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「專注」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「專注」的資料

辦公室裡就能輕鬆做！1分鐘瑜伽讓你放鬆肩頸僵硬，舒緩疲勞、腰痛

…於舒緩肩頸僵硬、腰痛等身體不適，或是想調整心理狀態，像是提升專注力、減緩焦躁感時都十分有效！男女老少都適用這點也是它的魅力之一。為了促進健康，各種企業也開始引進這種在辦公室就能做的…
http://www.top1health.cn/Article/351/81341
腫瘤治療可能產生心臟毒性！奇美「抗癌護心」研究成果榮登國際期刊

…效果，並提高了病人的存活率。但是惡性腫瘤病人接受化學治療時，專注的重點是藥物的療效，腫瘤的反應以及藥物是否對病人造成立即性的副作用(如：發燒，嘔吐或血球的變化)，而腫瘤治療造成的心…
http://www.top1health.cn/Article/319/81338
上班才是解脫！在育兒與工作間蠟燭兩頭燒，想保有自我，學會「專心」很重要

… ![][190542] 這時，媽媽不如轉個念，認真專注於一件事情上，像是剛回到家的6～10點，是孩子睡覺前的時間，好好地將心力放在他們身上，不要再去想工作上的事，這樣做的…
http://www.top1health.cn/Article/318/81329
失眠不一定是想太多、活得不夠認真！無法躺到床上就睡著可能和這原因有關

…一個，不斷催生出下一個問題。這些想法在我們認真過著日常生活，專注在某些事情上的時候，會被掩蓋在意識之下，卻會在肉體停止動作時開始冒出頭來。閉上眼睛準備入睡的時刻更是如此。越壓抑這些…
http://www.top1health.cn/Article/287/81132
健身一點都不難！韓國健身女王教你3招居家運動，輕鬆打造蜜桃臀

… **TIP：** **‧**不是要用腰部的力量，而是要專注在臀部肌肉的動作。 **‧**如果覺得膝蓋會痛，那就要控制腳的角度（呈V 字形）。 **★橋式變化：髖關節外…
http://www.top1health.cn/Article/306/81071
跟著英國知名男模做運動！圖解2骨盆運動、鍛鍊身體靈活度，找回好體態

…間交互移動，做1分鐘。 **注意：**這個練習裡不要把專注力放在腹部肌肉，臀肌才是關鍵。你可以利用臀肌將骨盆後翹，或是骨盆內收來啟動臀肌。我不管你的重點放在哪，這個階段就是要…
http://www.top1health.cn/Article/248/80414
明明不餓卻總是嘴饞、想吃東西？除了多喝水，這4件事幫你戰勝假性飢餓

…可以摸摸健身的道具或是做一點運動、整理抽屜、整理廚房，讓精神專注在其他地方。 **4.喝水** 人體跟飽足感有關的神經，不只會受到食欲的影響，也會受到口渴的影響。你喝下一杯…
http://www.top1health.cn/Article/145/81034
麥片吃膩了？5分鐘教你做4種網紅隔夜燕麥，好吃又好看

…，能夠成為美味又營養的餐點，過程中也體會到煮菜除了療癒以外，專注享受不同食材之間擦出的火花，彷彿在廚房跳一場華爾滋，優雅、陶醉∼能順利完成這本書，非常感謝老公的大力支持，家人和好友…
http://www.top1health.cn/Article/336/80313
想甩掉疲勞、頸椎毛病？做對這件事，開啟身體「省電模式」病痛自然少

…們違反身體天生的規律，就像騎自行車上陡坡，要耗費更多的力氣和專注力才有辦法對抗坡度，我稱之為「耗電模式」。常常我們心裡莫名覺得煩躁，可能來自於身體處在耗電模式下，煩躁是身體…
http://www.top1health.cn/Article/343/80473
從「半醣」飲食做起！日本醫師分享改善自律神經失調，必實踐的10大健康習慣

…* **3.很容易焦躁** **4.易怒** **5.專注力不持久** **6.提不起勁** 若自律神經失衡，卻放著不管，症狀會逐漸加劇，形成所謂的「自律神經失調」，…
http://www.top1health.cn/Article/292/80525
2020結婚好時年？愛你愛妳年，十二生肖鼠年「婚」頭了嗎？（下）

… **【猴】** 廢寢忘食，是一種努力與專注的意境。那如果因為工作忙碌而忽略了婚姻，有哪一句話可以形容？ **這是個忙碌的流年，為的是工作與事業，對於現代社會…
http://www.top1health.cn/Article/262/80469
心想事成不再是虛幻！只要意願夠強烈，大腦會幫助你達成願望

…們在前面談到了如何設定你的意願，請想想你自己的例子。也許，你專注於升遷、加薪以達到生活穩定的目標，但其實你的夢想是重新接受培訓；或者你決定回到一段悲慘的情感關係中，並不是因為你想要…
http://www.top1health.cn/Article/145/80339
粒粒皆辛苦！他罹患口腔癌末期，花了7年終於吃完一碗飯

…節奏的認知記憶，透過即興聲響或旋律，連結大腦迴路延伸反應力、專注力、認知感受力等多重能力激發，藉著玩聲音、玩節奏，刺激大腦分泌多巴胺，幫助情緒穩定。「達克羅茲」節奏活動適合各年齡或…
http://www.top1health.cn/Article/233/80736
老婆懷孕了？準爸爸產檢3NG行為別犯，做對5件事化身神隊友

…著大寶來產檢，媽媽一人大著肚子產檢的同時又要照顧大寶，而爸爸專注在一旁滑手機。「平時有沒有在顧小孩，從這裡就看得出來！」李香嫺護理長嘆氣說，搞到護理人員都必須「下海」幫忙，忍不住吐…
http://www.top1health.cn/Article/17/80635
頸椎病年輕化除了手機使用過度，髮型也有關係？掌握4關鍵因素助預防

…聯考的時候增加許多。由於競爭變多，老師的要求也更重，在長時間專注於課業的情況下，運動的時間變少、低頭的時間變多，也讓小朋友增加頸椎病的可能性。 **髮型** 這是我最近的發…
http://www.top1health.cn/Article/343/80477