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「防老化」搜尋結果
總共找到 204 筆符合關鍵字「防老化」的資料-
對抗皮膚老化，防皺紋爬上臉用吃的？劉怡里營養師揭：必吃7種水果美容抗皺紋
…[220361] **【營養師小叮嚀】** 抗皺防老化要先從飲食習慣改變開始，其中，水果、蔬菜、穀類都含有「植物性化學成份」，富含花青素、多酚，醫學研究發現有抗癌功效，…
http://www.top1health.cn/Article/33/91967 -
美白抗老不只要防曬！鄭惠文醫師：吃對5種淺色蔬菜，越吃越年輕
…原蛋白、使肌膚光滑細緻，另能促進新陳代謝，讓氣色紅潤亮白、預防老化。
http://www.top1health.cn/Article/248/91786 -
春天增加抵抗力，防感冒找上門！營養師推薦：芥菜蛤蠣雞湯是神器
…。芥菜也含有多種抗氧化物質和多酚成分，可強化心臟血管健康，預防老化。 長年菜的營養價值高，但是許多人卻被它的苦澀味「打敗」！洪若樸營養師表示，芥菜是帶有苦味、性質偏寒的蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/80/91508 -
抗癌食物報你知！糙米、地瓜、馬鈴薯、燕麥都上榜
…因此出現這種說法。馬鈴薯還能提高免疫力，抑制動脈硬化惡化，預防老化。儘管維生素不耐高溫，但是馬鈴薯中的維生素在澱粉的保護之下，就算蒸上四十分鐘也能保留超過％，可以有效攝取維生素。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91490 -
保護心血管健康，必補類胡蘿蔔素！營養師：必吃「這3種」黃色食物
…K、鉀、磷、鐵等營養素，有助預防心血管疾病、促進新陳代謝和預防老化。 **食用秘訣：**甜椒的水分多、質地脆且口感甜，適合生吃，一天只要吃2個甜椒，就可以滿足人體一天所需的維…
http://www.top1health.cn/Article/28/91402 -
防老化從抗氧化、抗發炎開始！黃曉彤營養師：必吃薑黃5種抗發炎食物
老化與身體氧化、發炎有關，所以，想要抗衰老，必需抗氧化、抗發炎。「發炎」是人體正常的免疫反應，當有外來物（病毒、細菌、寄生蟲等）入侵的時候，人體為了維持健康便會發起一連串的自我防禦…
http://www.top1health.cn/Article/248/91373 -
美肌去肝斑這樣吃！4種蔬果輕鬆擺脫肝斑困擾
…境因素所傷害），以及穀胱甘肽（研究人員發現這種抗氧化物對於預防老化而言極為重要）。 酪梨的胺基酸含量在所有水果中最高，能構築人體內的蛋白質。雖然酪梨的脂肪與熱量相對較高，但如…
http://www.top1health.cn/Article/249/91324 -
防卵巢早衰、提早老化，吳明珠中醫師：2道食補助暖子宮、養卵巢
女性年過40歲以後，最擔心的問題之一就是卵巢早衰和停經，這些問題都是身體老化的警訊。中醫師吳明珠指出，要預防卵巢早衰，首應補腎虛、強化脾胃。中醫藥膳食補調理或用紅糖薑茶「暖子宮、養…
http://www.top1health.cn/Article/10/91281 -
濃湯增強免疫力、預防老化！日本醫學博士白澤卓二揭：喝濃湯3大好處
…料理，不僅能夠提供人體所需的營養素，還能夠增強人體免疫力，預防老化和疾病。日本順天堂大學研究所加齡制御醫學講座教授白澤卓二在其著作《健康活力到100歲的關鍵就在早晨》一書中指出，濃…
http://www.top1health.cn/Article/320/91266 -
減肥下午茶不用挨餓！海苔、蒟蒻8款低卡零食，健康吃不怕胖
…值酸鹼平衡，降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養肝臟。酸梅還有著防老化、生津止渴、中和酸性代謝產物等功效，常常熬夜的你，可以DIY一杯酸梅汁來飲用。 **第八種：葡萄乾** 新…
http://www.top1health.cn/Article/320/91220 -
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？
…、減輕焦慮、消除疲勞、並提升免疫力。 **3.養顏美容、預防老化與疾病：** 長期的睡眠不足很容易引起身體的慢性發炎，導致許多慢性疾病的發生，也會讓皮膚無法好好修復，因而導致老…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612 -
肚子餓了就吃堅果或水果？掌握吃零食3要訣，遠離含糖量高水果
…類糖分較少，推薦食用。蘋果也是一樣，不削皮直接吃，可以攝取預防老化的化學物質，最好選可以連皮一起吃的無農藥蘋果。橘子也是不剝皮整顆吃掉，剩下花萼不吃就好。找不到無農藥或低農藥的產品…
http://www.top1health.cn/Article/320/89353 -
容易手腳冰冷、過敏，屬於弱勢體質！中醫：把握青春期、孕產期、更年期漢方食補
…段最好的保養方式就是透過吃天然食材來調理。 **更年期防老化，多吃滋潤性食物補腎氣不足** 更年期的女性則最重視「抗老」，從中醫角度來看就是腎氣是否充足。大多數更年期女性腎…
http://www.top1health.cn/Article/248/87873 -
九九重陽關心安全照護 高齡長輩延緩老化健康久久
…年平均照顧時間9.9年、每天平均照顧長達13.6小時，如何預防老化、延緩失能，是當前最重要的社會問題。 
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