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「美背」搜尋結果

總共找到 38 筆符合關鍵字「美背」的資料

消除虎背熊腰！快做2招瑜伽消脂

**【核心提示】：**背部太多脂肪，讓姑娘們看起來虎背熊腰。如何減掉虎背熊腰？下面小編介紹兩個有效瘦背的瑜伽招式。 ![][75022] 不正確的姿勢會引起肩膀和背部的僵硬…
http://www.top1health.cn/Article/306/24603
霧霾居家享瘦！5招毛巾瘦腹瘦腿

…動作過程中上身與大腿始終保持一條直線。 **向後拉伸　美背瘦手** 1.筆直站立，雙腳張開與肩同寬，雙手張開為肩的兩倍寬，雙手抓住毛巾向上舉至與頭部同高，眼望前方呈準備姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/306/23502
打造水蛇腰！3茶飲減腰腹肥肉

近日正式升格為人妻的昆凌，除了有「美背夢幻教主」的稱號，穠纖合度的小蠻腰更是令人稱羨！但是，仍然有許多人為「水桶腰」而困擾不已。尤其年節前聚餐、吃尾牙，不知不覺腰線逐漸「走鐘」。中…
http://www.top1health.cn/Article/82/23005
昆淩美背夢幻教主　2招練出美背

…、交換誓約，再深情一吻，完成了終身大事。 **昆淩秀美背** 昆淩由女方父親牽著她入場，把她的手交給周董，2人在牧師顧其芸見證下，交換戒指並念誓詞，氣氛溫馨感人。值得注意…
http://www.top1health.cn/Article/249/22839
自製寶特瓶啞鈴　5招美臂塑上身

專業啞鈴只適合在健身房或家中使用，若想隨時鍛練肌群，可選中間凹下去的寶特瓶，好握且攜帶方便，裝水後即能做輕量手臂與後背伸展運動，十分簡便。 **道具：**寶特瓶（容量不限）、…
http://www.top1health.cn/Article/250/22513
孩子爭寵怎辦？父母言行是關鍵

…母的遣詞用字要拿捏精準，當爸比媽咪在讚美某項行為時，要注意讚美背後的目的，是鼓勵孩子一起努力，做到良好的行為。 Don’t 別踩不安3地雷 Don’t隔離大寶 Don’t…
http://www.top1health.cn/Article/214/19423
早起1分鐘做瘦背操　輕鬆擁有美背

每天早上按下鬧鐘後，記得不要馬上起床，緩慢地做瘦背操，只要一分鐘的時間，這個動作不僅能瘦背，還能喚醒你沉睡的身體，讓體內細胞更加活躍，一整天都能擁有滿滿的活力工作。 ![每天早上…
http://www.top1health.cn/Article/306/19202
不再遮遮掩掩！5招秀出光滑美背

…肩帶就是最好的組合，若不想太過性感露「事業線」的話，選擇大秀美背相信同樣也能幫妳贏得路人的口哨聲。 ![][56920] 有些人天生麗質不需要特別保養，背部肌膚就平滑如雪；…
http://www.top1health.cn/Article/49/18861
5招動一動！快速有效瘦全身

…。 ![站姿前傾划船動作，能充分使用背部肌肉，有助於美胸和美背。（圖片提供／39建康網）][54945] **動作一／站姿前傾划船：美胸和美背** 這個動作能夠緊實上…
http://www.top1health.cn/Article/250/18381
4大區塊正確施力　跑出性感身形！

…使其形狀更為堅挺、好看。 **挺胸、上半身前傾 → 優美背部曲線** 有些女生跑步時常會駝背，使得胸部呈現內縮狀態或者視線朝下，類似的姿勢會浪費跑步時的能量。要將跑步能量轉…
http://www.top1health.cn/Article/297/17272
美頸美背一次到位！30秒簡單操

…，建議最好戒菸。 **硬筋人、沙發族身體柔軟的舒心美背操** 忙碌的現代人缺乏運動，導致背部及肩膀僵硬，為了解決這個問題，本節介紹可鍛鍊胸部及腹部的伸展操，能帶動上半身…
http://www.top1health.cn/Article/250/16973
彈力帶甩擺擺肉　跟馬甲女神練3招

…1分鐘後再做1組。這招還可幫助鍛鍊背部線條，讓你連帶擁有迷人美背。 **瘦擺擺肉第3招／提拉彈力帶** 第3招則是針對上臂線條的強效動作，先把彈力帶一端環繞右上臂，右手抓緊…
http://www.top1health.cn/Article/46/15868
夏日秀美背　4招現光滑肌

…題，對於露背的服裝總是無法有自信的展露。現在試試這些超簡單的美背方法，在夏天之際，大方展現每一吋肌膚。 ![][40429] **捷徑1---背部也要去角質** 背部屬於…
http://www.top1health.cn/Article/115/15203
吳哥窟壯麗　背包客愛洋人街

…的景區管理也更加完善，用來接待團體的大型飯店分布於城區外，歐美背包客喜歡住的小旅館、客棧，則多半在交通便捷的市區內，也因此在市區形成一塊最熱鬧的洋人街區，入夜之後，震耳欲聾的音樂聲…
http://www.top1health.cn/Article/252/14804
海龜伴遊　吉利德拉旺安島體驗樂活

向來有峇里島姊妹島之稱的龍目島，一直都是歐美背包客的度假天堂，特別是緊鄰著龍目島的吉利3小島，包括吉利艾爾（Gili Air）、吉利美諾（Gili Meno）、吉利德拉旺安（Gil…
http://www.top1health.cn/Article/120/14420