重質不重量 | 搜尋結果

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「重質不重量」搜尋結果

總共找到 25 筆符合關鍵字「重質不重量」的資料

年菜圍爐正確吃　母胎健康不發胖

…讓身體陷入不健康的風險中。尤其提醒懷孕初期的準媽咪，應掌握「重質不重量」的飲食原則；此時若攝取過多熱量，極大機率可是胖在媽媽身上喔！ **中式飲食訣竅：清蒸較佳‧減少調味…
http://www.top1health.cn/Article/17/36527
5訣竅控孕期體重　產後身材沒煩惱

…-more--> ![][78647] **訣竅3／重質不重量---吃的多不如吃的好** 有些孕婦在懷孕前拼命地節食以為了保持身材，但懷孕後如同解禁，「卯」起來猛吃，給自…
http://www.top1health.cn/Article/17/25947
小心回不去！孕期增重應＜16公斤

…期體重增加最好介於11.3~15.9公斤之間，而且營養攝取應重質不重量，避免體重增加過多，產後瘦不下來。 ![澳洲學者專文介紹，懷孕前體重正常的女性，孕期體重增加最好介於11.3…
http://www.top1health.cn/Article/234/19444
吃「對」孕期　保持好氣色Ｓ身材！

…寶寶安穩成長，可選擇白肉（雞肉、魚肉）、黃豆等食物。挑選要「重質不重量」，選擇富含人體所有必需胺基酸的「完全蛋白質」，才提供足夠營養，並不造成身體負擔。而「葉酸」是絕對不能缺乏的，…
http://www.top1health.cn/Article/17/18045
健康飲食Q&A　王明勇的有機生活

… 因此，大家雖然購買了價格較高的有機食材，三餐正常吃、重質不重量，所花的金錢其實不會比想吃什麼就吃什麼的人差多少，也由於不吃零食和垃圾食物，相對地省下了不少支出。 Q：吃有…
http://www.top1health.cn/Article/320/17385
柯以柔瘦瘦養好胎！懷孕不逾8公斤

…認為懷孕就能肆無忌憚地吃，這是不對的，懷孕時應該吃得更精準，重質不重量！準媽咪吃東西真的要注意，尤其是澱粉類食物，寶寶是不會吸收的，所以孕媽咪必需掌握吃澱粉秘訣，但是並非完全拒絕澱…
http://www.top1health.cn/Article/87/16637
減重首部曲　先調整飲食生活習慣

…紀輕的人多動為原則；中年朋友飲食稍稍調整，添加養生概念，應該重質不重量，減量飲食，炒、燴料理少碰；剛生產完的女性應該注意肥胖的位置；45歲過後缺乏女性荷爾蒙的保護，更要注意腹部肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/250/10257
孕婦每日飲食熱量　每公斤30大卡

…路里無法消耗。 ![][23582] **孕期飲食如何重質不重量？** 吳宛真營養師表示，準媽媽的營養重點，其實並不在於卡路里的攝取，加上懷孕初期的飲食和懷孕以前沒有太…
http://www.top1health.cn/Article/200/9899
一人吃兩人補？破除錯誤觀念

…健康也會產生負面影響，這也是為何近來有許多醫師強調「食物攝取重質不重量、吃得多不如吃得巧」，所以準媽媽在懷孕期間，應把握營養重點及攝取適量等原則，才不會造成產後難以回復身材的窘境。…
http://www.top1health.cn/Article/250/9898
重質不重量　中老年女性注重高品質性愛

很多男性即便是上了年紀後，仍舊具有旺盛的「精力」從事性行為，但不少女性在邁入更年期後（menopause），由於卵巢功能衰退，雌激素水平下降，對於性的需求會明顯降低；因此有研究發現…
http://www.top1health.cn/Article/2479

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