… **3.適度運動,學會抗壓力** 當被工作壓得喘不過氣,或因長時間久坐,導致腦中缺氧、思緒混亂時,可以輕鬆一下,做做運動、瑜珈和按摩,活絡筋骨,呼吸新鮮空氣,增加血液…
http://www.top1health.cn/Article/3095… 恐慌症包括焦慮和躁鬱,容易出現疲勞、胸口悶、心跳加速、喘不過氣、噁心、腹痛等症狀,陳潮宗中醫師解釋,這是因大腦和自律神經失調所引起。如果患者過去曾經歷一項印象深刻的恐懼事件,…
http://www.top1health.cn/Article/80/2807…也睡不好,應盡快到精神科就醫。若是感覺胸悶、頭痛、噁心想吐、喘不過氣,經心臟科或神經內科檢查後沒有異狀,那麼這些症狀表現也可能是情緒所引發的不適,建議盡快尋求精神科醫師的協助。 …
http://www.top1health.cn/Article/2594