…为牛蒡是全谷根茎类,其实应该是蔬菜类。营养师指出,牛蒡含有「菊苣纤维」,可以增加肠道好菌、稳定血糖,甚至能保护肝脏、养颜美容,真是令人感到意外。 ![][90811] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/32631…膳食纤维是胡萝卜2.6倍、花椰菜3倍,可促进肠道蠕动。其中的菊苣纤维是肠道益生菌的重要养分,可维护肠道健康。 ★牛蒡的多酚植化素能提升肝脏的代谢与解毒功能,促进血糖、血脂代谢。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/30040…值极高的保健蔬菜。 ![][73904] 菊糖又称菊苣纤维,属于可溶性膳食纤维,除了能提供饱足感、促进肠道蠕动之外,最大的好处在于能成为体内益菌的养分,使益菌增加、坏菌减…
http://www.top1health.cn/Article/145/23458…将造成肝脏的负担。不妨以水溶性纤维的机能性饮料替代,其中含「菊苣纤维」的无糖或低糖饮品,是水溶性纤维的一种,不容易在胃部被分解破坏,可以完整的到达肠道,帮助肠道蠕动,完整进入大肠后…
http://www.top1health.cn/Article/30/20063… 小麦胚芽是麦仁里的一小部份组织,味微甜,它有能帮助消化的菊苣纤维。做玛芬蛋糕时若由小麦胚芽取代一半面粉,可让蛋糕更健康。(2汤匙热量52大卡、1公克脂肪、2公克纤维质及3公克蛋…
http://www.top1health.cn/Article/292/17697…中,另有些主打减肥功效的茶饮会加入特殊成分,例如水溶性纤维、菊苣纤维、茶花、山苦瓜、金针菇萃取物等,宣称可以帮助消除体内脂肪、怎么吃都不用怕胖。不过这些成分的功效其实也都可以从日常…
http://www.top1health.cn/Article/101/16294…含有优质蛋白质容易吸收,另含均衡的维生素与矿物质,以及适量的菊苣纤维(属于可溶于水的膳食纤维),可促进肠道蠕动,以及调节肠胃道菌相等生理效果。还有均衡比例组织的脂肪酸,符合美国心血…
http://www.top1health.cn/Article/240/10849