肥胖風險 | 搜尋結果

「肥胖風險」搜尋結果

總共找到 116 筆符合關鍵字「肥胖風險」的資料

糖尿病不能吃糖、吃澱粉？蔡怡瑄營養師揭：糖尿病5大迷思

…少醣類攝取反而不好，更可能因吃不飽增加蛋白質和油脂攝取，增加肥胖風險。糖友們不用害怕澱粉，只要記得「定時定量」，並盡量選擇「非精緻」、「低GI」的全榖根莖類，少吃精緻糖就不用擔…
http://www.top1health.cn/Article/318/92142
上班族不吃早餐怕肥胖？黃曉彤營養師：避免3大NG飲食，低卡點心助減重

…促進脂肪分解和氧化，進而減少腹部的贅肉，並降低體脂肪的比例和肥胖風險。 ![一杯全糖的茶飲，熱量就超過兩百大卡，若還添加奶精、珍珠，熱量逼近500大卡。][219264] …
http://www.top1health.cn/Article/101/91706
早餐愈吃愈肥胖？營養師警示：4大NG早餐組合別踩雷

…你升糖指數升高，容易昏昏欲睡，長時間則恐會影響減肥大計，增加肥胖風險。 ![][218481] 北市聯合醫院和平婦幼院區營養師黃雅慧表示，研究證實吃早餐可提升一整天的專注力…
http://www.top1health.cn/Article/101/91422
小腹贅肉難消除？黃曉彤營養師：必吃4種食物，擺脫小腹婆

…促進脂肪分解和氧化，進而減少腹部的贅肉，並降低體脂肪的比例和肥胖風險。建議每次運動前可適量攝取兒茶素，消脂、減重效果會更佳。
http://www.top1health.cn/Article/101/91290
三餐狂吃燕麥、地瓜能減肥？吳明珠中醫：健脾胃茶飲調整體質、甩肥胖

…因為地瓜雖然有豐富的纖維質，但它的糖分也很高，攝取過多易增加肥胖風險。][217914] ##地瓜低卡高纖幫助減肥中醫師吳明珠提到，地瓜是一種低卡路里、高纖維的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/82/91212
鈉吃太多血壓飆，5大危害跟著來！營養師：蔬菜、全穀雜糧也暗藏高鈉地雷

…cm。英國營養調查顯示，每增加1 g鹽攝取，成人會增加26%肥胖風險，兒童會增加28%肥胖風險。 **吃太鹹身體有3大反應** **1.口渴反應：** 吃太鹹最常見的就是…
http://www.top1health.cn/Article/320/90011
防疫喝好水助攻，養出健康好體質！讓名醫、食養達人教你新鮮喝、洗新鮮

…[214491] **營養師：喝足夠的水促進代謝，遠離肥胖風險** 至於每天應該喝多少水才夠？營養師建議，許多人都知道水的攝取量是體重x 30cc，其實這是基本門檻，如果平…
http://www.top1health.cn/Article/320/89684
久坐少動胖3斤，肥胖剋星4招神器！減重醫：精準減重防復胖，跟上了嗎？

…以調節食物攝入、營養偏好、能量消耗、瘦素敏感性和其他可能導致肥胖風險在生物學方面。還有幾種與肥胖有關的遺傳綜合徵，包括： **(1)單基因肥胖：**被描述為嚴重的早發性肥胖，主要…
http://www.top1health.cn/Article/101/89100
從小胖到大不減重，恐養大脂肪細胞！營養師：學會這3招，避開肥胖隱藏陷阱

…品往往存有額外添加糖分、鮮奶油的疑慮。孩童飲用過多，反易增加肥胖風險。][211022] **第3招／慎選補鈣飲品：** 許多家長為了幫助幼兒長高，常會藉由讓幼兒補充牛…
http://www.top1health.cn/Article/101/88299
別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

…自己動手做檸檬水和水果水，一樣有甜甜的香味，但卻減少吃進糖的肥胖風險。如果你是嗜甜如命螞蟻人，原本手搖飲全糖，可循序漸進改成七分，半糖再到三分甜，照著自己步調慢慢來，也都會有幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
別鬧了！誰說低脂鮮乳沒有營養？一次破解低脂鮮乳的4大迷思

… 網路上也常引述一些文獻，指出喝全脂鮮乳的族群具有比較低的肥胖風險，反而喝低脂鮮乳的人容易肥胖？針對這個問題，好食課過去已經寫過一篇專欄來破解，在此簡單濃縮重點，有興趣的可以點擊…
http://www.top1health.cn/Article/302/80878
晚餐後容易打瞌睡？沒有活力？小心是男性更年期作祟

…，身體中肌肉含量比例會下降，腹部脂肪囤積增加，進而腰圍增加，肥胖風險上升，且這些人有較高的心血管疾病及癌症的致死風險。  ![][182891…
http://www.top1health.cn/Article/323/77818
妳不可不知預防乳癌的7件事

…會越高，而過多雌激素刺激就會增加乳癌的風險，尤其是更年期後的肥胖風險更高。因此，平常就要養成良好的飲食習慣與生活習慣，以維持理想體重為目標，避免過重或肥胖。 **四、…
http://www.top1health.cn/Article/261/75327
就是不喜歡菜味！不吃青菜，只吃水果夠營養嗎？

…會缺乏葉酸、脂溶性維生素等營養素，而且水果熱量高，吃太多恐有肥胖風險。 **蔬菜、水果該怎麼吃最好？** 看完蔬菜、水果的介紹，我們應該怎麼正確吃，才是最恰當的呢？陳詩婷認…
http://www.top1health.cn/Article/302/74946
預防腦中風該怎麼做？記好7保健要點＋4口訣救命

…攝取過多飽和脂肪、反式脂肪，都容易傷害全身血管健康，也會增加肥胖風險，這些因素都與腦中風有關。一般人想到飽和脂肪，多半想到動物性脂肪，很多人卻忽略像棕櫚油、椰子油都屬於飽和脂肪，許…
http://www.top1health.cn/Article/318/73739