肥肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肥肉」搜尋結果

總共找到 694 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

外食族增加肥胖、三高風險！外食族減重、瘦腰該怎麼吃？

…常外食造成飲食不均衡一族嗎？小心這些不良習慣會使腹部堆積一圈肥肉，特別是女性進入更年期後，腹部肥胖比率遠超過男性，不僅會影響身體代謝功能，還會提高罹患心血管疾病和糖尿病的風險。根據…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608
減重天天跑健身房？間歇性運動好在哪？打造馬甲線、翹臀怎麼做？

…25049] 女生想鍛練身材，就怕腹部贅肉來搗蛋！而且腹部肥肉，是非常難鍛鍊的部位。如果妳也渴望有著腹部兩側性感的馬甲線，應該加強鍛練腹直肌。不過，馬甲線該怎麼練呢？有辦法一個月…
http://www.top1health.cn/Article/250/93472
運動減重，無氧VS.有氧運動，該選誰？運動後這樣吃快速瘦身

…隨著國門開放，大家也逐漸恢復正常生活，不少人發現身上多出許多肥肉，體重往上飆，才驚覺必需展開減重大作戰了。但是，想要甩體脂肪，只是上健身房狂練還不夠，營養師表示，適度攝取補充品，尤…
http://www.top1health.cn/Article/101/93459
病態性肥胖恐釀睡眠呼吸中止！正妹狠甩52公斤，重拾cosplay

…>) [&#x1F449推薦閱讀：賈玲拳擊運動削掉50公斤肥肉！劉伯恩醫師：拳擊減重4點注意](<//www.top1health.com/Article/93478>) …
http://www.top1health.cn/Article/101/93591
減重只能靠手術、藥物？研究：高蛋白飲食增肌減脂有效

…質。 [&#x1F449推薦閱讀：賈玲拳擊運動削掉50公斤肥肉！劉伯恩醫師：拳擊減重4點注意](<//www.top1health.com/Article/93478>) …
http://www.top1health.cn/Article/101/93577
節食減肥恐釀營養失調、狂掉髮！3款瘦身湯、養髮蛋快收藏

…單，而且在不需禁食還可以享受美食的同時，跟困擾自己的大肚腩和肥肉說拜拜！ [&#x1F449詳細閱讀：減重節食容易營養不良！3款瘦身湯快速減重，美味又滿足](<//www.top…
http://www.top1health.cn/Article/320/93316
高膽固醇、腹部肥胖，代謝症候群恐中鏢！這樣做甩掉小腹婆瘦身

…合三項(含)以上即可判定為代謝症候群。 ##甩掉腹部肥肉的方法 1名年約40歲的女工程師固定捐血，最近一次捐血驗出高膽固醇達250，加上最近半年突體重從58公斤增加到66…
http://www.top1health.cn/Article/33/93487
賈玲拳擊運動削掉50公斤肥肉！劉伯恩醫師：拳擊減重4點注意

…拳擊運動與遵循「168間歇性斷食法」原則，意外削掉近50公斤肥肉，並在大陸引起一陣拳擊熱，紛紛嘗試各樣拳擊方式，來達到減重目的。國內肥胖專科減重醫師劉伯恩表示，拳擊運動能提升新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/101/93478
空腹運動助燃脂？運動要汗流浹背才有效果？4大運動迷思別做錯

…而不容易瘦** 這絕對是錯誤的說法，因為同樣1公斤的重量，肥肉的體積是瘦肉的3倍！脂肪越多看起來一定就越胖，同樣重量寧可長的是肉不是脂肪。而運動有助於增加肌肉量，看起來自然顯瘦許…
http://www.top1health.cn/Article/101/93265
拒當沙發馬鈴薯，避免體重年後算帳！掌握6大原則消耗熱量，輕鬆享瘦

…，增加身體運動的機會，個小小的動作改變，幫助你甩掉年節增長的肥肉，運動的同時又可釋放腦內啡，有助於心情愉快，一舉數得。 **6.運動「531」，瘦身新原則 ** 要達到減肥…
http://www.top1health.cn/Article/320/93184
圍爐年菜佛跳牆、東坡肉吃不停？肥胖跟著來！營養師教4技巧過年不吃肥、健康無負擔

…先選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉，選擇瘦肉取代油脂高的肥肉，另外可選擇海鮮如魚、海參、鮮蝦、花枝等，熱量及飽和脂肪皆較低；烹調方式則以清蒸、滷、燙、涼拌菜餚為主，例如以清蒸魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127
體重近百女營養師，每週2天輕斷食減肥，8周狠甩8公斤！

…還能避免吃到黑心餿水油。 ][223081] **★與肥肉斷捨離：** 瘦身成功後想要維持「不胖回來」，方法其實很簡單。營養師傳授正確的健康飲食習慣，讓你徹底甩掉身上的肥油…
http://www.top1health.cn/Article/101/92809
孕婦一定要大補特補？懷孕初期營養6原則，3大飲食禁忌要注意

…。此外，孕媽咪還應該避免攝取過多脂肪含量多的食物，如肥肉、油炸食物，也要減少攝取像糖果、汽水等加工食品，以免增加身體的負擔。採訪撰文／陳萱蘋諮詢／瑞之盟營養機構…
http://www.top1health.cn/Article/251/92886
預防心血管疾病，血清膽固醇正常還不夠！醫師：控制「這個」更是關鍵

…食上應增加纖維攝取、減少油炸食物、少吃膽固醇含量高的食物，如肥肉、內臟、蟹黃、蝦卵、魚卵等。烹調用油方面則是多選用單元不飽和脂肪酸高者（如橄欖油、芥花油、菜籽油等），少用飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/28/92865
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…好油(不飽和脂肪)，使得胸、臀的肌肉沒彈性，反倒增加了肚子的肥肉。 □維生素E吃太少，代謝力衰退、肌膚鬆弛暗黃。 □缺少鈣與維生素D合作健骨，體態駝背。 **第五型／榴槤…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639