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「麵」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「麵」的資料

長期便祕恐誘發大腸癌！缺乏膳食纖維是便祕元凶，必學高纖食譜

…蔔絲煎餅食譜】** **材料** 白蘿蔔600公克、中筋麵粉1杯、海鹽1小匙。 **作法** 1.先將白蘿蔔削皮磨成絲，加入海鹽攪拌均勻 2.出水後加入麵粉拌勻成麵糊…
http://www.top1health.cn/Article/248/94272
馬鈴薯是高GI值食物，不利減肥？研究：控制總卡路里是關鍵

…進入血液中的速度，從0到100，越高越快。高GI值的食物如白麵包、白米飯等，會造成血糖急速上升，啟動控制血糖的胰島素分泌，於是血糖又會急速下降。這樣急速升降，反而容易引起飢餓感。相…
http://www.top1health.cn/Article/101/94164
怕胖不敢吃澱粉，連義大利麵也不敢碰？營養師教這樣吃才會瘦

怕胖不敢吃澱粉，連義大利麵也不敢碰？其實，義大利麵屬於低GI食物，可以減慢澱粉消化速率，而全麥麵粉製作的麵條又富含「抗性澱粉」，可以抑制脂肪累積！中國醫藥大學新營養食代團隊營養師鄭…
http://www.top1health.cn/Article/101/94092
愛麵族必看！如何吃麵條才能減肥？什麼時候吃麵條最好？

愛麵族必看！很多女性為了擔心發胖，都不敢吃澱粉像是白飯、麵食，其實只要學會正確吃法，吃麵條也可以輕鬆瘦身。但是，麵湯、涼麵該選誰？什麼時候吃麵條最好呢？下面教你怎麼吃麵食不發胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94057
早餐蛋白質、膳食纖維不可少！營養師：高纖、高蛋白助順暢有活力

…計、符合國家「高纖」標準的產品，例如便利商店的高纖豆漿、高纖麵包等，提供更便利、多樣化的飲食選擇。 ##超商早餐這樣搭，高纖美味又多變化以無糖高纖豆漿來看，就能攝取約14…
http://www.top1health.cn/Article/320/94159
早餐該吃什麼？早餐熱量知多少？營養師教4大族群吃對營養不會累

…，可提供較長時間的飽足感，較不容易感到飢餓(如:糙米飯、蕎麥麵)，蛋白質可以選擇肉類、雞蛋、豆製品等優質蛋白質。早餐推薦： - 糙米飯糰(不加油條)+無糖或低糖豆漿 -…
http://www.top1health.cn/Article/248/94033
減重、減脂、三高這樣吃就對了！「三低一高」擁有健康好體態

…魚、魷魚等。盡量避免食用油炸、油煎或油酥的食物；如：炸雞、泡麵、燒餅油條、可頌、酥皮麵包等。高脂加工食品亦潛藏高量膽固醇；例如：奶昔、香腸、蛋糕、巧克力等。 5.烹煮方式盡量以…
http://www.top1health.cn/Article/320/94101
減肥不只吃對食物，調整飲食順序更是關鍵！餐後血糖穩定，避免肥胖

…我們往往在感到飢餓的時候，習慣馬上吃點高熱量密度的食物（如泡麵、餅乾、糕點）來獲得立即的滿足感，但是這種吃法不但會使得血糖急速變動，還會提供過量的卡路里。吃對順序，餐後血糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956
高鈉食物血壓飆又傷心，5大危害跟著來！飲食5技巧遠離高血壓

…th.com/Article/90402>) **4.麵包含高鈉、油膩膩，要少碰？鄭師嘉營養師教聰明挑選麵包** ![][225907] 麵包，是許多人早餐或是下午點心的…
http://www.top1health.cn/Article/248/93738
鈉過量恐造成高血壓，引發心血管疾病！營養師教5要訣減鈉

…，有些隱藏版的高鈉食物常被忽略，更是需要注意食用的頻率，如：麵條、麵線、麵包、吐司等，可說是大家常用來取代白米飯的主食，「麵條的口感Q彈，是因為加了鹽，愈細的麵條，添加的鹽量更多；…
http://www.top1health.cn/Article/320/93671
維持心臟和血壓的健康，6大高鈉飲食地雷要避開！

…味如果覺得不夠鹹而加太多，依然容易鈉離子過多。 **乾麵、湯麵：** 為了賦予本身沒有味道的麵食類濃郁的風味，鈉含量通常會很驚人。尤其炸過的泡麵類更要小心。 **起司…
http://www.top1health.cn/Article/320/93617
元宵吞嚥、消化不易？營養師教低GI、高蛋白「燕麥棗泥元宵」

…的重視，長者們有機會能自己動手做想吃的餐點。做元宵揉麵團算是高難度動作，沒有揉開時餡比較難包起來，揉太薄餡又容易破掉外露，陳哲揚營養師分享自己陪伴長者DIY的心得，做元宵的…
http://www.top1health.cn/Article/101/93474
心悸胸悶、腸胃不適，恐自律神經失調！謝炳賢醫師：揪出自律神經失調5大症狀

…鹽分的攝取量。要落實減少鹽分的攝取，首先不妨從避開拉麵、烏龍麵等鹽分較高的麵類餐點開始吧！因為這些麵湯含有鹽分過多，很容易就攝取過量。一旦鹽分攝取過量，就會加重腎臟排出鹽分…
http://www.top1health.cn/Article/31/93393
春節10大必拜廟宇、必吃廟口美食！高敏敏營養師揭熱量排行榜，第1名是它

…：大腸包小腸、蚵仔煎、營養三明治、炸臭豆腐、鹽酥雞，以及牛肉麵、麵線、肉羹湯、肉圓等，可以說是應有盡有，讓人一攤接一攤吃不完。高敏敏營養師表示，這些美食好吃又能湊足食慾，但是，對於…
http://www.top1health.cn/Article/101/93333
螺螄粉查出違規添加防腐劑「去水醋酸」！過量食用恐損害肝、腎功能

…用於乾酪、乳酪、奶油及人造奶油，用量限於0.5g/kg以下，麵粉及澱粉類產品均不得添加；若長期過量食用，恐損害肝、腎功能，可能導致噁心、嘔吐、抽搐等症狀，並增加細胞病變風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93330

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