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「肌肉拉傷」搜尋結果

總共找到 163 筆符合關鍵字「肌肉拉傷」的資料

腰痠背痛是走路姿勢惹禍！脊骨神經專家：別犯這7種錯誤，會害死你的骨盆關節

… 挺著啤酒肚子走路，是因為臀肌無力，伴隨經常性的腰部疼痛、肌肉拉傷，甚至腰椎關節磨損或椎間盤突出。 ##錯誤步態五／翹著屁股走路　腰臀僵硬疼痛翹著屁股走路，絕大多數是骨…
http://www.top1health.cn/Article/167/91957
癌症前兆不只有體重下降！邱宗傑醫師：疲勞、疼痛8大警訊別放過

…的3點外，腰部痠痛也可說是相當明顯的癌症症狀。但因為此症狀與肌肉拉傷、過度活動、姿勢不良所引起的症狀相當類似，相當容易被民眾與之混淆，而忽視此一現象可能是癌症所引起。事實上…
http://www.top1health.cn/Article/319/91690
久坐族必學！四個簡易運動助甩體脂肪

…，會比較安全；且宜量力而為，不必為了追求動作的持久度，冒著讓肌肉拉傷的危險。深蹲的方法是：站直，雙腳與肩同寬，手臂向前伸展，然後慢慢下蹲，直到大腿與地面平行，再慢慢站起來。重複…
http://www.top1health.cn/Article/306/91575
戰勝體脂肪，局部運動就能瘦？營養師揭開運動3大迷思

…且臨床常見患者沒有先做適當的全身性伸展熱身運動，經常造成腰部肌肉拉傷，嚴重時脊椎會下壓，導致椎間盤突出。
http://www.top1health.cn/Article/306/91467
在家追劇也能練出馬甲線！學這3招不用出門運動健身

…在於肌肉控制及安全原則過程皆須維持速度穩定，速度過快可能造成肌肉拉傷不適，須注意！ 2.動作重點由上往下，除抬高的腳以外，盡可能維持下肢穩定不動。 3.訓練強度因個人力量可做調…
http://www.top1health.cn/Article/306/91352
肌筋膜疼痛症候群找出激痛點，4要訣遠離！中醫：必補B12、葉酸增肌肉能量

…時間躺在沙發追劇姿勢不良、肌肉緊繃，或因不斷小傷害累積，造成肌肉拉傷和疼痛，容易罹患「肌筋膜疼痛症候群」。許多人不以為意，以為只是小拉傷，卻意外發現患處包括肩頸、背部等，疼痛綿延不…
http://www.top1health.cn/Article/260/91196
肌肉拉傷害膏肓痛，搞懂4大症狀！陳渝仁醫師：3招復健動作有效緩解

…。 ##為什麼會膏肓痛？膏肓痛最常見的原因是肌肉拉傷，例如搬重物、運動等。然而肌肉拉傷最重要的原因其實是不當的姿勢，例如在電腦前聳肩或向前傾的圓肩姿勢，會一直拉扯斜…
http://www.top1health.cn/Article/167/90945
過年大掃除不想痠痛纏身？復健醫：避免錯誤姿勢6要點自保

…度不夠時，不要突然用力墊腳或是高舉手臂，可能會造成小腿或肩頸肌肉拉傷。如果需要長時間清潔高處，可以先做暖身活動，勞動30分鐘後可休息5分鐘，減少發生肩頸疼痛的問題。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/167/90889
落枕疼痛「不堪回首」？4招助快速復原！先冰敷還是熱敷？骨科醫師解答

…枕是怎麼發生的？為什麼會發生落枕？落枕，是一種急性的頸部肌肉拉傷，亞東醫院骨科部陳鈺泓醫師表示，落枕通常因為睡覺姿勢不對、枕頭不適合，造成睡覺時頸部僵硬緊繃，承受過大壓力而拉傷…
http://www.top1health.cn/Article/238/90707
天冷關節卡卡？保護關節5大營養素！營養師：保暖、伸展運動4要訣防受傷

…化大變冷，就會出現膝蓋或腰椎僵硬疼痛，也很容易發生關節卡卡、肌肉拉傷或落枕狀况。營養師提醒，平時要多補充保護關節的5大營養素，同時注意保暖，以及做伸展運動，才能避免痠痛或拉傷。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/90558
慢性腎臟病應該避免吃哪種止痛藥？醫師教你認識三類止痛藥

我們日常生活中，可能都會因為各種疼痛而困擾，例如：肌肉拉傷、關節疼痛（痛風）、牙痛、頭痛、神經痛、經痛…等等。市售的消炎止痛藥種類很多，該如何選擇？聽說有人吃止痛藥吃到洗腎？身為慢…
http://www.top1health.cn/Article/240/90553
降低肩頸上背疼痛，必練這些肌群！復健醫：紅繩懸吊訓練+居家復健甩疼痛

…神經。此外，頭部前傾還會拉扯背部的斜方肌及菱形肌等肌群，造成肌肉拉傷及肩頸上背痠痛。下面是上班族可以調整工作環境的方法： **●坐好坐滿，靠腰靠背** 坐到椅子最底部，讓腰…
http://www.top1health.cn/Article/238/90250
只要健身不要傷身！健身運動5要點，遠離肌肉與關節傷害

…節受傷最為常見，所以當大家從事健身運動，出現不當的關節腫脹、肌肉拉傷與關節扭傷時都應該要立即暫停運動，並且接受妥善的評估與治療，確定受傷部位已穩定或癒合，並找出導致運動傷害可能的原…
http://www.top1health.cn/Article/306/89872
胃食道逆流，恐害食道癌6大併發症！名醫教你12招快速自救

…臟、肺、食道、肌肉骨骼系統。但是，本身沒有在做運動，沒有骨骼肌肉拉傷問題，往往後來轉至腸胃科做胃鏡檢查，果然發現是胃食道逆流。另一個非典型的症狀是耳鼻喉科診斷為「喉球症」，…
http://www.top1health.cn/Article/248/89243
健康促進入醫療法，診斷「去醫師化」，非全民之福！

…民眾常見的下背痛問題方面，常見可能的病因包括有單純姿勢不良或肌肉拉傷，但也可能是腰椎滑脫、僵直性脊椎炎、癌症骨轉移、腎結石或骨折等問題引起的，看似簡單的症狀其實可能隱藏著嚴重的病因…
http://www.top1health.cn/Article/167/89002

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