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…鐘,每分鐘心跳130下以上的運動習慣,可以促進血液循環、疏通經脈,像有氧舞蹈、慢跑、快走都是不錯的選擇。 **原則3/**作息要規律、睡眠要充足。 **【醫師小叮嚀】:**…
http://www.top1health.cn/Article/248/92596…成熟十分重要,存在於中樞神經的腦脊液中。鎂能通過血-腦屏障,經脈絡上皮細胞主動運輸進入腦脊液中。 [👉推薦閱讀:鎂不足恐害疲勞、頭痛、記憶力下降!李婉萍營養師:5大…
http://www.top1health.cn/Article/248/92407…行的新冠肺炎就是這類。但須注意,另一種是虛性的疼痛,《靈樞‧經脈》曾提到「腎足少陰之脈:起于小指之下……。 入肺中,循喉嚨,挾舌本。」因此,虛火上炎的咽痛會沿著腎經,延伸至咽…
http://www.top1health.cn/Article/248/92421…中醫中又被稱之為「龍鬚」,因本身性味甘平,且有益肝、膽、腎等經脈的作用;再加上其具有利水、促進體內多餘水分代謝的好處,因此也經常在曬乾後,被中醫拿來入藥使用。其中,最為普遍的就是取…
http://www.top1health.cn/Article/82/92110…六腑之宮城,陰陽氣血之發源」。腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經脈,也就是「帶脈」堵塞所造成的,而要疏通「帶脈」,平日一定要常按摩,注意腹部溫暖,並應多食杏仁、豆製品,以免「帶脈」瘀…
http://www.top1health.cn/Article/11/92115…體內濕氣太重引起嗎?郭祐睿中醫師提到,《黃帝內經》中記載十二經脈循環,是手陰經從胸部往手接手陽經,手陽經從手走頭接足陽經,足陽經從頭往足部接足陰經,足陰經從足走腹部至胸部接手陰經。…
http://www.top1health.cn/Article/132/92058…者骨之充也」,可以見得腦、髓、骨彼此都有緊密關聯。中醫又強調經脈之間的聯繫,經脈篇也提到「膀胱足太陽之脈…從巔入絡腦…挾脊抵腰中,入循膂絡腎。」因此,可透過補腎的方式幫助延緩骨質疏…
http://www.top1health.cn/Article/165/91935…情緒、飲食、勞倦所傷,蔽塞頭部經絡,導致氣血運行不暢, 腦部經脈痹阻,不通則產生頭痛。可大分為以下四種證型: ##偏頭痛分為四種證型 **1.風寒侵襲,脈絡瘀阻** 體質…
http://www.top1health.cn/Article/239/91591…能盆腔炎導致子宮出血;或是脾氣虛或腎氣虛,導致衝脈、任脈兩條經脈無法管束身體的血液,就會形成異常出血。 此外,陽盛陰虛(俗稱火氣大)或肝鬱導致血中的能量太高,也可能導致時間還…
http://www.top1health.cn/Article/234/91872…成熟十分重要,存在於中樞神經的腦脊液中。鎂能通過血-腦屏障,經脈絡上皮細胞主動運輸進入腦脊液中。 根據研究在失智患者如阿茲海默症,其血清和組織中的鎂濃度會減少。鎂對認知功能包…
http://www.top1health.cn/Article/31/91859… 莊可鈞中醫師表示,脾胃是人體的免疫機能中樞,《素問.經脈別論篇》提到:「飲入於胃,游溢精氣,上輸於脾,脾氣散精,上歸於肺,通調水道,下輸膀胱,水精四布,五經并行。」在正常的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91857…的健康也有相當好的幫助,促進了血液循環,也能活血祛瘀,全身的經脈通順,自然身體許多病痛也都可以消失於無形。 ![按摩能促進血液循環,也能活血祛瘀,全身的經脈通順,自然身體許多病痛…
http://www.top1health.cn/Article/240/91830…桂皮,通血脈、去風濕;益母草、桂枝有活血調經、利水消腫、溫通經脈、發汗解肌的作用,對於改善老年人腎氣不足、氣虛的問題相當有效。 ##第三道:槐七薏仁飲去瘀消腫 **材料…
http://www.top1health.cn/Article/110/91735…工作壓力,使人經常處在緊繃的狀態,影響全身經絡氣血循環,而使經脈、臟腑產生瘀血,導致心情鬱悶、焦慮,甚至常覺得無力、疲勞等身心問題。氣血陰陽失衡,連帶臟腑失調,易怒、煩躁、憂鬱就都…
http://www.top1health.cn/Article/239/91758…摩+伸展操 另外,吳佩青中醫師分別各設計了一套有助活絡人體經脈、疏通氣血的穴位按摩及伸展運動,供經常久坐、缺乏活動,常感肩頸痠痛、緊繃的上班族參考。 **【穴位按摩】:**…
http://www.top1health.cn/Article/248/91700