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…注意有3種營養素不可缺,包括,豐富蛋白質,蛋白質的基本單位是胺基酸,因為頭髮、毛囊等都是由蛋白質構成,所以,蛋白質別忽略。還有維生素C,能維持毛囊健康。以及維他命E是一種抗氧化劑,…
http://www.top1health.cn/Article/248/93636… 腎臟病友如何保護腎臟?林軒任主任表示,若腎友及早透過酮酸胺基酸搭配低蛋白飲食控制,能減緩腎功能衰退速度、尿毒症狀,臨床上就有1位60歲患者因此延緩了一年的時間。提醒民眾,若出現…
http://www.top1health.cn/Article/320/93624…鮭魚、雞蛋 提到要重振雄風,就要補充精氨酸。其實精氨酸就是胺基酸的一種,但是身體沒有辦法製造,只能透過飲食來攝取。它其實是一氧化氮的前驅物,可以幫助血管擴張,而血管擴張了,血液循…
http://www.top1health.cn/Article/320/93570…柏鈞指出,香蕉含有豐富的色胺酸,是一種人體無法自行合成的必需胺基酸,同時也是合成血清素的材料。 [👉詳細閱讀:壓力大易失眠,黃色力量助眠!香蕉助眠、鳳梨酵素助消化]…
http://www.top1health.cn/Article/320/93400…富含抗氧化劑,含有超過180種營養成分,例如維生素、礦物質、胺基酸等。檸檬加水製成檸檬水,水雖然甜且含脂肪,但是,的確是一種減肥良品,幾乎人手一杯。至於蜂蜜水要怎麼喝才能減肥?什麼…
http://www.top1health.cn/Article/320/93412…富含抗氧化劑,含有超過180種營養成分,例如維生素、礦物質、胺基酸等。檸檬加水製成檸檬水,水雖然甜且含脂肪,但是,的確是一種減肥良品,幾乎人手一杯。至於蜂蜜水要怎麼喝才能減肥?什麼…
http://www.top1health.cn/Article/320/93328…磷、鐵與其他微量元素,若蛤蜊吐沙時間太久會使貝肉中的「總游離胺基酸量」減少,導致營養價值下滑,最嚴重的結果是蛤蜊死亡,因此建議泡2小時左右即可。][224122] **Q1:…
http://www.top1health.cn/Article/320/93218…維生素B群、C;龍眼乾可寧心安神、補氣補血;阿膠富含蛋白質、胺基酸。另外,黑色食物如黑木耳、海菜、紫菜、黑糯米、黑芝麻等,也有助於延緩冒白髮速度。 ##兩鬢斑白,肝膽不足所致…
http://www.top1health.cn/Article/239/92771…君營養師表示,坊間膠原蛋白製品的分子大,且吃下肚經胃酸分解成胺基酸,肌膚直接吸收的效果有限,即使可達到美膚的效果,多數廠商為了提高適口性,會添加大量糖份,不僅會破壞膠原蛋白的結構,…
http://www.top1health.cn/Article/320/92987…火熬煮,可以更容易抽出植物性甲殼素、水溶性纖維β-聚葡萄醣、胺基酸、游離脂肪酸等有效成分。
http://www.top1health.cn/Article/101/92989…克力 **色胺酸:**合成睡眠荷爾蒙(褪黑激素)的必要胺基酸。 代表食物:火雞肉、奶製品、鮭魚、雞蛋 **鈣:**鈣可以幫助肌肉放鬆,助於色胺酸合成。 代表食物:乳…
http://www.top1health.cn/Article/320/93031…7.紅棗** 紅棗含蛋白質、維生素C、微量鈣、磷、鐵和多種胺基酸等成分,也能提高體內單核細胞的吞噬功能,有助於保護肝臟,增加體力。 **8.鮭魚** 鮭魚含豐富優質蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/93020…持生理機能正常運作、肌肉組織生成所需,人體無法自行合成的必需胺基酸成分,適度食用雞蛋蛋白,作為日常飲食中部分肉、魚、豆類食物等蛋白質食物的替代品,有助於增加肌肉比,減少脂肪含量。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92841…源 癌症關懷基金會黃翠華執行長表示,大豆擁有完整人體必需的胺基酸,為蛋白質食物類「豆魚蛋肉」中重要性排行榜首位,是相當優質的蛋白質來源,富含不飽和脂肪酸但不含膽固醇,可以降低心血…
http://www.top1health.cn/Article/320/92915…鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、鮪魚等。 此外,色胺酸是一種必需胺基酸,是血清素的前驅物,在調節睡眠上扮演重大角色,可以幫助人體保持放鬆,如雞胸肉、豬里肌、鮭魚、毛豆、南瓜子、牛小排、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92909