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你是否經常撞到小腳趾,或是站著穿鞋或穿襪時,無法保持平衡、身體搖搖晃晃,當出現這些現象時,表示你的腰腿肌力已經開始退化!日本舒壓權威美野田啓二研究發現,腰腿肌力衰退同時也是大腦老化…
http://www.top1health.cn/Article/248/31494…名字都不陌生,也就是反覆進行「站著↓深蹲↓站起」的訓練動作。肌力退化是從下半身開始,而深蹲運動可活動到所有下半身的肌肉,若動作標準,效果更加分。 不過,基本上深蹲運動只是訓練…
http://www.top1health.cn/Article/306/29420…* 謝天傑醫師指出,高齡長者骨質脆弱,加上平衡感不好,肌力退化,常因拐一下或跌坐地上,就會造成大腿骨上端的骨折,這類骨折包括股骨頸或粗隆間兩種型式,通常需要做手術復位骨內固定…
http://www.top1health.cn/Article/110/23709…主要受多重因素影響,如視力、聽力減退,使協調度變差,或關節、肌力退化,導致活動、反應變慢,失智造成對環境判斷力降低,其他像帕金森氏症患者步態會不穩、服用藥物如抗憂鬱劑,會使感覺異常…
http://www.top1health.cn/Article/110/17458…肌肉的支撐,然而由於女性天生脂肪多、肌肉少,相較之下,老化後肌力退化的速度會更快,而這些都是女性維持骨頭關節系統健康的不利因素。反觀男性,原本骨質疏鬆的速度就較緩慢,加上天生肌肉量…
http://www.top1health.cn/Article/253/13886…檢查,及藥物諮商外,並應調整生活型態,包括多練習太極拳,預防肌力退化。 成大附設醫院李威霆主治醫師表示,引起頭暈症的原因很多,門診發現,國內每5個老人中,就有1人有經常性眩暈…
http://www.top1health.cn/Article/31/13557