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「解憂鬱」搜尋結果

總共找到 57 筆符合關鍵字「解憂鬱」的資料

情緒低落、壓力大、失眠睡不好？中醫推3解鬱茶，不讓憂鬱上身

…問題。一般只要身體體質好、氣血循環好，陰陽平衡，自然有助於緩解憂鬱困擾。 **【中醫師小叮嚀】：** 憂鬱症其實就像是一種「心靈的感冒」，雖然看似不嚴重，但它就像感冒一樣，…
http://www.top1health.cn/Article/74/75521
玫瑰花茶好強大！對抗胸悶、經痛、憂鬱…中醫盤點4大意外好處

…肝、理氣養胃，調整肝胃不和出現的相關脾胃症狀。 **4.紓解憂鬱情緒：**肝氣鬱結是產後憂鬱主因，常伴隨憂慮怨怒，喝玫瑰花茶可以舒發體內鬱氣，有助抗抑鬱。 **脾胃虛寒、氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/75334
夏季產後憂鬱症攀高峰？3錦囊調適，食物吃出好心情

…more--> ![牛奶是快樂食物，含有豐富營養素，可以緩解憂鬱情緒。][135470] **好心情食物　健康吃3重點** 除此之外，台北慈濟醫院侯沂錚營養師也建議，要預防產…
http://www.top1health.cn/Article/320/57677
睡前想東想西好煩躁　5大快樂食物舒緩憂鬱！

…此外，糙米還能提供身體所需的硒，研究顯示補充足夠的硒有助於緩解憂鬱症狀，而糙米剛好也是個很棒的天然食物來源呢！
http://www.top1health.cn/Article/320/57103
馬麥醬可能有助減少壓力

…製成的抹醬，可能與較低的壓力與焦慮指數有關，然而卻似乎無法緩解憂鬱的症狀。 ![][129656] 以酵母基底製成的抹醬，例如馬麥醬，通常帶有獨特的氣味，因此有的人喜歡，有…
http://www.top1health.cn/Article/248/56492
眼皮跳、腿抽筋…，是什麼毛病？原來這個缺很大…

…示，鎂不但在荷爾蒙調節中發揮作用，也可以幫助血糖平衡，從而緩解憂鬱和焦慮等情緒。大腦中的陽性神經遞質如5-羥色胺受到鎂的調節，而這種神經遞質對穩定情緒至關重要。研究人員去年在《公共…
http://www.top1health.cn/Article/141/56485
失智患者常憂鬱　人參養榮湯照護有助改善

…用抗失智症西藥愛憶欣之外，另外服用中藥複方人參養榮湯，可以緩解憂鬱症狀，並且降低失智症的嚴重程度。研究總共納入了 23 位的失智症患者，失智症嚴重度限定在中度，也就…
http://www.top1health.cn/Article/248/56203
跟著陽光走～研究：中午曬曬太陽，有助緩解憂鬱情緒！

…擁有好心情！ **曬出好心情！研究：光照療法有助緩解憂鬱情緒** 《美國精神醫學期刊》在今106年10月刊登一篇來自西北大學醫學院的論文，研究團隊以46名患有中度以…
http://www.top1health.cn/Article/74/56227
運動甩憂鬱！試試新形態「抱石活動」效果讚

…形態的抱石（Bouldering）活動，就是經研究證實有助緩解憂鬱症症狀不錯的運動項目。 **想藉運動甩憂鬱？研究推薦新形態「抱石活動」** 什麼是「抱石（Boul…
http://www.top1health.cn/Article/74/52916
梅雨「心煩症」增多！喝百合桂圓紅棗茶解憂鬱

…食材常被認為有靜心作用，有益於紓緩憂鬱情緒。 **《緩解憂鬱／安心養神茶飲》** **1.甘麥大棗茶** - 材料：甘草2錢、浮小麥6錢、紅棗3至5顆。 - 做法：將藥…
http://www.top1health.cn/Article/320/52500
花草力量大！研究：洋甘菊茶能控血糖、助眠、抗癌

…0305] **產後婦女喝洋甘菊茶啵棒～台研究：能助眠解憂鬱、疲勞** 根據刊載於2016年《高級護理期刊》（Journal of Advanced Nursing），由台…
http://www.top1health.cn/Article/76/52235
壓力大好憂鬱〜吃酸梅、解憂藥膳紓緩情緒

…」，容易引起肺腑氣機不合，促發憂鬱症產生。 **中醫：解憂鬱，養肝也要養心** 臨床上，常見有胸悶、胃食道逆流、神經痛、失眠等症狀，治療除了養肝之外，也應養心，因為久鬱…
http://www.top1health.cn/Article/80/52058
甩開產後憂鬱有神器！喝玫瑰解鬱4茶飲

…意力無法集中等症狀，建議可用玫瑰、桂圓、紅棗等4藥膳茶飲，緩解憂鬱情緒。 ![][119870] 台灣基層中醫師協會理事長、中醫師陳潮宗表示，產後鬱悶常發生在產後最初的十天…
http://www.top1health.cn/Article/80/51788
多吃蘋果.奇異果！快樂食物吃2週，不憂鬱好心情！

…量** 研究員指出，雖然蔬果是否真的能明顯改善心情，甚至緩解憂鬱情緒，還需要更多的相關研究來證實，但從這項研究可以發現，若想增加蔬果攝取量，應該直接提供可食用的蔬果，而不只是「提…
http://www.top1health.cn/Article/320/51187
沮喪、失落、莫名想哭…為什麼冬天特別容易憂鬱？

…能是導致罹患憂鬱症的可能原因之一。因此含有葉酸的食物或許可緩解憂鬱，蘆筍就是富有葉酸的食物之一。 **2. 莓果：**莓果是眾所皆知的高度抗氧化食物，花青素含量豐富，而減壓抗…
http://www.top1health.cn/Article/245/50552

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