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…出現,我得以把我想要的畫面重現。是我覺得幸福,是我覺得平靜與愉悅,只是這個過程,讓孩子也順便得到了好處。 這是為孩子犧牲與付出(因為我一口科學麵都沒吃到)?不完全是這麼一回事…
http://www.top1health.cn/Article/318/52134…福,「品質」是關鍵** 「回家時間的長短」與「家庭時光是否愉悅」是不同的,研究顯示,當人們在從事那些一如往常的活動時,反而會加倍的專注,而「完全投入」、「正向情緒」、「意義感」正…
http://www.top1health.cn/Article/251/52093…生活作息,充足睡眠是改善經痛症狀的不二法門。平日應該保持心情愉悅,減少生活壓力;同時生理期間,少吃高熱量、油脂多的食物,多吃蔬菜、水果和榖類,可讓氣血運行更順暢,遠離經痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51984…,並避免以烤、炸方式烹調等,飲食宜清淡。 4.保持心情舒暢愉悅,避免急躁發怒。 5.不熬夜,避免傷陰產生虛火,加重皮膚乾燥的情形。 6.需注意有些慢性病也會皮膚搔癢,如糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/49/51747…音樂節拍,打著旗子高呼幾聲口號,不僅能鍛鍊身體,還能產生高昂愉悅的心情,長年堅持對預防心腦血管疾病和癌症有積極的幫助效果。為了保健和鍛鍊身體的耐力,還可定期參加越野長距離步行,比如…
http://www.top1health.cn/Article/80/51938…的刺激,身體會分泌催產素。催產素不但會使大腦分泌腦內啡使心情愉悅,也能促進子宮收縮,因此,有些媽咪表示,餵母乳的時候較能感受到宮縮的疼痛。 **※原文刊載於2017年04月號…
http://www.top1health.cn/Article/18/51933…菜寒涼性質。避免過食生冷及肥甘厚味的食物、適當補充水分、保持愉悅的心情、正常作息、避免穿著潮濕未乾的衣物、避免長期處在空氣不流通,或潮濕陰涼的地方。以上方法,能輕鬆除去身體濁重的濕…
http://www.top1health.cn/Article/258/51687…不下東西的人。我們都知道運動可以讓腦部釋放多巴胺,而讓人心情愉悅。對孩子來說也是一樣,有足夠的活動會讓孩子情緒穩定,減少爆走次數。父母理智斷線的次數當然也會跟著減少。 還有睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/51717…,運動可以刺激「神經止痛劑」腦內啡的分泌,舒緩抑鬱心情,帶來愉悅感受,同時也能穩定內分泌系統。 **5. 保持正常作息** 陳德福醫師強調,充足的睡眠非常重要!平日…
http://www.top1health.cn/Article/253/51579…開始玩有規則的遊戲。孩子主動參與遊戲,並從遊戲中獲得成就感、愉悅,學會解決問題、應對挫折、表達想法,建立自信及自我認同感。 當在遊戲遇到挫折時,孩子一開始可能不太理解自己怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/87/51689…認為,不吃早餐這個建議不適用所有人:小孩子需要早餐,吃早餐會愉悅的人需要,而身體健康不肥胖的人吃早餐也無妨,並不是一體適用的建議。 第1型糖尿病患使用胰島素的技巧中,有個概念…
http://www.top1health.cn/Article/320/51627…些甜點還添加了許多精緻糖,會讓血糖快速飆升,造成短暫的興奮、愉悅感,同時也會刺激胰島素分泌,如此一來血糖大起大落,反而會讓心情也跟著盪到谷底,不但讓情緒更不穩定,還可能加重經期不適…
http://www.top1health.cn/Article/248/51499…,應該把月經調理好,首先就是作息要規律、營養要均衡、情緒保持愉悅穩定、適度運動等。][118956] **正常月經定義 仍有體質不同的差異** 正常的月經應該是要每月皆至,…
http://www.top1health.cn/Article/254/51447…表示,有一說,割包皮會破壞部份感覺神經,可能會降低性接觸時的愉悅感,但是,也有人覺得術後的感覺並不受影響。甚至也有人認為割包皮可以增進性功能,因為割包皮後龜頭與內褲直接磨擦的機會增…
http://www.top1health.cn/Article/262/51444…,也具有軟便及刺激腸道蠕動的效果。吃蘋果的同時,蘋果香味令人愉悅可以減輕焦慮。尤偉銘營養師指出,相較於漢堡、速食、零食而言,蘋果可以獲得更多有益健康的營養素及飽足感,對於促進身體健…
http://www.top1health.cn/Article/355/51426