吃零食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃零食」搜尋結果

總共找到 326 筆符合關鍵字「吃零食」的資料

抗過敏！輸不起的速食戰爭

…。不久之前我在網路上分享了一篇〈零食文化〉的文章，勸孩子別再吃零食，得到非常熱烈的共鳴。然而大部分家長遇到最大的難題，並不是不知道零食、速食對健康不好，而是同儕的壓力，以及其他長輩…
http://www.top1health.cn/Article/80/13610
每周12分鐘　沙發馬鈴薯重返健康

每天下班回家，只想癱軟在沙發上看電視、吃零食樂當個「沙發馬鈴薯」（couch potato）嗎？當心肥胖如冤親債主緊緊黏著你不放，據外電報導，一項研究指出，每天只要4分鐘的劇烈有氧…
http://www.top1health.cn/Article/248/13614
吃對了享瘦　代謝平衡飲食5原則

…時，期間讓腸胃系統能得到最完善的消化，且在餐與餐的中間，不要吃零食以免影響消化週期，例如早午茶、下午餐等，都是影響代謝、破壞減肥大計的兇手。 **最後一餐宜9點前吃完** …
http://www.top1health.cn/Article/191/13390
美食當前難耐？血糖值惹的禍

…控制食慾，其實是由於人的大腦無法自制。 ![常常抵擋不住想吃零食、蛋糕的慾望嗎？研究發現是血糖值惹的禍！（圖片提供／美忍者）][34263] 從英國的新聞網Daily Mail…
http://www.top1health.cn/Article/240/13290
產後甩掉大肚腩　餵母乳減掉12公斤

…絨中醫師）][33098] **餵母乳肚子餓　千萬別亂吃零食** 餵母乳可以幫助瘦身，但是常聽到很多產後餵母乳的媽咪抱怨不但沒瘦，反而愈餵愈胖？廖婉絨中醫師說明，餵全母…
http://www.top1health.cn/Article/82/12901
孩子何時用牙刷刷牙？年齡大小有別

…其他年齡層兒童低，也是齲齒率成長速度最快的階段。此外，孩童愛吃零食、含糖飲料，卻不愛刷牙的情況，也是造成齲齒情況嚴重的主要原因之一。 **從小常潔牙　口腔健康遠離齲齒** …
http://www.top1health.cn/Article/237/12854
減重吃水果充飢？當心糖分反招胖

…出體外。但大家不要誤會，我這麼說可不是要教導大家不要吃水果改吃零食喔！可不要故事只聽一半，畫錯重點喔！我們之所以要吃水果，主要是為了水果中的水果纖維，能夠促進腸胃的蠕動，尤…
http://www.top1health.cn/Article/250/12775
連假爆車潮　當心暴怒與憋尿後遺症

…心理準備，並且可先查詢路況、準備替代道路方案；在車上時可透過吃零食、聽喜歡的音樂轉移對塞車的注意力。 **多上廁所避免憋尿** 一般人膀胱內的尿液累積到150-200毫…
http://www.top1health.cn/Article/240/12452
降低蛀牙發生率　口腔保健4守則

…加，牙齒遭酸蝕形成脫鈣，因而提高蛀牙發生率。兒童喜歡吃零食和糖果等黏性高的醣類食物，又缺乏正確的潔牙習慣，食物殘渣積留牙齒表面形成牙菌斑，口中的變形鏈球菌、乳酸菌等生酸菌孳…
http://www.top1health.cn/Article/237/12337
「早午餐」掀熱潮　常吃容易肥胖

…里不易被消耗；還有些人因無法忍受飢餓，在早餐和午餐的空檔不斷吃零食充飢，反而提高熱量攝取量，體重不減反增。除了注意力不集中、腸胃道疾病、肥胖之外，長期不吃早餐還可能造成膽固…
http://www.top1health.cn/Article/248/12097
窈窕輕食享瘦　蔬活腰果優格沙拉

久坐辦公室又狂吃零食不忌口，一不小心發福連合身的春裝也穿不下。營養師表示，愛美女性想要在春天吃的低卡無負擔，常保窈窕體態，可以多嘗試將優格與蔬果搭配一同食用，推薦自製蔬活腰果優格…
http://www.top1health.cn/Article/101/11887
年後瘦身計畫6招　每周甩肉半公斤

…良好飲食習慣。 **4. 愛用低卡零食、宵夜：**若真的想吃零食或宵夜，請選擇無油蔬菜、番茄、水煮高麗菜湯、川燙地瓜葉、涼拌海帶絲、滷菜頭等。 **5. 代糖產品：**想吃甜食…
http://www.top1health.cn/Article/101/11547
年後關鍵1個月　牢記瘦身3原則

…升。營養師指出，年節後的這1個月是減肥瘦身的黃金期，要謹記禁吃零食、先喝湯再吃飯、規律運動3原則，才能擺脫年節肥困擾。台中光田綜合醫院營養師黃思萍指出，許多民眾擔心年後不久…
http://www.top1health.cn/Article/250/11360
辣媽張婷媗　秀「馬甲線」吸睛

…婷媗在家時也會邊看電視也邊做肌肉訓練，拒當一邊看電視、一邊大吃零食的「沙發馬鈴薯」。另外，飲食方面，每天約吃6～8餐，但並不是高鹽、高熱量、高油脂食物，而是每2、3小時補充…
http://www.top1health.cn/Article/182/11466
年節清腸！少油鹽高纖4原則

…們都會在電視機前坐得時間最長，最容易一邊看電視一邊漫不經心地吃零食，不知不覺攝取過多熱量。因此，茶几上最好少放零食，即使要吃，也最好少吃等高熱量的零食。 **3.重視早餐：…
http://www.top1health.cn/Article/30/11059