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「腸道菌叢」搜尋結果

總共找到 208 筆符合關鍵字「腸道菌叢」的資料

益生菌吃過量恐D-乳酸中毒？尤偉銘營養師：保健腸道「這2種」食物更安心

…果、葡萄、香蕉和鳳梨等，來幫腸道原有的好菌助陣，更有效地促進腸道菌叢平衡，防止消化道鬧脾氣吧！ **2.發酵食品** 除了膳食纖維食物要吃夠之外，另外，日常生活中還有許…
http://www.top1health.cn/Article/30/92447
吃益生菌助排便，有人無效？這5種便祕，光吃益生菌搞不定

…效？葉濡端中醫師表示，益生菌對腸道的主要作用在於改善腸道菌叢生態，並讓好壞菌維持良好的平衡狀態。如果便祕是因平時飲食不正常、營養不均衡(尤其少吃蔬果者)、免疫不好、常吃抗生…
http://www.top1health.cn/Article/248/92179
益生菌不只維持腸道健康，還能遠離肥胖、抗自由基

…影響淋巴癌　補充好菌減少發炎過去就有同一作者的研究顯示，腸道菌叢和淋巴癌的發生之間有關聯，而淋巴癌是源自於免疫系統。上述兩個研究都以小鼠做實驗，這些小鼠的ATM基因已有…
http://www.top1health.cn/Article/320/92168
消水腫狂抬腿真有效？蔡怡瑄營養師揭：必吃3大高鉀食材，擺脫水腫

…卡熱量，比一般澱粉每公克4大卡來得低許多，抗性澱粉還可以維持腸道菌叢健全，消除你的「大腹便便」。地瓜同樣也是優質鉀離子來源，不過台灣的地瓜五顏六色，黃的、紅的、紫的要選哪色最好呢？…
http://www.top1health.cn/Article/132/92039
不喝酒，非酒精性脂肪肝找上門？楊建華醫師：6大高危險群防中鏢

…三酸甘油酯過高）容易因代謝問題進一步形成脂肪肝。 **2.腸道菌叢失衡** 由於非酒精性脂肪肝的病人常攝取高油脂及高果糖食物，這些食物容易導致腸道菌叢失衡，進而影響腸肝之間的循…
http://www.top1health.cn/Article/30/92050
便祕吃益生菌，能助排便嗎？洪耀仁醫師揭：養成不便祕5個好習慣

…，也容易導致便祕。 ![益生菌對腸道保健好處多多，可以穩定腸道菌叢生態平衡、改善胃腸蠕動及便祕、形成腸壁屏障、提升免疫力等。][219488] ##益生菌可改善便祕，30歲…
http://www.top1health.cn/Article/240/91727
解便祕又助瘦身的高纖食物！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…便，使糞便容易排出；是腸道益生菌的養分來源，可增加好菌、重整腸道菌叢，進而提升抵抗力；降低膽固醇，預防心血管疾病。【食物】蔬菜、水果、豆類、蒟蒻、全穀類。 **不可溶性膳…
http://www.top1health.cn/Article/140/91602
抗癌食物報你知！糙米、地瓜、馬鈴薯、燕麥都上榜

…。纖維成分會成為腸道益菌的食物，促使益菌繁殖，對於讓腸道菌叢正常化有極大的效果，建議多花一點功夫，例如：做成地瓜飯，盡可能地讓餐桌上每天出現一種根莖類食品。 ![纖維成分…
http://www.top1health.cn/Article/320/91490
寶寶飲食隱藏地雷！1歲前別碰蜂蜜3類食物

…序，有可能存有肉毒桿菌感染的危機，而1歲以下的寶寶免疫系統及腸道菌叢都未發育齊全，感染風險更高。][218589] **2.蜂蜜營養高又甜甜的，寶寶最愛？小心病菌感染** …
http://www.top1health.cn/Article/251/91472
解便祕又助瘦身，高纖食物揭排行榜！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…便，使糞便容易排出；是腸道益生菌的養分來源，可增加好菌、重整腸道菌叢，進而提升抵抗力；降低膽固醇，預防心血管疾病【食物】蔬菜、水果、豆類、蒟蒻、全穀類 ##不可溶性膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/91356
腸道健康與免疫力密不可分！從大便顏色、形狀4大指標看端倪

…，或是長期處在壓力下、慢性疾病以及藥物等，就會導致腸道老化、腸道菌叢生態失衡。若想了解腸道健康與否，可以從觀察自己的大便顏色、形狀、氣味以及次數4大指標著手。 ![][21827…
http://www.top1health.cn/Article/30/91338
降血糖、預防糖尿病有神器！研究：大麥麵包有意想不到的健康好處

…有助於減少一些不健康的腸道細菌。大麥的作用受到每個人腸道菌叢組成的影響，也就是說，如果體內的普氏菌密度太低，就算吃了大麥製品，獲得的好處也較少。但是，適度多補充大麥，就可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/91293
鄧紫棋吃燕麥狠甩7公斤，4大營養助攻！營養師：燕麥飲食3原則戰勝脂肪

…部分。β-葡聚醣可作為益生質，成為腸道益生菌的食物，幫助改善腸道菌叢生態，進而維護腸道健康。另外，β-葡聚醣有不易被人體吸收的特性，可以減緩腸胃吸收脂肪的速度，輔助減重。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/91193
憂鬱、失智和腸道菌相關！4招有效強化！醫師分享讓「第二大腦」更健康

…節我們的情緒反應、新陳代謝、免疫系統、大腦發育與健康。如何讓腸道菌叢更多樣化更健康？家醫科醫師表示，有4要訣要注意。 ![][217699] 安欣瑜醫師前陣子分享「腸道．大…
http://www.top1health.cn/Article/320/91101
春天養肝先甩脂肪肝，3穴位降血脂！吳宛容中醫：喝消脂茶逆轉脂肪肝

…了可以改善腹瀉、便祕、消化不良脹氣、噁心嘔吐等症狀，同時調整腸道菌叢。常常按還能改善水腫體質。 **小腿部「足三里」** 膝關節彎曲成直角，外側膝蓋骨下方的凹陷，再往下4橫…
http://www.top1health.cn/Article/239/91037

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