「B群」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「B群」的資料-
睡不飽易發胖？夜夜好眠有訣竅！補3大營養素，讓瘦體素分泌正常
睡不好、睡不飽也是肥胖元凶！專家表示，想要成功減重、瘦身，除了從調整飲食內容、增加運動強度著手外；適度補充3大營養素，提升睡眠品質，讓有抑制食慾作用的「瘦體素」正常分泌，就是從根本…
http://www.top1health.cn/Article/101/95751 -
脂肪肝別輕忽，小心肝硬化、肝衰竭！脂肪肝可逆轉嗎？3個小錦囊預防
…脂肪肝可以逆轉，除了需要控制體重以外，建議平日可多補充維生素B群，雖然水果維生素B群含量，遠不及動物性食品，但是水果中含有維生素B群，以香蕉、酪梨來說，則是不錯的選擇。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/95706 -
冬天是減重最好時機，原因曝光！減重秘密武器：「這種」維生素助燃燒脂肪
…肥反而會更好；建議平日應養成「體重管理」，多喝水及補充維生素B群，讓減重不冬眠。 ![][231493] 肥胖症專科醫師劉伯恩表示，基本上，冬天減重比夏天容易，主要原因是冬…
http://www.top1health.cn/Article/101/95713 -
熬夜吃維他命B群，提神真有效？藥師揭：「這樣做」維持熬夜好精神
…打麻將，都可能需要熬夜，非常考驗體力！很多民眾都認為，維他命B群可以提振精神，熬夜的時候吃一些，就可以達到提神效果！這一招到底有沒有用呢？來聽聽馬尚榮藥師怎麼說。 ![][231…
http://www.top1health.cn/Article/320/95629 -
吃喝過量、作息不規律，春節症候群找上門！3技巧遠離春節症候群
…量酒精。若不小心飲酒過量，李耀東醫師建議應多喝水並補充維他命B群，有助於加速酒精代謝，減輕身體負擔。 **2.規律作息與運動：**維持規律生活與運動，調整身心狀態 與家人一…
http://www.top1health.cn/Article/320/95783 -
壓力大、消化不良竟害維生素B12不足，免疫失衡加重蕁麻疹發作！
…的根本原因。 ![][230683] ##迷思：補了B群，竟然B群也會缺乏？! 聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺醫師表示，經檢測功能醫學的「B群代謝評估」及「甲基化代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/95483 -
銀髮族忘東忘西，恐是氧化壓力惹禍！吃對4種營養素，也能老當「憶」壯
…] ##吃對4種營養素，也能老當「憶」壯 **維生素B群** 可從天然食物中獲取，包含8種維生素（B1、B2、菸鹼酸、泛酸、生物素、B6、葉酸、B12）。老年人血液中同半…
http://www.top1health.cn/Article/248/95409 -
換季影響睡眠如何改善？睡眠不佳有什麼問題？營養師推：3種改善睡眠食物
…周期，提升睡眠深度。 **3.燕麥：**富含胺基酸和維生素B群，穩定神經系統，讓身體更容易放鬆。 ![（圖片提供／張語希營養師）][230519] 希望今天的分享能幫助你…
http://www.top1health.cn/Article/101/95422 -
低GI食物不只穩定血糖，必知這3大好處！低GI食物讓你吃飽又不怕胖
…固醇。 **2.糙米（GI值 50）：**高纖維且含維生素B群，延長飽足感。 **3.蘋果（GI值 39）：**高纖低GI水果，穩定血糖。 **4.胡蘿蔔（GI值 35）：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/95364 -
私密處反覆感染，又癢又濕黏好難受？吃對3大營養素，細菌不作怪
…： ##3大類營養素保護「小妹妹」 **營養素1／維生素B群** 維生素B群除了有供應細胞氧化、還原的作用；人體內抗體、白血球的製造也少不了它們的存在。尤其是維生素B2、維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/95135 -
維生素B群越補越精神？能延長工作時間？醫：忽略「這一點」有健康風險
維生素B群是人體必備的營養素，能維持人體能量代謝、神經功能的正常。隨著生活節奏的加快，越來越多現代人選擇透過補充維生素B群來提振精力、減少疲勞。然而，不少人卻可能對補充B群存在迷思…
http://www.top1health.cn/Article/320/95220 -
經常嘴破、口腔破快抓狂！營養師揭：4大營養素吃不夠惹的禍
…的食物，包括肉類、魚][228303] **2.維生素B群：**維生素B2是三大營養素（醣類、脂肪、蛋白質）代謝的輔酶，另可幫助皮膚等細胞再生。維生素B12和葉酸與免疫系統有…
http://www.top1health.cn/Article/320/94577 -
調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖
…好與哪些營養素有關？ **關鍵營養素：** **-維生素B群：**特別是維生素B6和B12，有助於提升血清素和多巴胺的水平。 **- Omega-3脂肪酸：**有助於改善大腦…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181 -
抗癌滋補強身這樣吃！營養師示範「百菇鮮雞湯」煲湯午餐，補營養體力
…欣宜營養師所推薦一道「百菇鮮雞湯」料理，同時，搭配富含維生素B群的五穀飯，以及素炒時蔬、醬燒豬排，和高纖多汁的水梨做為午餐，來幫助癌友們吃的均衡、多元，讓抗癌之路更成功！ 
闽公网安备 35020302001899号
