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「肉牛」搜尋結果

總共找到 277 筆符合關鍵字「肉牛」的資料

中年莫名肥胖，關鍵凶手是他！張佩蓉營養師：3大關鍵打造吃不胖體質

為什麼中年後體重會莫名增加？根據統計發現，30歲之後隨著年齡增長基礎代謝率也會隨之遞減，平均每10年會下降5-10%，當熱量消耗減少，體重自然也逐漸增加，這也是許多人中年肥胖的原因…
http://www.top1health.cn/Article/101/92689
肌少症害快速老化，要多吃蛋白質？黃楀軒營養師：2大原則預防肌少症

台灣肌少症的問題日益嚴重，根據調查65歲以上長者約有7%患有肌少症。坊間流傳：「肌少症要多吃蛋白質」，究竟正確與否？肌少症長輩要怎麼吃，才能改善肌肉流失問題？居家照護專長的黃楀軒營…
http://www.top1health.cn/Article/253/92387
打造吃不胖體質！張佩蓉營養師：掌握3大關鍵，提升基礎代謝率

許多人都曾經有以下疑惑：「明明平時的飲食作息都相同，偶爾還有做運動，但體重卻悄悄地上升了！」根據統計發現，30歲之後隨著年齡增長基礎代謝率也會隨之遞減，平均每十年會下降5-10%，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92346
補充蛋白質，為什麼蛋比肉更好？林旻樺營養師：3大理由一定要知道

蛋白質是構成我們的肌肉、器官的原料，可以修補、建造我們的身體組織，甚至參與許多免疫、代謝相關酵素的作用，是一種必須的營養素。蛋白質可以增強活力，更是健身族鍛鍊線條必備的營養素。依據…
http://www.top1health.cn/Article/248/92003
低碳飲食4週就能成功減重6kg！減肥營養師：這4種人不適合低碳菜單

錯誤的低碳水飲食，有可能傷害你的身體！專業減肥營養師李瑞慶Stephanie Lee告訴你最正確的低碳飲食法，以「不運動也能減6公斤」為目標，挑選想吃的低碳水含量食譜，讓你瘦身不挨…
http://www.top1health.cn/Article/101/90111
咖啡和黑糖含丙烯醯胺有罹癌風險？倪曼婷營養師：5大高風險食物別過量

咖啡和黑糖是許多人日常生活中必不可少的食品，喝咖啡可以提神醒腦和幫助脂肪燃燒，加上其迷人的香氣，讓許多人一天沒喝就渾身不對勁，然而，國外研究卻發現，咖啡在炒焙過程中會產生丙烯醯胺，…
http://www.top1health.cn/Article/132/91827
遠離感冒病毒，別忘增加免疫力！這10招免疫力加分，感冒不上門

感染流感，出現喉嚨痛、流鼻水是許多人的困擾，美國《赫芬頓郵報》因此推出預防感冒的10個小妙招，除了施打感冒疫苗有幫助以外；民眾在日常生活中還可以多注意一些小地方，讓免疫力加分，並要…
http://www.top1health.cn/Article/240/91830
拒絕年後發胖，6大飲食攻略快筆記！營養師教自製無糖熱桔茶去油

過年每天吃吃喝喝，年後卻最怕站上體重計，讓自己「大吃一驚」，後悔不忌口的下場，於是想拼命減重？台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科洪若樸營養師表示，在年節快樂、放鬆氣氛下，常讓人…
http://www.top1health.cn/Article/320/90911
每31分鐘14秒就有1人罹大腸癌！癌篩2步驟揪出潛「腸」危機

大腸癌發生人數已連續15年位居第1位，依據國民健康署109年癌症登記最新資料顯示，大腸癌新診斷個案有1萬6,829人，等同於每31分14秒就有1人被診斷為大腸癌，發生年齡中位數為6…
http://www.top1health.cn/Article/310/90917
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則

孕期一人吃，兩人補。準媽媽們擔憂日常的飲食攝取不均衡，可能會導致胎兒過輕、過重。事實上，胎兒的體重已是一個結果，但日常飲食中媽媽仍有需要注意之處，以免演變為更嚴重的結果。專家為你詳…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046
運動後增肌減脂，吃蛋白質4大好處！醫：蛋白質攝取必學3招小技巧

想要有效發揮運動增肌減脂的效果，運動後能不能吃？該吃什麼才對呢？人體在運動後因分配到肌肉血流增加、胰島素感受性上升，所以更促進肌肉細胞對葡萄糖的利用。在這樣的狀態下，若能適量補充蛋…
http://www.top1health.cn/Article/306/89932
疫情宅出惡視力，青光眼悄悄報到！營養師：5大營養素吃出好眼力

青光眼是一種持續進行且不可逆的視神經疾病，根據世界衛生組織統計，青光眼是全球導致眼盲的第2大主因，全世界約500萬人因它而失明。對抗青光眼，除了要控制眼壓之外，日常也可以補充5大營…
http://www.top1health.cn/Article/244/89625
蛋白質不足免疫下降，順序吃對了？營養師：植物性蛋白質少負擔，植物奶比一比

疫情期間感覺莫名肥胖嗎？有可能是因為經常叫外送點餐，加上容易偏向高熱量、高糖、高鈉食物，一不小心叫太多、吃太多，結果影響代謝，造成便祕，以及增加身體負擔。營養師表示，如果想吃的營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/89456
吃烤肉真的會致癌嗎？醫提醒：吃燒烤也要吃得健康！

**「惡」名昭彰的隱藏殺手─大腸癌** 依據國民健康署癌症登記最新資料顯示，大腸癌為國人最好發癌症，已經連續14年高居癌症發生人數第一位。2019年大腸癌新診斷個案有一萬七千三百…
http://www.top1health.cn/Article/319/89433
【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

新冠肺炎本土病例確診案例不斷，「Stay at home」居家隔離、減少外出就是最好的防疫動作。但是，不能外出的日子一久，難免壓力大，令人焦慮、憂鬱提升，如果你因疫情自我隔離、減少…
http://www.top1health.cn/Article/407/89088

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