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「維生素B」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B」的資料

自律神經失調害失眠、頭痛、眩暈！謝炳賢醫師揭：穩定自律神經5大營養素

…，另外像堅果、燕麥、全穀類也有相當豐富的鎂離子。 **維生素B群：** 相信大家都知道維生素B的家族成員有很多，那麼有哪些對改善自律神經失調有幫助呢？答案就是：B1、B3、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94908
孩子腹脹、肚子痛，恐經常性便祕！2道高纖南瓜料理，助「嗯嗯」順暢

…籮筐，包括蛋白質、醣類、鐵、膳食纖維、類胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群、葉黃素等。只要花點心思搭配其他蔬果及蛋白質來源，就可以幫助緩解孩子們因為水份蔬果攝取不足，或是挑食，所造成的…
http://www.top1health.cn/Article/251/94507
肥胖竟然是營養不良惹的禍？！減重醫師教判斷3大症狀

…關鍵就是蛋白質吃的量到底夠不夠；其他常見營養攝取不足的，還有維生素B、維生素C、維生素D以及鎂。楊智雯醫師舉例，粒線體是提供細胞能量的發電廠，而肉鹼像是導航系統，將脂肪酸帶…
http://www.top1health.cn/Article/101/94634
吃香菜能抗黃麴毒素？營養師：偏方不可信，3招遠離黃麴毒素

…然網路上近日流傳吃香菜、九層塔、胡蘿蔔葉、高蛋白食物或是服用維生素B群、C、K等等可排解黃麴毒素，但就以九層塔、香菜、芹菜等這類的食材功用來說，頂多是富含不同植化物的蔬菜，可提高人…
http://www.top1health.cn/Article/248/94409
夏天酷熱，容易心煩氣燥，喝啤酒怎麼選？四季適合喝哪一種啤酒？

…人體抵抗力下降，皮膚顯得敏感、容易發炎過敏，而啤酒本身所含的維生素B群，是皮膚健康及血液循環正常所需之物，能幫助細胞再生，也有幫助放鬆肌肉，安撫情緒作用。建議喝啤酒時，可選…
http://www.top1health.cn/Article/320/94460
紅棗不只養顏美容，必知6大好處！4道紅棗養生料理，男女食用大不同

…值很高，維生素C含量是居水果之冠，且含有蛋白質、脂肪、醣類、維生素B、鈣鐵等礦物質、食物纖維、有機酸（如蘋果酸、酒石酸）等營養素，是女性不可缺少的美容補血聖品；對男性而言，紅棗富有…
http://www.top1health.cn/Article/320/94477
椰子水不只清涼、退火又解渴，必知椰子水10大意外好處！

…，喝多小心導致反效果。 **2.緩解壓力：**椰子含有維生素B群，可以安定神經，幫助緩解壓力和緊張。 **3.預防腎結石：**椰子水中的鉀離子可以幫助預防腎結石形成，但…
http://www.top1health.cn/Article/101/94425
餐前吃一顆糖，能降低食慾？營養師：誤觸2地雷，恐容易糖上癮

….蕎麥：**含有豐富的維生素Ｂ群，幫助產生血清素；含有豐富的維生素B群，可以幫助安定神經，也有較低的升糖指數，不像白米容易引起血糖竄升，可避免食慾暴增的情形。
http://www.top1health.cn/Article/101/94362
保護腸道健康，首選維生素飲食！飲食6個小錦囊，護腸保安康

…豆、柳丁、杏、紅薯、杏等，都可補充維生素A。 **2.富含維生素B群：** 維生素B群可以從日常飲食中攝取，如糙米、魚類、蛤蠣、豬肝、豬肉、蛋黃、麥片、燕麥、豆類、花生、牛奶、…
http://www.top1health.cn/Article/30/94350
夏天高溫潮濕，害私密處感染發作！雷小玲營養師：5要訣遠離私密處感染

…密處感染的問題發生。 **要訣1.補充營養成分** **維生素B群：** 維持黏膜細胞健康。 **代表食物：**全穀類、深綠色蔬菜、牛奶、香蕉、牛肉。 **維生素C：…
http://www.top1health.cn/Article/320/94498
女性皮膚乾燥、泌尿道感染，原來缺女性荷爾蒙！必吃5種食物有效補充

…荷爾蒙與免疫系統正常運作。 **3.芝麻：富含木質素、維生素B和維生素E，可分泌女性荷爾蒙** 芝麻富含木質素、大量的維生素B和維生素E，對於分泌女性荷爾蒙、理想的平衡荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/320/94253
花椰菜不只降血糖，還有這些意外好處！花椰菜炒蛋助延緩血糖上升

…、菜花 **性味：**性平微涼，味甘 **營養成分：**維生素B群、C、膳食纖維、粗纖維、鉀、鈣、磷、鐵、鉻、碘、β-胡蘿蔔素、類胡蘿蔔素 **降糖有效成分：**類胡蘿蔔素、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94291
甘藍不只抗癌，更是減肥利器，助秒殺脂肪！3款甘藍果汁助瘦身

…菜、圓白菜、包心菜、捲心菜，甘藍營養成分豐富，含有膳食纖維、維生素B、維生素C等，具有重要的保健作用，是一種天然防癌良藥。食用可促進腸胃蠕動，幫助廢物及多餘脂肪排出體外，所含的冰純…
http://www.top1health.cn/Article/101/94252
防陰道炎發作，吃蔓越莓、益生菌有效？醫師揭：提升陰部免疫力方法

…小妹妹」健康的機會。][227253] ##方案3：吃維生素B群和C也可以？維生素B群與人體內抗體、白血球和補體的產生有關，維生素B群用以供應細胞進行增殖、氧化和還原作用…
http://www.top1health.cn/Article/320/94179
嘴破、口腔潰瘍難好？必吃6種高維生素水果，緩解不適

…，更容易使症狀惡化，如同雪上加霜。口腔潰瘍的發生與缺鋅及缺乏維生素B2（核黃素）有關，而各種水果都含有豐富的維生素和礦物質，因此要多吃富含鋅和維生素的水果，那麼口腔潰瘍吃什麼水果好…
http://www.top1health.cn/Article/320/94157

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