謝宜芳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「謝宜芳」搜尋結果

總共找到 29 筆符合關鍵字「謝宜芳」的資料

便便不通！吃南瓜輕食防代謝症候群

…動，在長期攝取高油、高糖食物後，很容易引發代謝症候群，營養師謝宜芳指出，「營養輕食」對新陳代謝異常有改善效果，而南瓜是首推天然食材，不僅能抗氧化，更可以幫助健康、預防疾病。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/33/12179
飲食掌握5撇步　預防食物過敏

…維生素C、維生素E能預防發炎反應。][29157] 營養師謝宜芳指出，引起過敏原因相當多，只要是含某些蛋白質的食物都有可能成為過敏原，包括海鮮、蛋、或牛奶等。對牛奶過敏的嬰兒，最…
http://www.top1health.cn/Article/80/11637
搶攻情人節！六大烘焙業推愛情麵包

…伴愛情與麵包兼顧。（攝影／黃志文）][27085] 營養師謝宜芳表示，愛情首要條件是健康，選擇「愛情麵包」之前，一定要先找出「健康」元素。事實上，市面許多「全麥」麵包，其實是「假…
http://www.top1health.cn/Article/172/10973
吃葡萄乾3強效！補血抗氧化整腸

…效果。（圖片提供／加州葡萄乾協會）][26978] 營養師謝宜芳指出，做葡萄乾的果實必須是成熟的果實，葡萄乾內的含水量只有15%至25%，其果糖的含量高達60%。但是，也因此葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/80/10935
新主流！天然酵母麵包　助腸胃吸收

…粉，對健康有加分效果。（影音／攝影記者黃志文）營養師謝宜芳指出，天然酵母是一種存在於自然界的酵母，用天然酵母來製作麵包，可提升麵糰的保水性，是比較天然、比較健康。由於天然酵…
http://www.top1health.cn/Article/122/10926
志玲大S香蕉減重！營養師：會失敗

…能幫助排埂清理腸胃。 **【營養師叮嚀】** 營養師謝宜芳表示，以香蕉當正餐食用減重，或是拿香蕉當早餐吃減肥，都是不正確的做法，香蕉在許多水果中的熱量並不低，相當於每100…
http://www.top1health.cn/Article/101/10712
斷食易復胖　減重排毒餐輕鬆享瘦

…菜類重要排毒食材。（攝影／黃志文）][26034] 營養師謝宜芳指出，「斷食法快速減肥」主要是根據每個人的體質減重，這個期間不能吃任何東西，平時靠喝果疏汁中和體內的酸毒，增強排泄…
http://www.top1health.cn/Article/250/10669
新娘快速減重　瘦身食譜有撇步

…現出亮麗姣好身材，贏得夫婿以及親友們羨慕眼光。營養師謝宜芳指出，待嫁新娘想要快速減重，首先要戒掉吃零食習慣，少吃澱粉食物，多攝取含糖少的蔬果，除維持固定運動習慣之外，透過「…
http://www.top1health.cn/Article/250/9691
蕭敬騰愛嗑麻辣鴨血！營養師：易致癌

…酷愛麻辣鴨血，卻經常腹瀉，身體爆瘦，引起粉絲高度關切。營養師謝宜芳表示，不論鴨血或是豬血，因含有血紅素危險因子，加上辛辣配料，會影響腸胃黏膜吸收，易造成腹瀉，易引起腸癌病變。雖然每…
http://www.top1health.cn/Article/7/9495
阿妹日喝3杯飲料增肥？約吃進9碗飯

…飲料，每天喝2至3杯，長期下來才造成身材走樣。營養師謝宜芳表示，若以一碗200克、280卡的白飯計算，一杯飲料熱量800卡，約相當於2.9碗白飯，多數人常會認為不是主食而過…
http://www.top1health.cn/Article/250/9130
夏日出油排汗量大　少吃油炸適量喝水

…的食物，加上熬夜、睡眠不足也是誘發出油的因素。營養師謝宜芳建議，避免出油情況惡化，只要避免吃油炸類食物就能降低出油。此外，有人則是走少油飲食路線，甚至做到無油，過度降低油的…
http://www.top1health.cn/Article/6394
番茄醒酒？營養師：蔬果助恢復肝臟機能

…番茄汁可降低人體血液中的酒精濃度，進而達到醒酒的效果。營養師謝宜芳指出，酒精必須經過肝臟代謝，多吃各種新鮮蔬果均可幫助恢復肝臟機能，肝好、醒酒能力也較好，未必是番茄汁的功勞。 !…
http://www.top1health.cn/Article/5450
戒菸變胖？醫：病態瘦恢復2~3公斤合理

…飲食、運動著手進行體重控制，而非全部怪罪戒菸。營養師謝宜芳建議，要戒菸又不要胖太多，飲食應該從多蔬果著手，她件驗尤其戒菸第一周特別容易出現戒斷症狀，應該多吃含維他命A、B、…
http://www.top1health.cn/Article/101/4510
出賣脂肪！暴肥暴瘦過後真夭壽

…疫力下降，容易有感冒或發燒情形發生。][5332] 營養師謝宜芳指出，快速減肥者很容易因只攝取水份、蛋白質或水果而造成營養不均衡，長期會導致免疫力下降，容易有感冒或發燒情形發生。…
http://www.top1health.cn/Article/33/3302