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「飲食管理」搜尋結果

總共找到 65 筆符合關鍵字「飲食管理」的資料

得舒飲食降高血壓、高血糖、助減重！營養師揭：掌握得舒飲食5要訣

…盛行率，每4人有1人為高血壓。面對高血壓除了藥物控制外，日常飲食管理也很重要。而風行已久的得舒飲食（DASH）原理是使用高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、不飽和脂肪酸豐富及節制飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/88470
交通部：10月19起大眾運輸場站放寬飲食、高鐵11月8日起開放自由座

…家整體防疫策略，交通部將督請所屬各機關落實場所環境清潔消毒、飲食管理、實施定期及不定期稽查，守護旅客的健康安全，並將配合指揮中心視疫情狀態隨時調整因應作為，並適時公布。
http://www.top1health.cn/Article/248/87222
糖分是身體「發炎之火」，恐害骨骼肌肉流失！營養師：減糖、無糖飲食管理這樣做

…，增加往後發生骨折的機率。營養師提醒，日常應該落實減糖或無糖飲食管理，才能避免肥胖上身，同時擁有好「骨」力！ **糖分攝取過多產生「糖化終產物」，會影響骨骼肌肉*…
http://www.top1health.cn/Article/101/83479
女人，學著多愛自己一點！喘口氣，來一場淨化身心的紓壓旅程

…汗水淋漓鍛鍊心肺功能的長跑，或是從吃著手，採取輕斷食、減醣等飲食管理，都是不錯的選擇。如果自己實在很難有恆心毅力保持運動的習慣，或是不知道該如何節制飲食，也可以考慮「假他人之手」來…
http://www.top1health.cn/Article/232/83466
具多重健康效益的「得舒飲食」

…%，約每4人就有1人有高血壓。面對高血壓除了藥物控制外，日常飲食管理也很重要。美國於1992-1997年間進行了得舒飲食研究，發現其對於降低血壓、血脂、心血管疾病風險有所助益，更有…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
順暢溝通從認識寶寶需求開始，掌握各年齡親子共讀技巧，學習力成長十倍！

…孩子消化不適問題，麥建方醫師建議，媽媽可以調整哺乳姿勢或進行飲食管理；台灣新生兒科醫學會報告顯示，在台灣有高達75%以配方奶哺餵的新生兒曾出現過消化不適狀況；麥建方醫師表示，因為…
http://www.top1health.cn/Article/251/82640
眼中風難逃腦中風～低醣控血糖，遠離中風家族

…等於又向腦中風更邁進一大步。 **眼中風年輕化　宜採取飲食管理** 另要注意的是，由於血管硬化是老人家常見的血管變化，所以年紀也與中風一樣，是眼中風最主要的危險因子。近來由…
http://www.top1health.cn/Article/320/63592
重訓入門必知！初學者先從學好BIG3開始

…一年內，是肌肉量增加的效率最高的時候。只要在最初的一年內做好飲食管理，並依計畫進行訓練，便很有機會能成功改造身體，讓身邊的人大吃一驚。在最有效果的時期，如果訓練計畫中預計只使用初學…
http://www.top1health.cn/Article/306/57474
水果越甜，GI越高？吃水果穩定血糖關鍵是…

…類或特質，不等於含醣量，因此食用多少份量，才是糖尿病和減重的飲食管理重點。例如，1碗白飯和1碗糙米飯含醣分的克數是相同的，但由於糙米飯跟白飯的差別，在於糙米飯含纖維較高，使得血糖上…
http://www.top1health.cn/Article/320/57230
追求窈窕別犯NG行為！降低體脂率才是決勝關鍵

…生理機能、持續代謝。 **健康的體脂管理，仍需要健康的飲食管理加適當的運動** 僅吃健康食品就夠了嗎？雖然，藉由健康食品輔助，有利於體脂管理，但是仍然要注意，健康的體脂管理…
http://www.top1health.cn/Article/101/56914
胖子瘦子都要注意代謝症候群～3大飲食地雷別誤踩

…候群，除了參考以上所述，民眾也可以跟上潮流，下載可生理紀錄、飲食管理和運動等健康APP，定期量測和記錄，幫助自己更有效地遠離腹部肥胖、三高和代謝症候群。
http://www.top1health.cn/Article/80/56775
子宮肌瘤可進補嗎？經期前後調理，喝黑糖紅豆湯

…瘤的原因，可透過中醫輔助治療和體質調理改善；因此，平時應做好飲食管理，少吃寒涼食物，經期前後建議可喝些黑糖紅豆湯，或玫瑰麥棗茶，預防子宮肌瘤生成。 **食療／黑糖紅豆湯** …
http://www.top1health.cn/Article/320/56857
吃出來的富貴病！糖尿病控糖，小心3大類地雷食物

…然成為「新國病」。營養師指出，面對糖尿病，除了靠藥物治療外，飲食管理更是重要，6大類食物攝取要均衡外，還要注意「定食定量」，以及小心含醣3大類食物，才是最好的預防守則。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/56568
瘦身無負擔〜飲食正念吃健康瘦

…心對話」，找到身體平衡，讓瘦身無負擔。醫師指出，要避免肥胖，飲食管理很重要，健康吃及拒絕盲目吃、才是「正念飲食」成功關鍵。 ![][120980] 家醫科醫師顏佐樺指出，「…
http://www.top1health.cn/Article/101/52151
糖尿病吃水果3訣竅　低升糖芭樂、蘋果安心吃

…則是改善糖尿病重方向。若想要控穩血糖，第1步就是做好飲食管理，尤其糖尿病患的飲食原則應堅持「低GI飲食」，因為低GI食物轉化成葡萄糖的速度較慢，餐後血糖上升的幅度自然相對較…
http://www.top1health.cn/Article/189/52047

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