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「鮮食」搜尋結果

總共找到 401 筆符合關鍵字「鮮食」的資料

膠原蛋白營養又美肌！營養師：膠原蛋白質熱量比白飯高，過量恐身材走樣

…這一些動物性膠質食物的熱量高，建議改以植物性膠質、蛋白質的新鮮食材取代，例如黑白木耳、蘋果、梨子、梅子、香蕉、柑橘類、胡蘿蔔、番茄、珊瑚草、秋葵、蘆薈，而山藥和馬鈴薯的質地略微黏稠…
http://www.top1health.cn/Article/320/92987
冬至吃湯圓4顆熱量=1碗飯！營養師：掌握3要訣不吃肥、降低腸胃負擔

…每天攝取的精緻糖熱量不可超過每日總熱量的10%，因此建議以新鮮食材提味替代精緻糖。 **吃湯圓要訣三：增加蛋白質** 最後是增加蛋白質，製作湯圓時以糯米粉加入豆腐混合成麵糰…
http://www.top1health.cn/Article/320/93052
怕胖不吃早餐？減重從早餐開始！劉伯恩醫師：早餐不吃肥4大原則

…。 ##健康早餐不吃肥，牢記4大原則 **1.新鮮食材取代加工品：**早餐不妨以新鮮食物取代火腿、香腸、培根等加工食品。 **2.蔬果顏色愈多愈好：**增加纖維質量及…
http://www.top1health.cn/Article/101/92724
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

…也不一樣。因此，在選擇時，我們要放亮雙眼，找出性價比更高的新鮮食材。如：凍豆腐>嫩豆腐：雖然都是大豆製品，但嫩豆腐質地軟，不耐咀嚼，蛋白質、鈣質含量較低，在性價比上不如凍豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
好萊塢女星流行「原始人減肥」，助產後快速瘦身！

…取的就是「原始人減肥法」（也稱穴居人飲食方式），主要是多吃新鮮食材，外加定時運動，成功產後瘦身。 ![][222039] 美國娛樂網站《Examiner.com》報導，克莉…
http://www.top1health.cn/Article/101/92424
生理期前頭痛腹痛…經前症候群來搗蛋！營養師：4飲食關鍵緩解不適

…工食物如罐頭、醃製食物如火腿，以及含鈉高的薯片，應盡量食用新鮮食物。 **★原則3／適量補充含50％濃度的黑巧克力** 巧克力的口味香濃獨特，且其富含的色胺酸有助於合成…
http://www.top1health.cn/Article/10/92318
肥胖是多囊性卵巢元凶，容易不孕！潘俊亨醫師：少攝取這些高膽固醇食物

…，另建議女性朋友均衡攝取六大類營養，餐餐定時定量，平時多吃新鮮食材，少吃加工食品，飲食少油、少糖、少鹽及多纖維，煮菜少油炸油煎，炒菜以植物油取代動物油，特別是減少攝取高膽固醇的帶殼…
http://www.top1health.cn/Article/324/92305
福島核廢水入海，海鮮怎麼挑選？李芷薇營養師：4招降低環境毒素

…都低於能檢測出的極限值，但是外界仍然擔心海洋一旦受到影響，海鮮食物還能吃嗎？目前應該如何正確挑選與處理海產食物，才能降低環境毒素或重金屬風險？ ![][221638] Vi…
http://www.top1health.cn/Article/320/92347
福島含氚廢水何時影響台灣？專家曝「這時間」！4大疑問一次破解

…為氚水，究竟台灣最快何時會受影響？「含氚廢水」可以飲用嗎？海鮮食物還能吃嗎？ ![][221614] ##「含氚廢水」排放入海，各國掀隱憂從2021年開始，日本就有…
http://www.top1health.cn/Article/320/92341
防高血脂、高血壓找上門，保護血管第一！必吃6大清道夫食物

…保持納豆激酶等成分的活性，納豆不能加熱吃，必須是涼菜狀態，新鮮食用。此外，為了保持它有益於心血管的健康特色，不能在裡面加入大量油脂，也不建議配合大量動物性食品食用。 **6.…
http://www.top1health.cn/Article/320/92238
荷爾蒙失調，肥胖跟著來！吳明珠中醫師：必吃4大黃色食物，補充荷爾蒙

…改善消化功能；每日飲水量約1公升，但餐中應避免喝水，用餐以新鮮食物為原則。有更年期潮紅或易發汗的情況時，則需避免吃過辣的食物。
http://www.top1health.cn/Article/320/92099
愛吃糖不只是肥胖，更會傷「心」！尤偉銘營養師：2技巧遠離糖害

… 保護心臟該怎麼吃？台灣是一個熱帶寶島國家，每天都有數百種新鮮食材可以取用，民眾想要保護心臟，同時避免心血管疾病的侵害，首選蔬果中具有高『植化素x抗氧化x膳食纖維』的優良在地食材，…
http://www.top1health.cn/Article/28/92186
上班族偏食容易水腫！陳宜娟營養師：3種排水飲食，擊退水腫型肥胖

…，陳宜娟營養師建議可適度補充「高鉀」、「利尿」和「含碘」的新鮮食物和蔬果。 **1.高鉀蔬果：**包括香菇、菠菜、綠花椰菜、芹菜、甜菜根、苜宿芽、葡萄柚、香蕉、番茄、蘋果等，可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/92041
100+部落客相見歡，華人健康網搭起網紅經濟橋樑

…鏈公司鼎旺冷鏈公司是紮根在台中七期的生鮮盤商，對於各類生鮮食材擁有豐富專業知識，並堅持「只賣自己敢吃的食物」，為消費者做好品質把關，以最好的品質與合理的價格，提供消費者食用到美…
http://www.top1health.cn/Article/248/91797
降膽固醇、改善脂肪肝，桑椹4大功效！洪若樸營養師：桑椹挑選4秘訣

…椹的酸味來源是蘋果酸，成分另含有多種胺基酸、維生素和礦物質，鮮食生津止渴，可促進胃液分泌，調節消化，幫助腸道蠕動，改善便祕，也有助於體重控制。][219655] ##桑椹挑選…
http://www.top1health.cn/Article/320/91771

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