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「踝關節」搜尋結果

總共找到 165 筆符合關鍵字「踝關節」的資料

女星林依晨、張鈞甯瘦腿秘笈！清除腿部脂肪，打造美腿黃金比例

…先著地，然後由腳跟滾動到腳掌。這樣的跑步方法，可以減少跑步對踝關節壓力，避免受傷。還有腳落地時的膝關節保持微曲，不要挺直，對膝關節有一個緩衝作用，還能拉伸小腿，這樣就不會使小腿變粗…
http://www.top1health.cn/Article/250/91542
什麼是「後小兒麻痺症候群」？學會保護與訓練的平衡

…醫學會）][217622] 圖4 足踝副木對於踝關節不穩定、變形或合併雙腿不等長等問題時，有時候合併使用足踝副木以及矯正鞋，加上內、外鞋墊的使用，也可以達到改善效果…
http://www.top1health.cn/Article/22/91084
世足點燃足球魂？醫：3招保護關節，防踢出一身傷！

…，由於足球主要是使用下肢的活動，最常見的傷害便在下肢膝關節及踝關節，加上過程因為搶球、帶球過人等技巧，都需要快速旋轉身軀，以及腳與地面接觸會產生「剪力」，皆無形中增加了不少受傷風險…
http://www.top1health.cn/Article/238/90698
血友病患左股骨壞死、關節退化變形…「雙關節同置換」重獲新生！

…常且不易止血的疾病，較常發生出血部位為承重關節（例如膝關節或踝關節）和肘關節等，因反覆出血導致血友病關節病變，需注射預防性的凝血因子藥物預防出血，雙膝關節嚴重損壞最終需置換人工關節…
http://www.top1health.cn/Article/238/90514
車禍下消失的骨頭！北慈完成全台首例整顆異體距骨移植

…拆除他的骨外固定器，接著，保留捐贈距骨上方關節面的軟骨以維持踝關節活動度，再將距骨下側關節面的軟骨清理、鑽洞，然後把整塊捐贈距骨置入骨頭缺損處，將距骨下面的關節面與下方跟骨的骨頭做…
http://www.top1health.cn/Article/238/90332
起床腿明明是細的，下午就變粗拉筋、埋線幫你消除下肢水腫！

…盤腿** 雙腳盤腿交叉的姿勢，迫使身體的重量都壓在鼠蹊部和踝關節，以及膝關節的過度彎曲，不只造成下半身水腫、更容易壓迫神經而腳麻改善方式：足浴，熱水浸泡腳踝、小腿肚，最好可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/90064
腿短元凶竟是「假胯寬」？3招擺脫！訓練臀中肌，遠離髖關節疼痛、脊柱側彎

…**假胯寬給關節的壓力分配不均，長期下來造成髖關節、膝關節、踝關節疼痛。 **3.脊柱側彎、高低肩：**如有一邊的假胯寬特別嚴重造成骨盆歪斜，會導致脊柱側彎、高低肩。 ![「假…
http://www.top1health.cn/Article/248/89811
運動是良藥！創新垂直律動與水平律動，遠離疾病威脅

要活就要動！運動是良藥！大量可信賴的科學證據顯示，運動對於慢性代謝疾病的治療效果，與中高齡總死亡率下降有關。根據世界衛生組織（WHO）近期研究顯示，全球近8成的成年人過著靜態生活、…
http://www.top1health.cn/Article/306/89741
骨折開刀後，自己就會好？！術後一定要做復健嗎？

…平衡，骨盆傾斜。原本是大腿小腿的骨折，但常常膝關節跟踝關節活動度卻也都明顯受限，必須及早介入。如果骨折的位置靠近膝關節，之後引起膝關節攣縮的機率更高，復健科醫師會評估可…
http://www.top1health.cn/Article/238/88689
納豆腦出血，年輕型中風防「清晨巨浪」！醫：三階段積極復健早康復

…原打下基礎。必要時會在給肢體癱瘓的下肢製作一個垂足板以避免足踝關節攣縮。只要能夠自行翻身坐立，床上的主動復健就要盡快開始！ **2.積極復健期：** 中風發生後數週至數個月…
http://www.top1health.cn/Article/248/88066
「腰痠背痛」一定是僵直性脊椎炎嗎？出現背痛、肩關節、髖關節疼痛別輕忽

…白色箭頭）。（圖片提供／亞東醫院）][209611] ![踝關節Ｘ光顯示關節腔狹窄，僵直性脊椎炎可能造成下肢膝蓋或腳踝的寡關節炎。（圖片提供／亞東醫院）][209612] …
http://www.top1health.cn/Article/248/87738
年底跑攤，足底筋膜炎、拇趾外翻找上門！輔具能抑制拇趾外翻的角度

…，大部分是足底筋膜炎、趾蹠關節痛、扁平足、高弓足、下背痠痛、踝關節疼痛、習慣性扭傷、膝關節疼痛不適等腳疾。 **臨床發現：年齡越大拇趾外翻比例越高，外翻角度也越大** 林加…
http://www.top1health.cn/Article/248/87582
防疫久坐，腰痛、背痛害椎間盤突出！中醫：學會這1招「牽引放鬆」止痛自救

…再請患者面向我，檢查患者雙手的手腕、肘關節，以及下肢膝關節和踝關節附近筋膜的張力。然而很多患者常會這樣問：「腰痛不是在下半身嗎？為什麼上半身也要檢查？」因為腰位於人體中央的…
http://www.top1health.cn/Article/248/85971
防疫居家久坐少動，3C族肌肉痠痛？健身教練推5部位圓周運動，緩解慢性疼痛

…，腳踝不會用力，但不代表久坐不動不會影響到腳踝的靈活度。轉動踝關節的運動，可以在任何地方進行，若沒有適當的腳踝靈活度，可能會影響到日常活動以及訓練時所需的腳踝靈活度。 **動…
http://www.top1health.cn/Article/167/85713
孩子時常無緣無故跌倒、撞到東西？8種警訊別輕忽！

…還是時常跌倒，有可能是長短腳、O型腿、走路內八、下肢肌力弱、踝關節韌帶鬆弛、髖關節發育不良、感覺統合異常、動作控制不佳、雙側協調差或平衡能力不佳。以下羅列8種常見因素給家長參考： …
http://www.top1health.cn/Article/236/84115

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