釋放壓力 | 搜尋結果

「釋放壓力」搜尋結果

總共找到 160 筆符合關鍵字「釋放壓力」的資料

身體慢性發炎，增加自體免疫疾病風險！劉博仁醫師：5招助改善

…達最大心跳數的70%，也就是119下。 **●5.學會釋放壓力：** 此外，學會適度釋放壓力、舒緩緊繃情緒，也是減少發炎上身的好方法。建議忙碌的現代人，除了忙於工作、課業外…
http://www.top1health.cn/Article/240/91848
經前胸部脹痛，一碰就痛！3大原因害嚴重！王心眉中醫師：5招預防胸部疼痛

…脹痛的情形。 **3.吃重口味** 許多人習慣暴飲暴食來釋放壓力，又偏好重口味、油炸或精緻澱粉，這些食物吃進身體容易阻礙氣機運行，加重肝鬱的症狀。如何改善經前胸部脹痛？…
http://www.top1health.cn/Article/248/91643
遠離自體免疫疾病，先防慢性發炎！劉博仁醫師：別犯6大危險NG行為

…達最大心跳數的70%，也就是119下。 **●5.學會釋放壓力：** 此外，學會適度釋放壓力、舒緩緊繃情緒，也是減少發炎上身的好方法。建議忙碌的現代人，除了忙於工作、課業外…
http://www.top1health.cn/Article/248/91375
增強記憶力、遠離失智症！必補Omega-3+充足睡眠，遠離失智風險

…冥想可以幫助減少壓力、舒緩情緒、沉澱心情，甚至找回幸福感，而釋放壓力、心靈平靜有助於睡眠，也能促進大腦健康。如果常常心情鬱悶、壓力纏身，小心大腦未老先衰！從今天開始，不妨試…
http://www.top1health.cn/Article/31/91370
吃早餐曝最佳時間！周宗翰中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…、聽音樂，或是做SPA、跳舞、耍太極等，適度從事能放鬆心情、釋放壓力的休閒活動。此外，通勤時適度執行下列有助活絡手厥陰心包經的動作，譬如，拍拍手、張開雙臂、按壓膻中穴。甚至…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294
疲勞、常感冒無解？5要訣遠離「亞健康」！醫：維持正常免疫系統抗發炎

…M 2.5濃度是否過高。 **3.減少壓力：** 壓力會釋放壓力荷爾蒙影響免疫系統，使我們更容易生病、感染，間接或直接地影響身體的運作。 **4.充足睡眠、足夠的運動量：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/91089
少女自幼罹二癌！《彩繪希望》用繪畫找到生命出口

…易，有時病人的負面情緒及壓力會帶給照顧者，但用創作揮灑心情，釋放壓力，是一個很棒的療癒方式。」 **《彩繪希望》盼用繪畫助癌友及家屬走過治療、邁向康復** 癌症不代表絕症，…
http://www.top1health.cn/Article/319/90424
神奇救命針法，專治思覺失調、癲癇！中醫：「鬼穴十三針」可治邪抗煞

…療效獨特，在世界醫學史上占有重要地位。 **緩解情緒與釋放壓力方法** 林巧薇中醫師表示，現代人生活壓力大，很容易處於精神耗弱的狀態，中醫鼓勵動其機，萬化安，按照事物的發展…
http://www.top1health.cn/Article/245/89791
男性更年期報到？出現3大症狀是警訊！自我評量男性荷爾蒙低下

…、適度運動(增加身體活動與控制體重)、充分睡眠、戒菸少飲酒、釋放壓力。  補充睪固酮：第二線治療，可透過補充睪固酮讓血中總睪固酮濃度提升至正常範圍，目的為改善更年期的上述症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/5/89680
異位性皮膚炎小心合併過敏三部曲　治療藥物新選擇

…乾淨衣物，空氣清淨機或除溼機可維持空氣品質與濕度。另外，學習釋放壓力、作息睡眠規律亦有助於病情穩定。
http://www.top1health.cn/Article/242/89599
女動保員雙手反覆清洗消毒，汗皰疹發作！中醫去濕清熱治療，擦紫雲膏保濕

…或酒類，以免加重體內濕熱。此外，汗皰疹也與情緒壓力有關，適度釋放壓力，保持心情愉悅，是預防汗皰疹的方法之一。
http://www.top1health.cn/Article/248/87336
降級壓力居高不下？心理師提供10招減壓秘訣，讓身心壓力成功「降級」

…紓解壓力的好方法，好的睡眠品質的深層睡眠時間比較長，更能徹底釋放壓力。有品質的睡眠是指隔天睡醒時，不會有疲累、睡不夠，或精神不濟的感覺。如果睡眠品質不佳，例如：很難入睡、在…
http://www.top1health.cn/Article/248/86313
身體漸漸發胖、走樣？試試日本「零位訓練法」，一週速減2公斤

…*擴展體內間隙，使身體的水分增加，抗老回春。 **◎**釋放壓力，改善睡眠，活化記憶力，使身心皆神清氣爽。 **◎**透過改善姿勢，體態變得優雅美麗，身形自然緊實窈窕。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/85380
隨時隨地透過持續監測生理數據，關注健康及早預防，別讓身體敲警鐘！

…態持續兩週以上未能改善，就需要尋求專業身心科醫師的協助，適度釋放壓力，否則有可能產生精神、情緒上的心理問題，甚至進一步影響生理上的健康隱患。 **判斷睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/172/83612
失眠、經痛、頭痛…身體緊繃惹禍！女鐵人私傳按摩伸展妙招，放鬆緊繃肌肉筋膜

…們背部做按摩，肩頸、手臂、雙腿、腳底都可以用，即刻舒緩疲憊、釋放壓力、幫助身體放鬆。 ![花生米按摩球。（圖片提供／常常生活文創）][197244] **《第二類運動》：補…
http://www.top1health.cn/Article/248/81686