兩寸，股四頭肌內側頭的隆起處)。我們可以用大拇指指尖按揉穴位，但是要控制好力道，有酸脹感就夠了，每天早晚各按揉一次，每次大約3—5分鐘，至少要堅持15天哦。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/16729
懷孕初期脖子痠　天平式瑜珈助舒緩

…且換右手掌心轉向下。** **５．來回做8次，記得雙手指尖向兩側延伸，不要聳肩，慢慢做即可。** ＠**BOX：Tina老師小叮嚀** 此動作對頸椎有幫助，從頸椎到手…
http://www.top1health.cn/Article/17/16582
手腕不適　5招教你遠離滑鼠手！

…牽手指。用一隻手的拇指、食指捏住對側手的手指，從指根部撚動到指尖，每個手指依次進行，撚動後再適當用力牽拉。以上手法可每日做1至2次。症狀相對較重的人，最好避免手腕用力和受寒。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/16571
愛上細嫩纖指　按摩靠機車催油法

…部遍布密密麻麻的穴位，且多為陽穴的出口，除了中指的經穴出口在指尖以外，四指分別有許多穴位暗藏其中，不當的按摩方式恐會影響氣血循環。現代人因打電腦、寫字的習慣，五指的施力長期…
http://www.top1health.cn/Article/249/16449
擺脫文明病　做易筋經打敗三高

… 1.併指畫圓：吸氣，五指併攏，兩手向外畫大圓，到頭頂伸直，指尖朝前。 2.壓掌擴胸：吐氣，雙手沿身體前側下移到腰際，上臂、手肘向後伸展，呈擴胸夾背，掌根要適度用力壓平。 …
http://www.top1health.cn/Article/273/16135
小兒夜啼心驚驚！按摩百會穴助好眠

…。家長可用大拇指從孩子的手掌面與腕的橫紋中點輕壓；掐掐孩子手指尖的「十宣穴」；揉孩子頭頂「百會穴」20至50次；揉孩子腳底「湧泉穴」20至50次；自下而上由脖子往胸椎、腰椎、尾椎輕…
http://www.top1health.cn/Article/132/15865
蔡康永鬼吹風漸癒　中醫針灸有妙方

…。按摩時採「掐按法」，左手側放，右手掌握住左手背，以右大拇指指尖，掐按穴道，每掐按10秒鐘，休息5秒鐘。而足三里位於外膝眼（膝蓋下面外邊那個凹窩）直下3寸（約4橫指），距離…
http://www.top1health.cn/Article/132/15860
自摸測乳癌　乳腺腫瘤觸感可分辨？

…師小叮嚀】：** 在乳房自我檢查中，最常犯的錯誤之一就是用指尖或指甲戳乳房，其實對觸覺最敏感的部份是位於指腹的平面處，可以2到3個指腹併在一起觸摸檢查，若發現不明硬塊，建議到醫院…
http://www.top1health.cn/Article/132/15751
去角質怎麼做？先依膚質挑選產品

…2.臉部擦乾後，從最容易出油、粉刺多的T字部位開始去角質，以指尖輕輕按摩2~3分鐘。 3.臉頰是皮膚較容易過敏的部位，因此不需要太著重於去角質，只須輕輕帶過。 4.去完角質後，…
http://www.top1health.cn/Article/242/15352
性感紅唇妝　3名媛演繹各有風情

…紅唇，竟也成為另類的親子歡樂時間。夏黃廉盈說：「除了紅唇外，指尖的搭配也很重要，從唇膏顏色延伸到指甲油，整體的搭配都不能馬虎。」 **豪景大酒店千金陳星伊Shing-I Ch…
http://www.top1health.cn/Article/115/15306
4個超強穴道！改善臉上頑固黑斑

…接下來要告訴大家按壓穴道時要留意的要點。 **1.不可以用指尖** 一定要用指腹進行指壓。用指尖進行有可能會傷到肌膚。 **2.決定好部位後再按壓** 絕對不可以旋轉磨擦。…
http://www.top1health.cn/Article/242/15025
別讓滑鼠手纏上你！3穴位舒緩

… 2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。 3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。 ![孔最穴可幫助肌肉放鬆。][3…
http://www.top1health.cn/Article/238/14835
隨時「乾洗手」　殺死腸病毒？-下

…隨便洗洗，也沒有用，重點在於用肥皂洗手，尤其是手指間的指縫、指尖、大拇指，特別要認真搓洗，再用清水洗淨，並以拋棄式的紙巾擦乾，才不致讓洗手的效果打折扣。大人也是會得腸病毒…
http://www.top1health.cn/Article/248/14694