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…奶相近,所含優質植物蛋白質比牛奶還高** 鮮豆漿含有豐富的優質蛋白質,以及多種人體所需的微量元素,其營養價值與牛奶相近,所含的優質植物蛋白質含量高達2.56%,甚至比牛奶的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/80639…作為料理參考! **打造健全的免疫功能?第一步補充優質蛋白質,豆蛋魚肉類挑對更加分** 想要打造健全的免疫功能,吃對食物、補對營養很重要!不過,民眾到底該怎麼吃才對呢?…
http://www.top1health.cn/Article/80/80824…助改善血液循環。 ![喝熱豆漿、熱牛奶除了暖身,還可攝取到優質蛋白、鈣或大豆異黃酮等,特別適合怕冷又需足夠蛋白質的銀髮族。][188679] **熱豆漿、熱牛奶、熱薑茶能暖…
http://www.top1health.cn/Article/320/80811… **【6大關鍵營養食物提升免疫力】** **1.優質蛋白質:** 蛋白質是構成細胞(尤其白血球和抗體)主成分,若當長期蛋白質攝取不足或品質低下,會增加感染細菌、病毒的…
http://www.top1health.cn/Article/320/80792…豆漿更避免了加工中的可能污染和摻假。 鮮豆漿含有豐富的優質蛋白質及多種人體所需的微量元素,素有「綠色牛乳」之稱,其營養價值與牛奶相近,蛋白質含量高達2.56%,比牛奶蛋白質含…
http://www.top1health.cn/Article/80/80634…較短,可溶性纖維較多的食物,例如:蓮子、菱角或瓜類。想要攝取優質蛋白質,則建議魚、雞蛋或豆腐,盡量避免選擇帶筋的肉類,造成胃部負擔。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/292/80476…以上。 **7. 小麥胚芽:**小麥胚芽含有高量葉酸、優質蛋白質、纖維質、鈣、硒,可說是超級食物喔! **8. 蘆筍:**蘆筍是葉酸含量很高的蔬菜,16根蘆筍就含有40…
http://www.top1health.cn/Article/356/80578…多生冷水果,以免讓血液循環變差,平常可以多攝取豆漿、雞胸肉等優質蛋白質,食用菠菜、花椰菜等深綠色蔬菜,並多曬太陽。 ***睡前做伸展運動促進血液循環。** 睡前做伸展雙腳的…
http://www.top1health.cn/Article/17/80575…受高蛋白減肥帶來的好處有幾點注意事項:** 一定要選擇低脂優質蛋白質的食物,比如魚蝦等白肉,對於畜肉則要去掉白色的固體脂肪,而雞鴨則要去皮,這都是減少飽和脂肪的方法。另外,燉湯後…
http://www.top1health.cn/Article/101/80526…超肌飲食組合餐」及量販通路「增肌食材選擇」,讓民眾可輕鬆獲取優質蛋白質,有助於養肌防跌。 **增肌食材建議:**豆製品(例如豆腐、豆乾、豆漿等)、魚(例如鱸魚、鮭魚、花枝等海…
http://www.top1health.cn/Article/248/80449…的效果,但是就算降低吸收還是有補鈣。而且,鮮乳的營養價值還有優質蛋白、豐富維生素B群、A、D等,對人體健康有幫助。 其實,現代人缺鈣的主要原因是:長期久坐辦公室、少曬…
http://www.top1health.cn/Article/320/80396…就偏低,還是會有影響。這類產婦需要加強滋補氣血的月子餐,補充優質蛋白質、鐵質和葉酸,強化造血的機能,經過調養都能回復健康。 **②臉部浮腫或腳水腫** 產婦常發生浮腫的部位…
http://www.top1health.cn/Article/234/80261…善脂肪肝】:** **1.飲食:**多吃蔬菜、堅果,並攝取優質蛋白質。少吃炸雞、肥肉、甜食。 **2.運動:**慢跑、游泳、仰臥起坐,可鍛鍊腹部、改善大肚子。 **3.用藥:…
http://www.top1health.cn/Article/248/80271…與碳水化合物才行!建議可選擇瘦肉、魚肉、豆腐、雞胸肉、黃豆等優質蛋白質食材;並適量搭配地瓜、山藥、南瓜、藜麥等碳水化合物為佳。 ![癌友在做化放療期間,由於抵抗力、免疫力會大幅下…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158…明顯。 **減肥方法:**注意身體保暖、多泡澡,並大量攝取優質蛋白質,且要好好抒發壓力。 **3.容易水腫=水毒體質**體內水分不容易排出,或是缺水,容易水腫,消化不良、易…
http://www.top1health.cn/Article/101/79150