…乎每天都上演,一演演了兩年,寒暑假跟國定例假日休息。 小學離家也很近,除了跟校友會會長的女兒總是在吵架,偶爾沒交功課被老師打以外,整體還算平安。 等到上國中,這個長得像…
http://www.top1health.cn/Article/251/56904…合會為了輔助學生對抗鼻過敏,已經在北區(桃竹苗)及台中市國民小學約3萬名學生,推廣「護鼻健康操」,且獲得不錯成效。每天只需5-10分鐘,簡單7個步驟,揉一揉,捏一捏,即可輕鬆提升自…
http://www.top1health.cn/Article/61/56694…5份** 鮮乳是生活中容易補充鈣質的飲品,國健署也建議,中小學生每日應攝取1.5~2份低脂乳品,但據調查台灣近八成五孩童鮮乳每天攝取不到1.5份,更有孩童一週以上都沒有喝,未達建…
http://www.top1health.cn/Article/320/56613…013至2014年國民營養健康狀況變遷調查」發現,102年國小學童過重及肥胖比例為30.4%,相當於每10位小朋友,就有3名有過重、肥胖的疑慮,其中男童為34.2%、女童為26.2…
http://www.top1health.cn/Article/302/56558…息5到10分鐘。休息的時候眺望遠方,或是從事其他戶外活動。上小學之後開始念書,更要保持適當距離,還有閱讀光線要充足,也是保持閱讀每30至40分鐘,休息5至10分鐘為宜。
http://www.top1health.cn/Article/236/56500…的困難時,離家成了我們唯一的選擇。 我第一次想離家是在小學三年級時,我被媽媽誤會了,內心覺得委屈,趁著倒廚餘的時間,打定主意要離家流浪。 我在村莊巷口繞了好多圈,可笑的…
http://www.top1health.cn/Article/251/56524我還記得小學的時候,班上有兩名同學老是被處罰,他們也不是真的壞小孩,就是不交功課,不聽風紀股長的話,排隊時不守規矩,要是叫他們去搬便當、抬水,他們反而很高興。成為精神科醫師之後自然…
http://www.top1health.cn/Article/245/56517農曆年底聚餐、應酬一攤接著一攤,餐點一份比一份澎湃,不過吃大餐通常也讓大量鈉離子也跟者下肚,造成水腫、高血壓…吃飽喝足之餘,可別忘了多喝水,並且搭配這幾種「排鈉食物」,避免血壓飆高…
http://www.top1health.cn/Article/355/56498…友到九十二歲的高齡者都有。還有個例子是一位患有異位性皮膚炎的小學生,和母親一起參加斷食營後,病情獲得了改善。從平時的飲食量和飲食內容,也可判斷出一個人是否適合進行斷食。 此外…
http://www.top1health.cn/Article/248/56501…單腎臟方面而已,還有一個令人相當棘手的問題,就是氣喘。在我念小學的時候,班上並沒有任何一位同學上課時會需要用到氣喘用的噴劑,然而在今日,一班裡頭就有好幾個小朋友得帶著噴劑去上學。目…
http://www.top1health.cn/Article/261/56426女孩們每個月總有那麼幾天會感到非常不舒服,甚至疼痛到在床上打滾、無法行動,影響到日常生活。相信很多女孩都有這樣的經驗吧?生理期,這三個字對於某些人來說簡直就是夢魘!女孩痛不欲生,男…
http://www.top1health.cn/Article/355/56431…本。因為,要是擔心打破碗,孩子就永遠學不會洗碗。 升上小學一年級後,我的家事任務也升級了,我不再只是幫忙擦碗的小弟,也可以開始洗碗盤。爸媽生了三個孩子,每天有兩個孩子輪流幫忙…
http://www.top1health.cn/Article/236/56391…了!究竟3C眼會對眼睛造成甚麼樣的危害?我們在臨床上看到很多小學生看3C造成的假性近視,也看到不少3、40歲的人看3C造成荖花提早來到,這些都是因為眼睛睫狀肌長期因對焦太近,受到過…
http://www.top1health.cn/Article/244/56382…案例年年有增無減;在「3C保母」的照顧下,全台有高達5成的國小學生有近視問題,近視年齡更是明顯來得早又快,不少國小三、四年級的孩子,就已近視400、500度,若依平均每年大約會加深…
http://www.top1health.cn/Article/244/56312您也有這樣的經驗嗎?一旦壓力上身,便開始冒出一片片的蕁麻疹,除了妨礙美觀以外,更是奇癢難耐,一沒控制好還會反覆發作,心理壓力更大陷入無限惡性循環。 其實壓力本身並不會直接導致蕁麻…
http://www.top1health.cn/Article/355/56262