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…,近來網路卻盛傳:「飲酒時來一盤毛豆,有助補充蛋白質、維生素B群,加速身體代謝酒精,幫助解酒。」小巧美味的毛豆真的有這麼厲害嗎? ![][229031] ##解酒做對了嗎?…
http://www.top1health.cn/Article/318/94827…像堅果、燕麥、全穀類也有相當豐富的鎂離子。 **維生素B群:** 相信大家都知道維生素B的家族成員有很多,那麼有哪些對改善自律神經失調有幫助呢?答案就是:B1、B3、B6、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94908…包括蛋白質、醣類、鐵、膳食纖維、類胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群、葉黃素等。只要花點心思搭配其他蔬果及蛋白質來源,就可以幫助緩解孩子們因為水份蔬果攝取不足,或是挑食,所造成的便祕問…
http://www.top1health.cn/Article/251/94507…上近日流傳吃香菜、九層塔、胡蘿蔔葉、高蛋白食物或是服用維生素B群、C、K等等可排解黃麴毒素,但就以九層塔、香菜、芹菜等這類的食材功用來說,頂多是富含不同植化物的蔬菜,可提高人體抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/248/94409…號,事實上,肉色橙紅的熟木瓜,維生素A、C含量豐富,還有不少B群,以維生素C為例,木瓜幾乎是蘋果的5倍,但由於維生素遇熱易被破壞,建議生食較佳,除了直接食用,與低脂牛奶打成木瓜牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/94446…小心導致反效果。 **2.緩解壓力:**椰子含有維生素B群,可以安定神經,幫助緩解壓力和緊張。 **3.預防腎結石:**椰子水中的鉀離子可以幫助預防腎結石形成,但是,腎…
http://www.top1health.cn/Article/101/94425…蔬菜加2分水果的原則。另要多攝取到足夠的膳食纖維及維生素A、B群、C,使排便順暢,可預防避免腸癌病變。 ##維生素飲食,調整腸胃有活力 **1.富含維生素A:** 富含維…
http://www.top1health.cn/Article/30/94350…」健康的機會。][227253] ##方案3:吃維生素B群和C也可以? 維生素B群與人體內抗體、白血球和補體的產生有關,維生素B群用以供應細胞進行增殖、氧化和還原作用,尤其…
http://www.top1health.cn/Article/320/94179…,平時也可以多攝取富含色胺酸(Tryptophan)和維生素B群等天然食物,以幫助睡眠。但是,色胺酸和維生素B群含量高的食物雖然可以幫助睡眠,仍然要吃對時間。 ![][22717…
http://www.top1health.cn/Article/76/94124…在不對的時間吃錯食物,可能就是原因之一!許多人認為補充維生素B群,有消除疲勞和補充體力的效果,在晚上吃會讓精神變得太亢奮,進而干擾睡眠,然而,最近幾年陸續有人推翻這項論點,究竟,晚…
http://www.top1health.cn/Article/76/94083香甜可口的燕麥,含有豐富的膳食纖維、醣類、維生素B群等人體必須營養素,是許多人喜愛的早餐。但是,有網友發問:「平時喜歡吃燕麥,但怕吃多了會變肥胖,請問怎麼吃比較好?」怎麼吃燕麥,才…
http://www.top1health.cn/Article/101/93996…色** 1.穀物 穀類包括大米、小麥、小米、大豆等,它是B群維生素的重要來源,其中維生素B1、B2和尼克酸含量較多。小米、玉米中含有胡蘿蔔素,穀類胚芽中也含有較多量的維生素E,…
http://www.top1health.cn/Article/248/93919…維生素含量高的食材。 ##男性更年期體力差,補充維生素B群 臨床門診上,常遇到相當多的男性更年期患者反應,容易會有體力不支、倦怠的問題。事實上,這些問題不只發生再男性更年期…
http://www.top1health.cn/Article/248/93984…優質蛋白質外,富含抗氧化物質、β-胡蘿蔔素、維生素D、維生素B群和維生素E等,可維持免疫系統,促進心臟健康。 **第三道「綠意擁抱藜麥盤」:** 選用國產去骨雞肉,順著雞肉的紋…
http://www.top1health.cn/Article/320/94000世界衛生組織(WHO)定義青少年為10至19歲,台灣則沒有官方定義,習慣上將國高中及大學早期階段稱為青少年。青少年時期介於兒童期及成人期之間,是人生中第二個生長高峰期。此時期的生活…
http://www.top1health.cn/Article/101/93885