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「釋放壓力」搜尋結果

總共找到 156 筆符合關鍵字「釋放壓力」的資料

吃早餐曝最佳時間！周宗翰中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…、聽音樂，或是做SPA、跳舞、耍太極等，適度從事能放鬆心情、釋放壓力的休閒活動。此外，通勤時適度執行下列有助活絡手厥陰心包經的動作，譬如，拍拍手、張開雙臂、按壓膻中穴。甚至…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294
疲勞、常感冒無解？5要訣遠離「亞健康」！醫：維持正常免疫系統抗發炎

…M 2.5濃度是否過高。 **3.減少壓力：** 壓力會釋放壓力荷爾蒙影響免疫系統，使我們更容易生病、感染，間接或直接地影響身體的運作。 **4.充足睡眠、足夠的運動量：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/91089
少女自幼罹二癌！《彩繪希望》用繪畫找到生命出口

…易，有時病人的負面情緒及壓力會帶給照顧者，但用創作揮灑心情，釋放壓力，是一個很棒的療癒方式。」 **《彩繪希望》盼用繪畫助癌友及家屬走過治療、邁向康復** 癌症不代表絕症，…
http://www.top1health.cn/Article/319/90424
神奇救命針法，專治思覺失調、癲癇！中醫：「鬼穴十三針」可治邪抗煞

…療效獨特，在世界醫學史上占有重要地位。 **緩解情緒與釋放壓力方法** 林巧薇中醫師表示，現代人生活壓力大，很容易處於精神耗弱的狀態，中醫鼓勵動其機，萬化安，按照事物的發展…
http://www.top1health.cn/Article/245/89791
男性更年期報到？出現3大症狀是警訊！自我評量男性荷爾蒙低下

…、適度運動(增加身體活動與控制體重)、充分睡眠、戒菸少飲酒、釋放壓力。  補充睪固酮：第二線治療，可透過補充睪固酮讓血中總睪固酮濃度提升至正常範圍，目的為改善更年期的上述症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/5/89680
異位性皮膚炎小心合併過敏三部曲　治療藥物新選擇

…乾淨衣物，空氣清淨機或除溼機可維持空氣品質與濕度。另外，學習釋放壓力、作息睡眠規律亦有助於病情穩定。
http://www.top1health.cn/Article/242/89599
女動保員雙手反覆清洗消毒，汗皰疹發作！中醫去濕清熱治療，擦紫雲膏保濕

…或酒類，以免加重體內濕熱。此外，汗皰疹也與情緒壓力有關，適度釋放壓力，保持心情愉悅，是預防汗皰疹的方法之一。
http://www.top1health.cn/Article/248/87336
降級壓力居高不下？心理師提供10招減壓秘訣，讓身心壓力成功「降級」

…紓解壓力的好方法，好的睡眠品質的深層睡眠時間比較長，更能徹底釋放壓力。有品質的睡眠是指隔天睡醒時，不會有疲累、睡不夠，或精神不濟的感覺。如果睡眠品質不佳，例如：很難入睡、在…
http://www.top1health.cn/Article/248/86313
身體漸漸發胖、走樣？試試日本「零位訓練法」，一週速減2公斤

…*擴展體內間隙，使身體的水分增加，抗老回春。 **◎**釋放壓力，改善睡眠，活化記憶力，使身心皆神清氣爽。 **◎**透過改善姿勢，體態變得優雅美麗，身形自然緊實窈窕。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/85380
隨時隨地透過持續監測生理數據，關注健康及早預防，別讓身體敲警鐘！

…態持續兩週以上未能改善，就需要尋求專業身心科醫師的協助，適度釋放壓力，否則有可能產生精神、情緒上的心理問題，甚至進一步影響生理上的健康隱患。 **判斷睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/172/83612
失眠、經痛、頭痛…身體緊繃惹禍！女鐵人私傳按摩伸展妙招，放鬆緊繃肌肉筋膜

…們背部做按摩，肩頸、手臂、雙腿、腳底都可以用，即刻舒緩疲憊、釋放壓力、幫助身體放鬆。 ![花生米按摩球。（圖片提供／常常生活文創）][197244] **《第二類運動》：補…
http://www.top1health.cn/Article/248/81686
家有高敏感兒，穩定環境是重要關鍵秋冬防過敏從居家做起

…好居家環境，維持孩子正常的生活作息，並教導孩子表達情緒、學習釋放壓力，也有助於讓高敏感兒開心健康成長。
http://www.top1health.cn/Article/232/83184
早晨下床踩地就痛，足底筋膜炎有救！中醫「針撥」療法，能釋放壓力、消炎止痛

…，結果又只好待在家減少外出。中醫可使用微針「針撥」治療，能釋放壓力、消炎止痛。 **造成足底筋膜炎原因：跟骨的足底筋膜反覆過度使用，而造成的傷害** 足底筋膜是一個扇…
http://www.top1health.cn/Article/248/82171
孩子升學壓力大，父母能怎麼做？3原則、8祕訣不再與壓力為伍

…的好精神，吃對了，就能提升抗壓力！李旻珊醫師指出，能幫助身體釋放壓力的必備營養素，主要有以下6大類： **1. 色胺酸：**是製造血清素(快樂荷爾蒙)的原料，無法由人體自行合成，…
http://www.top1health.cn/Article/232/82028
諮商心理師：從「喝酒方式」解讀隱藏性格，揭開內心的陰暗面

…自己酒後會失控，卻不思考如何控制自己的喝酒行為，也不去尋找到釋放壓力的健康管道，放任自己不斷的喝酒失控再傷害別人，進入暴力的循環圈中。內在有沒有累積大量的矛盾衝突？自信心足…
http://www.top1health.cn/Article/318/81560

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