GABA | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「GABA」搜尋結果

總共找到 72 筆符合關鍵字「GABA」的資料

褪黑激素助眠4大功效！10種食物助攻！專家：酸櫻桃、開心果都是神器

…助睡眠，也可以考慮補充生理時鐘胺基酸-色胺酸以及好眠胺基酸-GABA，根據研究，色胺酸有助體內褪黑激素的自行合成，這比直接吃褪黑激素安全多了。 ![中藥界的枸杞與黃芩有意想不到的…
http://www.top1health.cn/Article/320/90315
長新冠焦慮有解？動物模型顯示可能是Fkbp5基因作祟

…，並啟動下游一連串分子機制，包含在腹側海馬迴神經元中有較多的GABA合成酶—GAD65來抑制神經活動，在這樣的情況下情緒會較為穩定。不過一旦Fkbp基因遭到剔除，此分子路徑就無法發…
http://www.top1health.cn/Article/407/90116
「男性鋼鐵人」身心壓力不及格！醫師：小心重鬱症上身

…要指標，建議落實「吃、睡、動、笑」： **吃：**建議補充GABA、色胺酸如鮮奶與香蕉，或omega-3魚油等穩定情緒的營養素，宜採用「麥得飲食」包括地中海飲食與得舒飲食。 *…
http://www.top1health.cn/Article/245/89746
抗壓助眠，吃GABA真的有效嗎？營養師：全穀雜糧、綠茶5類食物快速補充

…禁想到，是不是該補充一些營養素來幫助調節神經緊繃的狀況？聽說GABA抗壓、助眠很有效，是真的嗎？ ![][212433] **GABA是什麼？** 近年來很夯的抗壓營養素…
http://www.top1health.cn/Article/320/88871
生酮飲食能快速燃脂減重？生酮減重易出現疲倦、情緒差！醫：掌握3大原則防副作用

…效。由於酮體可以提供腦神經細胞能量，並促使穩定性神經傳導物質GABA，因此被醫界認為有緩和癲癇發作的效果。在許多癲癇的治療方法中，生酮飲食都被列為非常重要且有效的一項。除此…
http://www.top1health.cn/Article/101/88514
運動可增加7年壽命！哈佛醫：改善記憶力、睡眠5大好處報你知

…多神經傳導物質，例如血清素、去甲腎上腺素以及γ －氨基丁酸(GABA)。這些化學物質是記憶、學習力與情緒的基礎，會增強我們的認知能力。若長期面對壓力，思考與感官就變得遲鈍。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/87945
壓力大、睡不好？舒壓、提升睡眠品質，除了芝麻素，番紅花也是明星

…確，但過去有動物實驗發現番紅花萃取物會影響血清素、麩醯胺酸、GABA這些與睡眠有關物質的接收、結合路徑。也有實驗推測可能是番紅花具有抗發炎作用，透過抗發炎反應提高身體休息品質，更能…
http://www.top1health.cn/Article/320/87405
養好腸道益生菌、膳食纖維不可缺！助「腸腦軸線」平衡，腹瀉、便祕、憂鬱不再來

…類激素的是腸道菌。少數腸道菌會分泌影響神經活性的物質（例如：GABA、多巴胺、一氧化氮等），這些物質會進入血液循環，引發大腦不同的神經反應。而腸道菌在代謝纖維時，所產生的乙…
http://www.top1health.cn/Article/320/86299
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…力。 L-茶胺酸可以通過血腦屏障，增加大腦神經傳導物質GABA的活性，不但可以保護大腦，還可以增加大腦中α波的頻率，透過抵銷咖啡因的刺激作用，有助於減輕焦慮，以及幫助放鬆身心…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
【影音版】女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…鎂）。這些賀爾蒙的波動影響腦中神經內分泌的傳導，像是血清素、GABA和腦內啡，因此引發了憂鬱、失眠、易怒等行為失調。 **經前特別愛吃…是正常的嗎？** 我們在月經來的前幾…
http://www.top1health.cn/Article/234/84055
別因失眠讓疾病趁虛而入！醫師、營養師聯手出擊，教你養好菌、睡好覺

…加入人體大腦製造「血清素」及「褪黑激素」必須的原料—色胺酸、GABA、芝麻素等無憂素，就是能輔助好菌在消化道順利定殖，協助色胺酸以及GABA自然生成，形成一個良好循環；讓民眾常保心…
http://www.top1health.cn/Article/140/82585
吃對「超級食物」遠離夏天疲勞症候群！營養師教你用一米＋五麥補充能量

…咖啡酸、香草素等都存在於麩皮或胚芽中，除此之外，糙米在發芽後GABA含量會大幅度增加4至8倍，幫助我們放鬆和入睡，而這都是精白米無法提供的！ **2.燕麥（Oat）** 燕…
http://www.top1health.cn/Article/248/82297
睡不好問題多！5指標看端倪　食慾暴增、代謝力變差都是睡眠不足惹禍

…「夜間代謝」的食品，其中含有人體必需的22種胺基酸，同時輔以GABA、天麻、北海道蘆筍等三種舒眠成分，還有促進新陳代謝的熱感天堂椒、安撫鎮定的珍珠粉，而船井burner夜孅胺基酸E…
http://www.top1health.cn/Article/101/81004
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇表示，富含色胺酸GABA、Omega-3脂肪酸、維生素B6、維生素C、維生素D、鈣、鎂、鉀、葉酸、益菌生等營養素的食物，各有不同的助眠效…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
「入睡3小時」是活用抗老化荷爾蒙黃金時段　4技巧提升睡眠品質

…第2回，此時生長激素的分泌達到最高峰。 γ-氨基丁酸（GABA）能夠鎮定不安感、緩和內心壓力、促進分泌必要量的褪黑激素，而生長激素的分泌也達到高峰。入睡後3小時真的是抗老化的…
http://www.top1health.cn/Article/76/77976

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞