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「翘脚」搜寻结果

总共找到 110 笔符合关键字「翘脚」的资料

老年人严格控制三高，有助延缓其他器官受到损坏！

…测。 量血压的正确姿势：坐着，压脉带和心脏同高、靠背、不翘脚。 正确量血压时间：休息至少5分钟时再量血压，同时量2次。 血压计选择：建议选择臂式血压计，较为准确。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/90258
起床腿明明是细的，下午就变粗拉筋、埋线帮你消除下肢水肿！

…打直不能弯曲，才能活化臀部肌群，恢复臀部肌力 **不要翘脚** 如果是右脚压在左脚上，会压迫右脚的小腿肚肌群，长时间的压迫造成小腿后方肌肉循环变差而水肿，甚至会造成腰部脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/248/90064
屁股越坐越大？6招让你远离久坐族肥胖

…，像是有网友就表示自己开始上班后，马鞍肉越来越胖，分享「不能翘脚跟、站三七步都很重要，要去注意自己平常的坐姿站姿，才不会胖回来」，也有民众提及「盘腿也不行，肉会疯狂外扩」，吸引不少…
http://www.top1health.cn/Article/306/89777
腰痛一定是坐骨神经痛？髋关节病变痛到发抖，无法坐着翘脚…

…骨科洪诚聪医师门诊求诊。经洪诚聪医师检查发现，他无法翘脚坐，移动身体时也会因牵动髋关节痛到发抖，经X光检查确诊右侧髋关节病变、股骨头坏死。在接受人工关节置换术，一周后即活动…
http://www.top1health.cn/Article/238/89614
久坐臀痛脚麻？4招防梨状肌症候群！医：盘点5大因子，甩「假性坐骨神经痛」

长期久坐、爱翘脚的上班族或是爱追剧、打电玩固定姿势不动，等到一起身，才感觉臀部深处一阵酸痛感，甚至一路延伸到小腿，很可能梨状肌症候群找上你了。复健科医师表示，坐椅子时间愈长的人，愈…
http://www.top1health.cn/Article/248/89537
翘二郎腿伤腰、伤筋骨！专家曝：「这个姿势」对脊椎杀伤力更可怕

…肩颈腰背莫名的酸痛吗？可能是你的不良姿势惹得祸！我们都知道「翘脚坐」对身体伤害极大，然而生活中，许多人为了贪图方便舒适，随时席地「盘腿坐」，往往却坐出一身病。究竟「盘腿坐」对身体会…
http://www.top1health.cn/Article/238/88388
防疫居家3大NG姿势，低头滑手机恐肌肉酸痛，4招伸展甩疼痛

…至会有脚麻或无力的状况。 **3.长时间盘腿或翘脚坐** 短时间的盘腿或翘脚坐不会有太大的问题，一旦持续过久，容易导致骨盆后倾、臀部两侧肌肉不平衡导致骨盆歪斜、下肢…
http://www.top1health.cn/Article/248/87379
【影音版】久坐臀痛脚麻，坐骨神经痛怎么救？

…间盘突出，也有帮助自然归位的作用！ **1坐在椅子上翘脚** 坐在椅子上不要靠背，把会痛或会麻的那只脚叠在上方翘脚（图示为左脚会痛或会麻的情形）。 *…
http://www.top1health.cn/Article/138/87029
久坐臀痛脚麻，坐骨神经痛怎么救？日本「神之手」治疗师2伸展动作缓解不适

…间盘突出，也有帮助自然归位的作用！ **1坐在椅子上翘脚** 坐在椅子上不要靠背，把会痛或会麻的那只脚叠在上方翘脚（图示为左脚会痛或会麻的情形）。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/248/86457
久坐屁股痛、腰痛，原来是梨状肌症候群作怪！3招伸展运动轻松改善疼痛

…室内的时间变多了，而现代人的生活习惯多为久坐，若加上有习惯性翘脚或椅子过硬的情形，就很容易罹患所谓的「梨状肌症候群」，出现臀部疼痛症状，严重还可能引发坐骨神经痛。物理治疗师教大家居…
http://www.top1health.cn/Article/248/85498
【影音版】膝盖莫名发热、红肿疼痛，怎么回事？中医：关节炎必吃这药膳，补肝肾、强筋骨

…量均匀落在两膝上，避免单脚站立；坐姿时双脚平踩在地面上，不要翘脚，椅面也不可过高。少提重物、避免长时间维持一样姿势或做相同的动作。 **3.保暖及饮食：** 避免冷气或电扇直吹…
http://www.top1health.cn/Article/138/85024
2020年世界高血压日！依循3C原则，守住120／80血压最佳防线，中风、心脏病不来扰

…并注意要定期校正检查。此外，量血压时须注意不交谈、不憋尿、不翘脚、压脉带不低于心脏、挽袖、腰部挺直、脚底自然垂放，才能正确量血压。 **了解身体密码120／80！3个简易步骤…
http://www.top1health.cn/Article/248/83154
膝盖莫名发热、红肿疼痛，怎么回事？中医：关节炎必吃这药膳，补肝肾、强筋骨

…量均匀落在两膝上，避免单脚站立；坐姿时双脚平踩在地面上，不要翘脚，椅面也不可过高。少提重物、避免长时间维持一样姿势或做相同的动作。 **3.保暖及饮食：** 避免冷气或电扇直吹…
http://www.top1health.cn/Article/248/82580
高温户外活动小心「热急症」发生！一次搞懂热水肿、热衰竭、中暑5种症状

当东北季风逐渐减弱，源自于南方热带海洋的西南季风逐渐增强向北推进，此时冷暖气团便会在华南至台湾一带交会形成一道近似滞留的锋面系统在台湾附近徘徊，因锋面带上气流的不稳定及充沛的水气，…
http://www.top1health.cn/Article/248/82303
莫名翘臀，腰痛、下背痛跟着来？下交叉症候群作怪！做桥式运动训练核心肌群

…来的不适。如果已经出现下背部疼痛，除了要注意坐姿，避免习惯性翘脚，避免让骨盆偏向一边，产生下背部代偿性压力，所以，临床上可以利用中医推拿整复治疗。最后，沈炫枢中医师提醒，维…
http://www.top1health.cn/Article/238/81821