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「醬汁」搜尋結果

總共找到 395 筆符合關鍵字「醬汁」的資料

更年期女性每4人有1人骨質疏鬆！營養師教自製沙拉，補鈣抗骨鬆

…，全部加進大碗裡。 4.烤好的麵包切成小塊，加入牛肉，淋上醬汁完成。 **功效** 趙函穎提到，牛肉含有人體內不可缺少的營養成份。如維生素B6，具有增強免疫力和促進新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/320/94263
怕胖不敢吃澱粉，連義大利麵也不敢碰？營養師教這樣吃才會瘦

…醬熱量最高　套餐聰明代換** 不過，吃義大利麵通常都會搭配醬汁，這時候一定要慎選熱量較低的種類，才不會浪費了抗性澱粉的好處！鄭師嘉營養師提醒，青醬通常是以白醬為基底，再加入橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/101/94092
愛麵族必看！如何吃麵條才能減肥？什麼時候吃麵條最好？

…500~600大卡)，所以，假如真想吃涼麵，最好選擇日式柴魚醬汁的口味。除了涼麵外，一般乾麵如麻醬麵、炸醬麵和炒麵，油脂含量也相當多，不要吃太多。很多人吃乾麵還習慣配一碗加…
http://www.top1health.cn/Article/101/94057
防失智症惡化，保護心血管不可輕忽！馬鈴薯保護血管一級棒

…拌炒。 3.待洋蔥呈金黃色後，倒入馬鈴薯、水、醬油燉煮，待醬汁收乾後，加入糖拌炒均勻即可起鍋。 **注意事項：** 要注意的是，洋蔥屬產氣食物，若過量食用容易脹氣，或出現排氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/93981
過年飲食不節制，體重來算帳，「四高」跟著來！營養師：四少一多原則要把關

…魚大肉，烹調常用油炸、油煎來加強食物的香味，或使用口味較重的醬汁及燴料來增加風味。食材部分尤其是肉類，為了要有較濃郁與滑嫩的口感，大多選用油花分布較多的部位，例如五花肉、雪花肉、霜…
http://www.top1health.cn/Article/320/93166
圍爐年菜佛跳牆、東坡肉吃不停？肥胖跟著來！營養師教4技巧過年不吃肥、健康無負擔

…菜中常有佛跳牆、東坡肉、八寶年糕等菜色，多為高油脂、勾芡、多醬汁及加糖的食物，而零食飲料中也有熱量、油脂、糖以及鹽含量高的危機，不要急著採買或用餐，最好先停看聽一下： **停…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127
長輩咀嚼功能退化，吃年夜飯很困擾？11道年菜用牙齦就能輕易壓碎

…困擾。有鑑於此，臺北榮總膳管科積極開發了幾款軟軟菜與多種口味醬汁，已陸續供應給住院病人。只要長輩「吃得下」，營養就會跟著來。符合「牙齦碎軟質食」的食物，口感軟嫩，用牙齦就能…
http://www.top1health.cn/Article/253/93362
丹麥減肥法不需斷食，2周狠甩9公斤！4大關鍵打造易瘦體質

…s：**蔬菜沙拉主要以西洋芹、小黃瓜、美生菜等組成，使用檸檬醬汁調味。葡萄柚則是有助於調整血糖怡島 **【專家怎麼說】：** 美國「糖尿病、消化和腎臟疾病機構」（Natio…
http://www.top1health.cn/Article/101/93093
久坐、缺乏運動，便祕跟著來！吳映蓉營養師：高纖珊瑚草是解宿便高手

…後備用。 4.將蒜末、花椒油、醬油、糖、白醋所有調味料拌成醬汁拌勻後，將步驟1到3的材料加入拌勻，然後撒上白芝麻及香菜即完成。 **【專家小叮嚀】：** 珊瑚草中含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/320/92957
外食族減重，晚餐是關鍵！晚餐掌握4大訣竅，遠離肥胖

… ##技巧4：避醬料、重口味食物別小看香噴噴的醬汁，它可能就是讓你晚餐越吃越多的原因。醬油、醬油膏、麻醬等，雖然只是配料但熱量都十分驚人，凡是餐點名稱就透露出有醬料醃…
http://www.top1health.cn/Article/250/92458
福島核廢水入海，海鮮怎麼挑選？李芷薇營養師：4招降低環境毒素

…性毒素的含量。不過，大家要記得不要再將這些釋出的油脂作為調理醬汁或調味料的材料，不然就功虧一簣了。 **[文出自www.台灣營養師.com](https://reurl.cc…
http://www.top1health.cn/Article/320/92347
晚餐不吃醣類食物，遠離脂肪！注意配菜、沾醬

…要注意沾醬的種類，有些沾醬會使用大量砂糖，請盡可能挑選不甜的醬汁。有些肉類會事先醃好，很可已使用砂糖，所以不建議點已醃過的肉品。迴轉壽司則是完全不能吃，因為壽司飯會在白飯中…
http://www.top1health.cn/Article/101/92153
怕胖吃太少熱量不足，3大毛病跟著來！趙函穎營養師：低卡煎餅防便祕

…加熱，雞肉餅煎至金黃色。 5.調味料混和，倒入平底鍋，煎到醬汁收乾即可。 **效果** 雞肉是兼具低脂與低熱量的優勢蛋白質來源食物，尤其雞胸肉脂肪含量是全雞中最低的部份，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91813
減肥增肌減脂必吃雞胸肉！瘦身料理達人教3招技巧，美味不乾柴

…。 3.如果肉質變得乾澀或者平淡無味，請加入適量的食用油或醬汁來烹調。 **絕配食材：** 1.建議搭配地瓜或南瓜一起食用，可以補充優質的碳水化合物。 2.菇類含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/320/91344
吃草莓能減重，「這個」營養素助燃脂！營養師揭：每天吃16顆輕鬆瘦身

…、切丁。備用。 3. 將優格、白醋、煉乳攪拌均勻，即為沙拉醬汁。 4. 將所有水果放在淺盤上，淋上沙拉醬汁便完成。 **【小叮嚀】** 黃世男營養師提醒，吃草莓雖有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91329